所謂的社交恐懼癥其實(shí)也就是強(qiáng)迫癥的恐怖情緒，患者總會控制不了地去害怕恐懼一些對自己沒有任何威脅的人物。近日有這么一個傾訴者，一大學(xué)女生性格內(nèi)向，自尊心強(qiáng)。她總以為別人時常在關(guān)注她，擔(dān)心自己會出什么差錯，讓人瞧不起。后來，她暗暗愛上某男生，但又不敢表白，還怕別人知道這個秘密。一次，有同學(xué)開玩笑說:“我知道你愛上他了，你別藏在心里!”她一聽就心里發(fā)慌，擔(dān)心別人對她評頭論足。此后，她見人就躲閃，有人與她聊天，她就面紅耳赤、心慌意亂，最后以至于見人就害怕。這是社交恐懼癥的一個典型例子。

社交恐懼癥的形成

社交恐懼癥是后天形成的條件反應(yīng)，是經(jīng)過學(xué)習(xí)過程而建立起來的。

分為兩種情況：

一、“直接經(jīng)驗(yàn)”就是青少年在交往過程中遭遇挫折、失敗，就會形成一種心理上的打擊或威脅。在情緒上產(chǎn)生種種不偷快的甚至痛苦的體驗(yàn)，久而久之，就會不自覺地形成一種緊張、不安、焦急、忱慮、恐俱等情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)定型下來，形成固定心理結(jié)構(gòu)，于是在以后遇到新的類似刺激情境時，便會舊病發(fā)作，心生恐俱感.。

二、“間接經(jīng)驗(yàn)”，如看到別人或聽到別人在某種交往情景中遭受挫折，陷入窘境，或受到難堪的譏笑、拒絕，白己就會感到痛苦，羞恥，害怕，甚至通過電影、電視、小說、廣播、報(bào)刊等途徑也可以學(xué)到這種經(jīng)驗(yàn)。他們會不自覺地依據(jù)間接經(jīng)驗(yàn)，來預(yù)測自己會在特定社交場合遭受令人難堪的對待，于是緊張不安，焦慮恐俱。這種情緒狀態(tài)的泛化，導(dǎo)致了社交恐懼癥

社交恐懼癥的治療

社交恐懼癥是一種因心理因素造成的心因性疾病，只要積極治療是可以治愈的。

1.樹立自信心

對自己應(yīng)有正確的認(rèn)識，過于自尊和盲目自卑都沒有必要，事事處處得體、求全責(zé)備也是沒有必要的?？梢园凳咀约?我只不過是集體中的一分子，誰也不會專門盯住我，注意我一個人的，擺脫那種過多考慮別人評價的思維方式。要記?。何也⒉槐葎e人差，別人也不過如此，以此來增強(qiáng)自信。

2.轉(zhuǎn)移刺激

轉(zhuǎn)移刺激即暫時轉(zhuǎn)移引起社交恐懼癥的外界刺激。由于外界刺激在一段時間內(nèi)消失，其條件反射在頭腦中的痕跡就會逐漸淡漠，有時還可消除。

3.改變自己的性格

害怕社交的人多半比較內(nèi)向，應(yīng)注意鍛煉恐懼感，使自己成為開朗、樂觀、豁達(dá)的人