 作者：飄（富書專欄作者），來源：富書（ID：zhongchoudushu），轉(zhuǎn)載請(qǐng)加fushuzhuoluo 主播：木棉 主播荔枝號(hào)：牙璋辭鳳闕（FM1965863） 安全感，是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求。屬于個(gè)人的內(nèi)在精神需求。 《生命時(shí)報(bào)》曾對(duì)全國7個(gè)城市的居民調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有7%的受訪者感到“非常安全”，由此可見，當(dāng)今社會(huì)，人們心底普遍存在不安全感。 缺乏安全感的人就像無本之木，難與人建立良好的關(guān)系，也很難用心生活。 居里夫人曾說過：生活中沒有什么可怕的事情，只有需要被理解的事情。當(dāng)你理解并接受不安全，甚至學(xué)會(huì)和它相處之后，建立起來的安全感才最可靠。 也就是說，我們無比依賴的安全感，只能自己給。 如何提升安全感？ 古典老師在《拆掉思維里的墻》這篇文章里，教我們六招，快速提升安全感。 特蕾莎修女說過：上帝沒有要求你們成功；他們只要求你們嘗試。敢于嘗試是一個(gè)人敢于挑戰(zhàn)自我的表現(xiàn)。 關(guān)于嘗試，古典老師給出的建議是：在安全的環(huán)境下，讓自己下小范圍地冒一冒險(xiǎn)。 比如在一個(gè)不著急的時(shí)候，嘗試關(guān)上GPS走一段路； 試試看只用你們家房子的一平米的錢，給自己安排一段旅游； 試試看在一兩個(gè)你永遠(yuǎn)不再去也不可惜的小群體里面做做自己一直不好意思去做的事； 試試看給那些可去可不去的職位打電話，試著推銷一下自己； 試試看拿出來一件不準(zhǔn)備要的衣服，按照你的心意剪成自己喜歡的樣子..... 嘗試，是對(duì)我們那些“思維之墻”很好的試探，看看它們是不是只是看上去堅(jiān)固，其實(shí)虛弱。 作家三毛曾經(jīng)說過：當(dāng)你連嘗試的勇氣都沒有，你就不配擁有幸福，也永遠(yuǎn)不會(huì)得到幸福，傷過，痛過，才知道有多深刻。 嘗試，是一個(gè)過程，成敗并不是關(guān)鍵。嘗試是一種冒險(xiǎn)精神，不嘗試，我們就無法知道結(jié)果。 孟子說過：生于憂患，死于安樂。 如果要害一個(gè)人，讓一個(gè)人恐懼，沒有自信，就提供一個(gè)無須努力就可以獲得的安全感。 古典老師告訴我們他自己的親身經(jīng)歷。 以前他在北京租住一個(gè)三室兩廳，因?yàn)樗T了宿舍，喜歡熱鬧。所以除了他和同房寶華以外，另一個(gè)書房常年空著。有朋友就來住。 因?yàn)閬碜〉娜耸切值?，房租和吃飯都不需要付錢。上網(wǎng)可以全天上，滿屋子的書可以盡情的看。這種零成本的生活帶來了什么后果呢？ 古典老師說這個(gè)房間陸陸續(xù)續(xù)來了六個(gè)人，這六個(gè)人都沒有太好的發(fā)展。他們中的4個(gè)人找不到合適的工作，還有一個(gè)人黯然回家。 最后他品出了一個(gè)道理：這些人不是沒有條件，而是感到太安全了。在這里吃住不愁，精神充實(shí)，心情愉快。 如果安全感可以這樣輕易獲得，那為什么他們還要自己努力去爭(zhēng)取呢？ 即使再爭(zhēng)取，也沒有現(xiàn)在這樣舒服。 太容易獲得的安全感會(huì)讓人失去斗志，反而變得不安全。所以要想獲得安全感，必須遠(yuǎn)離那些讓人容易獲得安全感的事情。 包括：一對(duì)過于關(guān)心你的父母、一張可以任意刷的卡、一個(gè)不會(huì)犯錯(cuò)的任務(wù)和一個(gè)養(yǎng)老般的工作。 王耳朵曾有一段話說的好：路太平坦，只能帶你去到平淡的地方。如果你覺得工作太過安穩(wěn)、順?biāo)橈L(fēng)，你一定要警惕，因?yàn)槟强赡芤馕吨阏谙聣?。這世上根本沒有天生穩(wěn)定的工作，我們更需要的，是穩(wěn)定的謀生能力。 生命只有一次，對(duì)于誰都是寶貴的。所以我們要珍愛生命。 珍愛生命，最主要的遠(yuǎn)離恐懼。古典老師給大家的建議是： 少看一些凄慘的電影、惡俗的電視劇和慘淡的雜志，也少和那些沒有安全感的人待在一起。 要獲得安全感，就去接近那些簡(jiǎn)單快樂的人，看看那些干凈明亮的電影和書籍，做一些無緣無故的快樂事情。 我們天生對(duì)恐懼的事情念念不忘，以至于讓它奴役我們。 戰(zhàn)勝恐懼的唯一方法，就是去面對(duì)它，去接觸它，并且時(shí)間越早越對(duì)我們有益。畢竟把時(shí)間浪費(fèi)在恐懼上，只會(huì)徒增煩惱。 富蘭克林.羅斯福曾說過：我們唯一害怕的是害怕本身---這種難以名狀、失去理智和毫無道理的恐懼，把人轉(zhuǎn)退為進(jìn)所需的種種努力化為泡影。 為了很好的控制恐懼的本能，我們給自己一個(gè)恐懼保險(xiǎn)箱。古典老師叫我們?cè)囋囘@個(gè)游戲。 1、把你最恐懼的事情仔細(xì)寫在一張紙上，至少寫10條，而且盡可能的詳細(xì)，要到挖空心思也想不出來再多為止。 2、找一個(gè)信任的人，或者一個(gè)很安全的地方，做你的恐懼保險(xiǎn)箱。把這張紙疊好放到這個(gè)地方，確保沒有他人知道。 3、告訴自己，我擔(dān)心的事情有可能發(fā)生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這里！等我做完以后，我會(huì)回來取走我的恐懼。 4、這個(gè)時(shí)候你會(huì)覺得心里舒服很多，然后大膽去做吧！ 5、回到你的保險(xiǎn)箱，看看有多少擔(dān)心發(fā)生了，有多少?zèng)]發(fā)生？ 古典老師說他在和重要人物談話之前做這個(gè)游戲，讓他釋然很多。因?yàn)樗?jīng)擔(dān)心的那些東西，幾乎從來沒有發(fā)生過。 成功日志就是記下自己的成功的經(jīng)歷，做過的一些偉大的事情。 可以是一本書，可以是一些短信，也可以是一個(gè)郵箱。成功日志就是一個(gè)啟動(dòng)自信心的方式--每天告訴自己，我曾經(jīng)有多好。 歐洲第一理財(cái)大師在《小狗錢錢》里關(guān)于成功日記的記錄： 1、你拿一個(gè)空本子或日記本，給它取名“成功日記”，然后你把所有做成功的事情記錄進(jìn)去。每天寫五條個(gè)人的成果，任何小事都可以。 2、假如我對(duì)自己的能力多一份自信的話，事情就會(huì)簡(jiǎn)單的多。我差一點(diǎn)又掉入昨天的陷阱中，于是我決定馬上寫自己的成功日記。 3、你的成功日記呢？你昨天在里面寫了什么了？許多人愛犯的一個(gè)錯(cuò)誤，他們總有那么多著急的事情要做，以至于沒有時(shí)間來關(guān)注重要的事情。 4、困難總是不間斷的出現(xiàn)。盡管如此，你要每天不間斷的去做對(duì)你未來意義重大的事情。 5、成功日記讓我學(xué)到很多東西，我不僅僅寫我取得的成績(jī)，還有取得成績(jī)的原因，比如我發(fā)現(xiàn)自己很勇敢，就算當(dāng)時(shí)害怕也無妨。勇敢的人也會(huì)害怕，一個(gè)人雖然害怕但仍勇于前進(jìn)，這才叫勇敢。 成功日記就是提醒自己：我能行，從而獲得做事情成功的信心。 美國作家愛默生說過：自信是成功的第一秘訣。 這是消除恐懼的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己恐懼的底線，然后去面對(duì)它。 按照《面對(duì)恐懼，從容面對(duì)》的說法，恐懼有三個(gè)層次：
古典老師說了一個(gè)故事：一個(gè)新東方老師要面對(duì)培訓(xùn)師（新東方的元老們）演講，他心里發(fā)虛，覺得自己怎么講都不行。他找到古典老師尋求幫助。 古典老師根據(jù)恐懼層次分析：
古典老師帶他一起試探恐懼的底線：“如果你明天真的被罵的一臉屎，你會(huì)怎么辦？” 他想了想，最后說出的話是：“我他媽的其實(shí)想說，F(xiàn)UCK YOU! That is me,anyway!我就這水平，還就是本地第一名，你們愛聽不聽！” 結(jié)果他的演講震撼了那些培訓(xùn)師評(píng)委們。 恐懼就像一個(gè)彈簧，你強(qiáng)它弱，你若它就強(qiáng)。 安全感不是從別人身上要什么，而是內(nèi)心深處一種被需要的感覺； 安全感不是從別人身上拿到什么，而是為這個(gè)世界給予了什么； 安全感是給出來的，而不是要回來的。 |
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