對于上班族來講，早晨總是能多睡一分鐘絕不早起六十秒。早晨的時間短暫寶貴，很多人在早晨都是手忙腳亂分身乏術(shù)。早晨的時間必須統(tǒng)籌安排好，而且早餐不能少。不吃早餐的危害，數(shù)不勝數(shù)，例如造成低血糖、肥胖、損傷消化系統(tǒng)、大腦反應(yīng)遲鈍等等。所以，早餐著實有存在的必要哦！早晨不僅要吃飯，而且不耽誤多少時間，而且還要營養(yǎng)美味，做到這一點，其實不難。

FJ意大利原裝進口銅底平底鍋

原料：面粉200克 雞蛋2個 韭菜80克 清水240克 鹽 油

1. 面粉中打入雞蛋，加入鹽、水，調(diào)勻。

2. 加入洗凈切碎的韭菜。

3. 再次調(diào)勻。

4. 平底鍋預(yù)熱，注入少量油潤鍋，用盛飯的勺舀一勺面糊放到鍋里。

6. 迅速拿起平底鍋，晃動轉(zhuǎn)圈，使面粉攤滿整個鍋底。

7. 待表面凝固，呈半透明狀時，就可以翻面了。

8. 全程小火，烙熟即可。

9. 最多十分鐘，雞蛋餅就做好了，您再熱一杯牛奶，營養(yǎng)快捷的早餐就OK啦！

10. 成品圖。