在我們平時(shí)教育孩子的過程中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生情緒管理問題。情緒就是我們內(nèi)心激發(fā)或被激發(fā)出來的一種感受，有的是讓人舒服的，有的是讓人不舒服的，但是不論是讓人感受好還是不好的情緒，都是有必要的。情緒自然存在，剛生下來的小嬰兒就具有了喜怒哀懼的四種基本情緒。心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為事件本身不會(huì)讓人產(chǎn)生情緒，而是我們對(duì)事件所抱的想法和信念會(huì)讓我們產(chǎn)生情緒，所以我們需要調(diào)整自己對(duì)事情的認(rèn)知，管理和利用好我們的情緒能量，就可以了，不用屏蔽它，而是要管理它。在家庭教育中也是一樣，家庭教育中我們家長經(jīng)常會(huì)遇到這樣的四種情況，這個(gè)時(shí)候，我們?cè)撛趺礃尤ス芾砦覀兊那榫w，更好的教育我們的孩子呢？

有的時(shí)候我們?cè)谌粘５纳詈凸ぷ髦袝?huì)遇到很多不順心的事情，情緒低落或是情緒易被激惹，為了我們的情緒不影響到孩子，很多家長會(huì)選擇在孩子面前強(qiáng)顏歡笑，壓抑一段時(shí)間之后，孩子稍微的出格就容易引發(fā)你的大情緒，孩子就會(huì)覺得很無辜。好的做法是：劃清家庭與工作的界限，職業(yè)角色與父母角色的界限，工作時(shí)間與家庭親子時(shí)間的界限。工作歸根到底是一份工作，而在親子互動(dòng)時(shí)，全身心投入到自己作為父母的角色中來，孩子的歡笑也會(huì)讓我們忘卻煩惱，更有動(dòng)力。若外界事物對(duì)你的情緒控制影響較大，則可以和孩子表明，媽媽/爸爸現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ鞯氖虑榍榫w不好，你先去寫作業(yè)，爸爸/媽媽先獨(dú)處一段時(shí)間，調(diào)整一下情緒，解決問題?？傊彝ヅc工作劃分界限，加上真誠地表達(dá)自己的感受和愿望，對(duì)自我的情緒調(diào)理及孩子的教育更有好處。

父母發(fā)脾氣，孩子頂嘴是孩子用了與父母同樣的方式來進(jìn)行溝通，用頂嘴的方式來表達(dá)自己的不滿，正所謂以其人之道還治其人之身，這也是我們父母自身需要去調(diào)整和修煉的部分，做到言傳身教。當(dāng)孩子惹你生氣而想要發(fā)火的時(shí)候，暫停，感受自己當(dāng)下的狀態(tài)，察覺自己為什么這么生氣，生氣背后的需要和要求是什么？想法是什么？冷靜下來之后呢，用比較平和的方式和孩子進(jìn)行理性溝通。比如，如果孩子犯了一個(gè)錯(cuò)誤，你需要教育他，如果是男孩子，最好由爸爸去溝通，告訴孩子事情的嚴(yán)重性與可能發(fā)生的結(jié)果，告訴孩子自己要去承擔(dān)后果。（理性思維）如果是女孩，可以說：爸爸知道你在這個(gè)事情上有你的原因和理由，但我們很擔(dān)心你，換位思考一下，如果你是爸爸媽媽，你覺得你會(huì)是什么感覺？（感性思維）這樣的言傳身教也教會(huì)孩子用表達(dá)與平等溝通的方式去解決沖突，而非語言暴力，情緒宣泄。

夫妻之間會(huì)為生活瑣事或矛盾吵吵鬧鬧，在所難免，這也是生活的一部分，并無大礙。如果夫妻之間有較大的矛盾，夫妻之間的矛盾情緒該怎么避免影響到孩子呢？
這就需要我們夫妻之間達(dá)成共識(shí)，需要共同有一個(gè)意識(shí)是：隔離，尊重。不在孩子的面前大吵大鬧，且不在孩子面前貶低對(duì)方。

當(dāng)兩個(gè)人之間有矛盾而孩子在旁邊時(shí)，可以暫時(shí)冷處理，然后去另外的房間爭(zhēng)論或者去外面咖啡廳就事論事，彼此在溝通上多表達(dá)對(duì)對(duì)方的要求和不滿的地方以及希望對(duì)方可以怎么做的具體措施，以解決問題為溝通的立足點(diǎn)，而非僅僅情緒的發(fā)泄，語言攻擊或抱怨。若孩子問起，也可以告訴孩子爸爸媽媽之間有一些矛盾，正在溝通解決，和孩子沒有關(guān)系。

然而，人非圣賢，有的時(shí)候我們知道要管理控制情緒，然而實(shí)際生活教育中有些情況下，盡管我們努力地克制，調(diào)整自己的情緒，情緒有時(shí)候還是會(huì)怒發(fā)沖冠噴發(fā)出來，對(duì)孩子發(fā)火，情緒失控，如果情緒已經(jīng)失控了，那我們就需要反省，如果是家長我們自己的錯(cuò)，就需要真誠地和孩子道個(gè)歉，請(qǐng)求孩子的原諒，這也是給孩子做一個(gè)好的榜樣。比如：寶貝，爸爸今天情緒失控了，不應(yīng)該對(duì)你發(fā)火，讓你害怕和難過，爸爸跟你道歉，希望你能原諒爸爸，爸爸想就那件事和你好好談?wù)?，聽聽你的想法，如果你還在生爸爸氣，爸爸等你情緒平穩(wěn)一些爸爸再和你談，爸爸也會(huì)一直等你，好嗎？

情緒的管理與合理利用是我們作為父母角色在家庭教育中需要一直去修煉的部分，也是我們每個(gè)人自我成長的重要部分，孩子也會(huì)在父母情緒管理與學(xué)習(xí)控制調(diào)整的過程中受益和學(xué)習(xí)。希望今天的幾個(gè)小點(diǎn)對(duì)我們家長朋友們有幫助，做學(xué)習(xí)成長型父母，我們一直在路上。