有時候，當孩子發(fā)脾氣了，家長第一時間會想：“哎呀，怎么又發(fā)脾氣了！”“怎么這么不聽話！”其實，看看自己，也已經開始有情緒了：生氣、無奈、失望……

        很多時候，在處理孩子的情緒之前，爸爸媽媽要先讓自己冷靜下來，默念10秒鐘，或者是先去喝一口水，這樣處理起來才會更有效。但是，切記，這不是讓你忽視孩子的情緒，如果你一進房間，就不管他了，隨他發(fā)脾氣，這樣會讓孩子覺得自己在這個家里，不被最親的人理解，他會變得更加沉悶。

        當你冷靜下來，要試著發(fā)現、覺察，孩子為什么會有這樣的情緒。比如，他放學回家因為沒吃到自己想吃的水果而發(fā)脾氣，你不能就這件事情責怪他，和他溝通，是不是在學校里發(fā)生了什么事，或者是放學路上遇到了什么狀況，輕輕地問，這樣孩子，會覺得我的情緒被爸爸媽媽理解了，漸漸地，才會向你敞開心扉。

        所以每當孩子有情緒的時候，家長要抱著孩子又給我機會去了解他了，然后去覺察孩子此時的情緒是什么，為什么會有這樣的情緒。

       聽一個家長抱怨，今天臨時被拉到公司加班，取消了和兒子的動物園之行，孩子在家大哭大鬧。家長說：“哎，怎么養(yǎng)了個這么不懂事的孩子！”這位家長完全沒有感受到孩子的情緒，他可能為了這個活動，已經等了一個禮拜了，每天清晨醒來，覺得這周要跟爸爸媽媽一起去動物園，這一周簡直過得太棒！但是……我想可能很多大人，都沒辦法接受這樣的變化，更何況孩子。

       爸爸媽媽要站在孩子的角度去理解他，“媽媽特別能理解你，爸爸今天因為加班不能跟我們一起去動物園，媽媽也很失望?！薄澳惚煌瑢W冤枉了，你覺得很委屈，是的，爸爸也被人冤枉過，爸爸能理解這種心情?！薄澳憬裉觳幌肴ド蠈W，你擔心同學們可能會誤解你，媽媽能理解這種心情?！?/p>

        很多時候，當孩子有情緒的時候，第一時間，不需要急急忙忙指明對錯，你先去理解孩子，才能鼓勵孩子吐露更多的情緒，能知道孩子的更多心里話，真是一件非常棒的事情。

        孩子會有許多不同的情緒，爸爸媽媽要教孩子認識自己的情緒，比如爸爸不能帶你出去玩了，這是失望；考試沒有達到自己理想的成績，這是難過；不敢一個人晚上睡覺，這是害怕……心里難受是很多情緒的同一感覺，但是孩子不知道怎么去分辨它，所以爸爸媽媽要教孩子給自己的情緒貼上標簽，這樣情緒便有了分類和界限，可以進行情緒管理，對孩子也有了安撫的作用，讓他明白心里的難受到底是什么。

        當孩子理解了自己的情緒，接納自己的情緒，大腦管情緒的部分就會冷靜下來，管理性思維的部分就會活躍起來，此時，爸爸媽媽開始引導孩子怎么解決問題。

        比如，讓孩子寫一封信告訴爸爸，非常非常想跟爸爸一起去動物園，能不能再約個時間；跟孩子討論如果被同學誤會了，該怎么解決呢，提出幾個方案，商量怎么解決；和別人起沖突了，應該怎么處理等等，這些解決事情的能力，對孩子將來的生活很有幫助。

       在平常也要給孩子的行為做界限，比如生氣的時候可以不說話，不理人，這些爸爸媽媽都能理解，但是如果打人、扔東西，這都是不被允許的，是不對的，需要改正。讓孩子知道，哪些是該做的，哪些是不該做的。在想辦法處理情緒的時候，要在界限之內，不能超出界限。