作者：bx 來(lái)源：老連環(huán)畫(huà)
您知道嗎？根據(jù)血型也能“算健康”——預(yù)測(cè)疾?。≡谂R床治療中，有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不同的血型與疾病有著一定的關(guān)聯(lián)性。
您是哪種血型，易于患哪些疾病？保健方向怎么選？看完這篇文章就都知道啦！
一、O型血：
新陳代謝旺盛，要控制自己的情緒
O型人有強(qiáng)勁的生命力，喜怒分明、個(gè)性率直，可是過(guò)度的疲勞會(huì)慢慢的損耗健康，所以請(qǐng)務(wù)必試著讓自己沉穩(wěn)溫和一點(diǎn)，控制火暴性格，不然你容易把自己“氣出病”。
1.健康優(yōu)勢(shì)
O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。
一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中O型血的人“小病不斷”，但是在各種血型中，其平均壽命明顯較長(zhǎng)。
2.健康劣勢(shì)
血液比較稀，不利于血液的凝固，健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定；
胰島素含量較其他血型來(lái)講偏低，健康隱患：糖尿?。?/span>
體內(nèi)的胃酸含量較高，健康隱患：胃酸；
腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂，健康隱患：亞健康。
3.健康策略
（1）多吃瘦肉
O型血的人吸收能力很強(qiáng)，特別是高蛋白食物，比如肉類(lèi)食物，其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類(lèi)食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖。
（2）保持睡眠規(guī)律
O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
二、A型血：
忍耐力較強(qiáng)，但腦血管疾病發(fā)生率較高
A型人身體較靈巧，耐受力較強(qiáng)，平時(shí)不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首，這是因?yàn)锳型血對(duì)血液黏稠度升高有較大的易感染性。
1.健康優(yōu)勢(shì)
身體比較靈巧，耐受能力很強(qiáng)，所以平時(shí)不會(huì)經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會(huì)降低。
2.健康劣勢(shì)
血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，健康隱患：腦梗塞；
血小板黏附率明顯高出正常對(duì)照組，健康隱患：偏頭痛；
末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對(duì)冷刺激比較敏感，健康隱患：凍瘡；
消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統(tǒng)疾病。
3.健康策略
（1）提高免疫
A型血人的免疫力相對(duì)于其他血型的人來(lái)說(shuō)比較弱。尤其在秋冬季，提高免疫力對(duì)于A型血人的健康至關(guān)重要。
（2）注意保暖
一般來(lái)說(shuō)，在環(huán)境氣溫低于10℃時(shí)，末梢小血管才開(kāi)始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時(shí)，末梢小血管就開(kāi)始收縮，所以進(jìn)入冬季應(yīng)注意保暖。
（3）多吃素食
A型血的人對(duì)植物性食物的代謝能力高，而對(duì)于動(dòng)物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
（4）保護(hù)腸胃
臨床資料統(tǒng)計(jì)，1/3的癌癥病人是A型血，特別是胃癌，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，尤其是萎縮性胃炎者，應(yīng)及早就醫(yī)診治。
三、B型血：
比其他血型更健康，但排異性更強(qiáng)
B型人動(dòng)作靈活性頗佳，創(chuàng)造力強(qiáng)，具有好勝心。相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
1.健康優(yōu)勢(shì)
B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無(wú)論是食用動(dòng)物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
2.健康劣勢(shì)
長(zhǎng)期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，健康隱患：慢性疲勞綜合征；
對(duì)流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差，健康隱患：流行性感冒；
消化道容易受到細(xì)菌感染，健康隱患：腹瀉、痢疾；
新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。健康隱患：肥胖。
3.健康策略
（1）中草藥尤為重要
中草藥對(duì)B型血的人尤為重要。其中以甘草為最佳，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。B型血的人不妨嘗試一下甘草酸棗飲。
甘草酸棗飲：把甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天，將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時(shí)，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。
（2）多吃羊肉
B型血的人一般都能很好地消化吸收動(dòng)物蛋白質(zhì)。羊肉對(duì)B型血的人是非常有好處的，它可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。不僅如此，適當(dāng)補(bǔ)充含鎂的食物。比如松子、榛子、龍眼等，都可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
四、AB型血：
反應(yīng)比較敏捷，患哮喘比例最高
AB型人個(gè)性較冷靜沉著，神經(jīng)反應(yīng)也較敏捷，但在所有血型中，AB型血的人患過(guò)敏性哮喘的比例最高，因此要格外注意過(guò)敏性疾病。
1.健康優(yōu)勢(shì)
AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，但人數(shù)在不斷增加著，由此可見(jiàn)AB型血的人適應(yīng)能力很強(qiáng)。
而且，它同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。
2.健康劣勢(shì)
胃酸的含量比較低，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，健康隱患：消化不良；
外界環(huán)境中的細(xì)菌易隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部，健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾?。?/span>
膽固醇含量相對(duì)較高，血脂也容易升高，健康隱患：心臟??；
對(duì)植物性食物代謝較好，對(duì)動(dòng)物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖。
3.健康策略
（1）控制體重
降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問(wèn)題。
（2）遠(yuǎn)離煙酒
在平日的生活中，煙、酒對(duì)于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴(yán)格控制。
（3）慎吃過(guò)敏性食物
一切過(guò)敏性食物都要謹(jǐn)慎食用，比如魚(yú)、蝦、巧克力、羊肉等。
有人會(huì)問(wèn)：人類(lèi)就血型絕大多數(shù)就這四種之一，但也沒(méi)見(jiàn)人人生病?。?/span>
這是因?yàn)榧膊〉陌l(fā)作是由多種因素控制的，用血型只能預(yù)測(cè)發(fā)病傾向，并不是說(shuō)一定會(huì)患?。《蠹伊私庾约貉偷膬?yōu)勢(shì)與劣勢(shì)之后，可以更好地指導(dǎo)日常保健。
