中醫(yī)是我國的文化瑰寶，是專為國人而誕生的醫(yī)學(xué)。在兩千多年的醫(yī)學(xué)史上為保證人們的健康發(fā)揮著重要的作用，。

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)重要的組成部分之一，中醫(yī)認為人體全身遍布著12條經(jīng)絡(luò)是全身各部位相連的通道，輸送著人體生命活動所必須的氣血，經(jīng)絡(luò)是否暢通決定著身體是否健康。PS：圖片對應(yīng)的方法見下文。

經(jīng)絡(luò)疏通，百病自消

中醫(yī)認為經(jīng)絡(luò)對健康起著決定性的作用，一旦經(jīng)絡(luò)堵塞氣血運行不暢通人體就會出現(xiàn)各種病癥，所以想要健康保持經(jīng)絡(luò)的暢通是至關(guān)重要的。

秋季人們養(yǎng)生常說的三個字是“貼秋膘”，意思就是秋冬二季是需要進補的季節(jié)，而要是經(jīng)絡(luò)不通的話，補什么都吸收不了反而會成為身體的負擔。

那么如何才能知道我們身體的經(jīng)絡(luò)是否暢通呢？下面就來看看經(jīng)絡(luò)不通所發(fā)出的信號及如何用最適合自己的方法來疏通經(jīng)絡(luò)吧！

經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)

1、最明顯的表現(xiàn)就是經(jīng)典的8字決“通則不痛、痛則不通”。經(jīng)絡(luò)不通最明顯的表現(xiàn)就是疼痛，當身體莫名的出現(xiàn)疼痛時，那就說明了此處經(jīng)絡(luò)不通。

2、第二個表現(xiàn)就是“冷”，中醫(yī)認為人體的體溫靠氣血的運行來維持，若氣血運行不到某個部位則這個部位就感覺到冷，比如最常見的手腳冰涼等。

3、“熱”，經(jīng)絡(luò)是人體的通道，若經(jīng)絡(luò)不通則熱氣就不能及時的散發(fā)出去，當身體的某個部位出現(xiàn)出汗過多、發(fā)熱、紅腫等就說明了這個部位的經(jīng)絡(luò)不通。

除了這三個常見的表現(xiàn)外還有堵塞嚴重出現(xiàn)的“麻木”以及“腫脹”等。經(jīng)絡(luò)不通的信號大家都知道了，接著就來看看疏通的方法吧！

最實用的經(jīng)絡(luò)疏通法送給您

以下經(jīng)絡(luò)疏通的方法皆是整理出來最簡單與實用的，人人可做。

1、頸、腰椎部：按揉后溪穴，位于小拇指骨后方，可將雙手后溪穴位置放于桌沿上，轉(zhuǎn)動手腕帶動雙手來回滾動，有輕微的酸痛感最佳，每天花三分鐘對頸椎、腰椎都有很好的作用。見圖1。

2、排心、肺毒：胳肢窩是肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)的排毒出口，通過拍打胳肢窩幫助排毒，拍打時用力均勻有節(jié)奏的先左后右的各種拍5分鐘左右后會呈現(xiàn)出不同程度的青、紅、紫等這就是毒素的反應(yīng)色。建議3天一次。見圖2。

3、面部：將雙手搓熱，輕搓熱面部30-60次，能很好的疏通面部氣血，緩解眼疲勞。見圖3。

4、頸肩部：頸肩問題是幾乎人人都有的，將雙手平舉向上伸展過頭頂，保持10秒，放松，反復(fù)3次。見圖4。

5、排毒：膀胱經(jīng)是全是排毒的通道，采取坐姿雙手夠向雙腳，反復(fù)進行10分鐘左右能很好的幫助身體排毒，PS：越是夠不到的說明你體內(nèi)的毒素越奧，趕快試試吧！