馬上就進(jìn)入十月了，北京的氣溫也越來越低，賴床成了大家的通病，都還想在瞇五分鐘。這導(dǎo)致的后果就是沒時間吃早餐，今天給大家安利一種方法，既能讓你安心睡懶覺，又能補充能量哦~那就是我的秘密武器芝麻糊，而且是好吃的花生黑芝麻糊。

黑芝麻糊口感清甜，香濃順滑，營養(yǎng)價值很高。黑芝麻中含有的鐵和維生素E可以補血美容哈，比什么化妝品都管用！但是市面上的黑芝麻都加了其他東西在里面，比如說（糖和添加劑），這些都對健康有一定的影響，下面我就來介紹怎么自己做健康的黑芝麻。

材料：

生黑芝麻100克、糯米50克、生花生米100克、冰糖50克、開水800毫升

做法：

a.食材的準(zhǔn)備就緒

b.現(xiàn)將花生放入鍋中，小火翻炒，聞到有香味即可。

c.黑芝麻也是一樣哈，放入鍋中翻炒，記得小火哦~注意時間別太長，會影響口感，感覺芝麻在炸了可以行了。

d.將超好的芝麻和糯米放一起，花生去皮放置一邊。

e.將去皮的花生，放入攪拌機，打成粉末狀取出，

f.把之前準(zhǔn)備好的芝麻糯米，還有冰糖放入攪拌機，把開始倒進(jìn)去，充分的攪拌哈，出來就成糊了。

g.然后可根據(jù)個人習(xí)慣，決定是否過濾哈，過濾后的口感更細(xì)膩而已。

h.然后把芝麻糊倒入煮鍋放到爐子上，小火邊煮邊攪拌，煮開即可。

i.把花生粉撒在芝麻糊上，風(fēng)味更特別，也可以把花生粉換成杏仁粉或核桃粉，品嘗不同的風(fēng)味～香甜濃稠的花生黑芝麻糊就做好了，熱熱乎乎地來上一口，爽歪歪！

Tips：

a.黑芝麻與糯米的比例是2:1，這樣的比例口感較好。喜歡芝麻糊濃稠的可以少放點水，反之可以多加一些水。

b.可以把做好的粉末密封儲存，短時間放置家里或者單位，餓的時候充饑還是不錯的選擇。