我們的四種血型——O型、A型、B型和AB型——并不是在所有的人身上同時(shí)出現(xiàn)，而是由于不斷進(jìn)化和人們?cè)诓煌瑲夂虻貐^(qū)定居下來(lái)后逐漸形成。

擁有最長(zhǎng)的估計(jì)壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達(dá)到87歲。

B型血的平均會(huì)比O型血人早10年去世。他們頑固，并對(duì)一切事情過(guò)于執(zhí)著。

估計(jì)壽命再少10年的是AB型血的人，平均達(dá)到70歲。

而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！

這似乎與血型論說(shuō)有巧合之處，因?yàn)閾?jù)稱(chēng)A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會(huì)一直為自己以及身邊的人操心。

很遺憾，這往往會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，甚至出現(xiàn)耗損。但總體來(lái)說(shuō),每個(gè)血型都有優(yōu)缺點(diǎn)。

O型血：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉

健康優(yōu)勢(shì)：

O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長(zhǎng)。

健康劣勢(shì)：

1、血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)

2、胰島素含量較其他血型來(lái)講偏低。(健康隱患：糖尿病)

3、體內(nèi)的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)

4、腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂(yōu)。(健康隱患：亞健康)

A型血：提高免疫力，注意保暖

健康優(yōu)勢(shì)：

身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)，所以平時(shí)不會(huì)經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會(huì)降低。

健康劣勢(shì)：

1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)

2、血小板黏附率明顯高出正常對(duì)照組。(健康隱患：偏頭痛)

3、末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對(duì)冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)

4、消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統(tǒng)疾病)

B型血：調(diào)理慢性疲勞綜合癥

健康優(yōu)勢(shì)：

B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無(wú)論是食用動(dòng)物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

健康劣勢(shì)：

1、長(zhǎng)期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)

2、對(duì)流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差。(健康隱患：流行性感冒)

3、消化道容易受到細(xì)菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)

4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。(健康隱患：肥胖)

AB型血：調(diào)整消化功能，控制體重

健康優(yōu)勢(shì)：

AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，但人數(shù)在不斷增加著，由此可見(jiàn)AB型血的人適應(yīng)能力很強(qiáng)。而且，它同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。

健康劣勢(shì)：

1、胃酸的含量比較低，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。(健康隱患：消化不良)

2、外界環(huán)境中的細(xì)菌易隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病)

3、膽固醇含量相對(duì)較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)

4、對(duì)植物性食物代謝較好，對(duì)動(dòng)物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)

雖然O型血擁有天然優(yōu)勢(shì)，但是想要長(zhǎng)壽和后天的很多因素有關(guān)，如果你有這些好的習(xí)慣，你也可以長(zhǎng)壽。

多喝水不僅能拯救人們的生命，還是長(zhǎng)壽的第一要素。

美國(guó)疾控中心的相關(guān)數(shù)據(jù)表明，很多疾病是由于攝入水不足引起的。

養(yǎng)成勤飲水的好習(xí)慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。消除壓力歡笑是壓力的克星。別再為小事憂(yōu)慮，讓你的生活更輕松些。

不要讓自己背上不必要的工作負(fù)擔(dān)，能做多少就做多少。這樣你才能選擇對(duì)你最重要的事情，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的愿望。

樂(lè)觀樂(lè)觀的人更易產(chǎn)生長(zhǎng)壽的信念。

在對(duì)美國(guó)百歲老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，所有老人之前都對(duì)自己活過(guò)百歲充滿(mǎn)信心。

這種信念使他們?cè)诿鎸?duì)生活困境時(shí)，仍然保持良好的健康習(xí)慣和充滿(mǎn)斗志的心態(tài)。

每天跑步5分鐘。一項(xiàng)新研究表明：每天僅需要跑步5~10分鐘就能將人們死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低58%，總體死亡風(fēng)險(xiǎn)下降28%。

即使跑步速度遲緩，也能獲得這樣的功效。能把跑步的習(xí)慣堅(jiān)持6年以上的人受益最大。

所以心態(tài)放寬，多喝水多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)壽你也可以的！

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