梨是秋季人們最常吃的水果之一，也是大眾喜愛的水果。因?yàn)槔孀硬粌H僅有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時，梨子口感香甜，美味多汁。

常吃梨子對我們的健康也極為有益。雖然說，常吃梨子很好，但是大家也要注意食用的方式方法，如果梨子食用不當(dāng)，對我們的健康反而會有危害。今天小編就來和大家聊聊，梨子的養(yǎng)生功效和食用注意事項(xiàng)，一起來看看吧！

【梨的營養(yǎng)價值】

梨子是秋季最佳的養(yǎng)生水果之一，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家檢測發(fā)現(xiàn)，梨子中含有對人體有益的微量元素非常的多。

首先，梨子中含有大量對人體健康有益的礦物質(zhì)如：鎂、硒、鉀、鈉、鈣、磷、鐵。

同時，梨子中還含有豐富的維生素如：胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，不僅可以明目，還對我們的皮膚和各個器官的健康起到非常好的作用。

梨子中還含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用對我們腸道的健康也是很有益處的。

【梨的養(yǎng)生價值】

1、降低感冒幾率

梨子中含有豐富的維生素C ，常吃梨子可以幫助我們抵御感冒的煩擾。尤其是秋季，氣溫多變，早晚溫差較大，多吃梨子，對預(yù)防常見的感冒、發(fā)燒的小毛病很有幫助。

2、保護(hù)心臟

梨子中的維生素含量非常豐富，能保護(hù)我們的心臟健康，預(yù)防中老年常見的心臟疾病，還能有效的穩(wěn)定人體血壓，對于有心血管疾病的中老年朋友，非常有益。

3、增進(jìn)食欲

梨子含有較多的維生素和糖分，對肝臟具有很好的養(yǎng)護(hù)作用，也有促進(jìn)食欲的功效。

4、潤肺養(yǎng)肺

梨子在中醫(yī)的眼中，是潤肺化痰的“良藥”，在秋季，很多朋友可能會出現(xiàn)一些咳嗽，痰多的現(xiàn)象，用梨子煮點(diǎn)梨湯，潤肺化痰的效果是非常好的。

5、防癌抗癌

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

6、消除便秘

梨子中含有非常豐富的膳食纖維，對我們腸道的消化和蠕動是很有益的，便秘的朋友經(jīng)常吃一些梨子，可以有很好的消除便秘的功效。

【梨的食用禁忌】

梨子養(yǎng)生功效多，但是食用的時候，也要分清自己的體質(zhì)，對于一些特殊體質(zhì)的或者患有疾病的朋友，食用梨子的食用要注意，我們一起來看看梨子的食用禁忌。

1、體質(zhì)偏汗者少吃

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

2、胃酸過多者少吃

梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、睡前少吃

梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、糖尿病患者慎吃

梨子含糖量比價高，糖尿病患者要慎重食用，否則可能導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定，引發(fā)健康危害。

5、不可與堿性食物一起食用

梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。

6、不能和螃蟹同吃

梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

7、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導(dǎo)致腹瀉。

【梨與疾病的治療】

梨子在日常生活中，很多人都會把它當(dāng)做美味的水果食用，但是懂得養(yǎng)生的朋友，就可以用小小的梨子，來制成治病的良藥，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膯栴}，就能迎刃而解了。下面小編給大家推薦幾款梨子與疾病的治療方法，一起來看看吧！

1、梨子治哮喘熱咳

制作方法：

取梨子一個，將梨核挖去，塞入適量的花椒，隔水蒸熟，待冷卻后，去花椒，吃梨。

2、梨子治感冒、咳嗽、急性支氣管炎

制作方法：

生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖蒸熟吃?；?qū)⒗嫒ロ斖诤耍湃氪ㄘ惸?克、冰糖10克，置碗內(nèi)文火燭之，待梨燉熟，喝湯吃梨，連服2--3天，療效尤佳。

3、梨子治熱病口渴、咽干及酒后煩渴

制作方法：

去雪梨1個、鮮蘆1根、荸薺3個、鮮藕適量、鮮麥冬(或甘蔗)適量切碎榨汁飲?？芍委熆诟?，酒后口渴，上火口渴。