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【圖解】身體各部位正確拉伸方法！比教科書還詳細(xì)！

 xyf4345 2017-11-08

拉伸，是許多人在運動后容易忽略的環(huán)節(jié)。拉伸的益處：通過肌肉拉伸，能盡快消除體內(nèi)乳酸，消除肌肉疲勞，消除痙攣和僵硬。

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