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來自： Connietcm > 《腰胯骶》
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看似簡單的動作，每天轉(zhuǎn)體5分鐘，堅持一周，腰細(xì)了，肚子小了，后背薄了，全身都緊實了，練完肩頸也舒服了，#堅持鍛煉給自己一個好身體
看似簡單的動作，每天轉(zhuǎn)體5分鐘，堅持一周，腰細(xì)了，肚子小了，后背薄了，全身都緊實了，練完肩頸也舒服了，#堅持鍛煉給自己一個好身體。
這個動作從腰到腿胯后背肩肘腕都得到了鍛煉#居家鍛煉 #拉筋 #鍛煉 #拉伸動作 #自律
這個動作從腰到腿胯后背肩肘腕都得到了鍛煉#居家鍛煉 #拉筋 #鍛煉 #拉伸動作 #自律。
肩，后背，腰針灸：
肩，后背，腰針灸：1：抬手困難：扎對側(cè)陰陵泉一針向上，活動肩關(guān)節(jié)。后背疼痛：扎雙手二三指夾角靠食指關(guān)節(jié)雞爪刺后直刺，活動后背。腰...
每天幾分鐘，趕走肩背酸痛后背發(fā)緊發(fā)涼
每天幾分鐘，趕走肩背酸痛后背發(fā)緊發(fā)涼。
背手開肩，手心找天找臀找地打開肩胛骨，后背有個“川”，身體下壓成一條直線，每天30個開肩立腰提臀
背手開肩，手心找天找臀找地打開肩胛骨，后背有個“川”，身體下壓成一條直線，每天30個開肩立腰提臀。
這根筋橫亙在肩膀后面（圖中標(biāo)注位置）
這根筋橫亙在肩膀后面（圖中標(biāo)注位置），使得后背的肌肉舒展不開，看這根筋橫亙在肩膀后面（圖中標(biāo)注位置），使得后背的肌肉舒展不開，...
這個女士的肩在哪里？如果不知肩在哪，摩登舞怎么學(xué)
如果不知肩在哪，摩登舞怎么學(xué)。這個女士的肩在哪里？扁旦肩 感覺就像挑水一樣， 沒有沉肩 肯定沒有拔背， 沒有拔背 肯定沒有中腰， 挑...
天
天 天：橫不要長，撇捺伸展。首橫為左尖橫，扛肩；第二橫起筆稍靠左，收筆基本與首橫齊，扛肩稍大；兩橫均不要長，注意形狀變化。撇筆...
書寫規(guī)律
書寫規(guī)律書寫規(guī)律。短橫口訣：寫短橫，不能平，肩稍抬，筆上行。長橫口訣：寫長橫，要看準(zhǔn)，零到五度求平穩(wěn)。1、短橫的傾斜度是5-8度左...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
