??血型是指血液成分表面的抗原類型，目前人們常見的血型有A型、B型、AB型與O型等4種。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，血型與遺傳密切相關(guān)，孩子的血型不會突破父母的血型。血型還與健康息息相關(guān)，有的血型天生免疫力強，有的血型卻容易得癌癥。所以，不同血型的人，日常養(yǎng)生的側(cè)重點也是不同的。

A型血：

健康優(yōu)勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。

健康劣勢：血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，更容易患腦梗塞；血小板黏附率明顯高出其他人，更容易患偏頭痛；末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對冷刺激比較敏感，更容易患凍瘡；消化系統(tǒng)功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶，更容易患消化系統(tǒng)疾病。臨床資料統(tǒng)計，癌癥患者中大約有三分之一的人都是A型血，他們常易患的癌癥有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。

健康側(cè)重點：要注重提高免疫力；冬季應(yīng)特別注意保暖；多吃素食，減少肉食的攝入量。　

健康優(yōu)勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

健康劣勢：長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，更容易患慢性疲勞綜合征；對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差，更容易患流行性感冒；消化道容易受到細(xì)菌感染，更容易患腹瀉、痢疾；由于消化和吸引能力更強，也更容易肥胖；容易患齲齒、結(jié)核病、乳腺癌、白血病等，器官移植排異率是其他血型的兩倍。

健康策略：B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機(jī)能。B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，可以多吃羊肉，增強免疫系統(tǒng)功能。

AB型血：

健康優(yōu)勢：AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，適應(yīng)能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點。

健康劣勢：AB型血是缺血性心臟病和精神分裂癥的易發(fā)人群，同時冠心病、宮頸癌也是極易光顧其身；膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高，更容易患心臟疾病。

健康策略：控制體重，降低體內(nèi)膽固醇；遠(yuǎn)離煙酒，煙、酒對于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大；少吃過敏性食物。

O型血：

健康優(yōu)勢：具有很強的免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。研究發(fā)現(xiàn)，平均壽命最長的人是O型血人，幾乎達(dá)到87歲。

健康劣勢：血液比較稀，不利于血液的凝固，更容易患甲狀腺疾?。灰葝u素含量較其他血型來講偏低，更容易患糖尿?。惑w內(nèi)的胃酸含量較高，更容易患胃病。

健康策略：多吃瘦肉，O型血的人吸收能力很強，對肉類的營養(yǎng)物質(zhì)能很好的吸收；保持睡眠規(guī)律，O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對于他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

快看看自己是什么血型吧。要日常生活中，一定要根據(jù)自己的血型來養(yǎng)生，這樣針對性更強。