每年的“國際幸福日”，聯(lián)合國就會發(fā)布《世界幸福報告》，公布各國幸福指數(shù)。哪個國家的國民最幸福，哪個國家的國民正生活在水深火熱之中，這個報告中一目了然。

那么，幸福指數(shù)是怎么測試出的呢？

它的依據(jù)是，每年向每個國家超過1000位公民提一個簡單并且主觀的問題：

“請想象一道梯子，從底部到頂部由0至10進(jìn)行編號。梯子頂部代表對你來說最好的生活，而底部則代表對你來說最糟糕的生活，你覺得你站在梯子的哪一階？”

那么，現(xiàn)在，請找一個安靜的角落，

認(rèn)真問自己：你的幸福指數(shù)是幾分呢？

一般來說，“不幸?！钡脑蛴幸韵氯c：

? 后悔過去

后悔自己選錯了工作、愛錯了人、說錯了話、做錯了事，沉浸在這些后悔中，腦子里一遍又一遍地想著如果當(dāng)時怎樣怎樣就不會如何如何，現(xiàn)實卻沒有任何改變。

? 比較今天

總想證明自己，一直想和別人比，對自己的現(xiàn)狀不甘心，對別人的成就不服氣，自卑又自傲，常常覺得自己要是像誰誰就好了，常常以為別人的生活比自己的精彩，不管多努力，都覺得還不夠好。

? 擔(dān)憂未來

擔(dān)心未來自己會失業(yè)，找不到工作；擔(dān)心愛人喜歡上別人，拋棄自己；擔(dān)心天災(zāi)人禍降臨到自己頭上；擔(dān)心趕飛機(jī)的早上，會睡過頭……擔(dān)心未來，讓你滿心的焦慮和擔(dān)憂。

幸福是人類共同的追求，然而通往幸福的道路荊棘叢生。

我們一直堅信：

幸福是一種能力，

是一種可以通過學(xué)習(xí)和踐行獲得的能力。

而幸福力的關(guān)鍵點也有三個：

短短12個字，做起來卻很難。

社會物質(zhì)水平越來越高，很多人卻說離幸福好遠(yuǎn)，不管多好的物質(zhì)條件都不能填補(bǔ)心靈的貧瘠。

幸福的生活里不是沒有不堪和瑣碎，不是沒有疲憊和失望，而是不管生活給了多大的泥沼，也要拔腿出來，在心中修籬種菊，怡養(yǎng)內(nèi)在的優(yōu)雅和高貴。

身體累了，我們知道要放個假好好睡一覺，那么心靈累了呢？

你，是否愿意給自己一個心靈的假期，

送自己一份心靈的“輕奢禮”，

邀請自己踏上幸福力之旅。

2012年海藍(lán)博士推出“幸福力之旅”至今

已經(jīng)推出19期，

已有4000人參與。

現(xiàn)在，海藍(lán)幸福家幸福力之旅經(jīng)典版即將上線，

由原來的7天升級為21天。

你把時間花在哪里，

你的收獲就在哪里。

我們忙忙碌碌想要幸福，就更需要每天留出時間給“幸福”，不再向外索取，而是向內(nèi)探索：我想要什么樣的幸福？我該為“幸?！弊鲂┦裁础?/span>

幸福不是尋找，也不是等待的結(jié)果，是向內(nèi)探索的發(fā)現(xiàn)，幸不幸福實際掌握在自己手里。

“21天幸福力之旅”不是給你答案，而是為你指出一個方向。

21天，

每天一小時，

21個練習(xí)，

音頻+文字，

10人一個微信小組，

幸福力之旅領(lǐng)隊傾情陪伴，

互動答疑，

幸福家教練課前課后督導(dǎo)

課 程 特 色

?  向內(nèi)探索，自觀內(nèi)心

21個向內(nèi)心探索練習(xí)，引領(lǐng)學(xué)員探尋和挖掘自己的寶藏 ，“做自己的大樹”，收獲自己想要的幸福。

?  同伴互助

與小組成員陪伴學(xué)習(xí)，讓擁有相同理念的同伴們，在這里互相給予、接受、支持、分享，用生命影響生命。

?  重在踐行

為什么你聽了那么多道理，卻總是沒有改變？

因為道理只有轉(zhuǎn)化為行動，知行合一，才會改變你的生活。

所以，這套課程最重要的是踐行、踐行、再踐行。

每日課后，會有踐行作業(yè)留給學(xué)員。每一份作業(yè)，就是提升幸福力的一個行動。

聽過了很多道理，做了很多行動，才可能改變了我們的生活。

?  領(lǐng)隊陪伴

不只是簡單的音頻課程，海藍(lán)幸福家幸福力之旅領(lǐng)隊進(jìn)行陪伴、帶領(lǐng)、支持。課前課后，有海藍(lán)幸福家專業(yè)教練給予督導(dǎo)。

課 程 信 息

課程時間

8月20日-9月9日

課程價格

首發(fā)價  399元

課程僅限

100人

課程形式

? 網(wǎng)絡(luò)方式， 不受時間約束

每天幸福力之旅的領(lǐng)隊會給你發(fā)布一個探索主題，需要你進(jìn)行自我探索、踐行、打卡（需一個小時左右），完成后將作業(yè)郵件發(fā)送給你的領(lǐng)隊。練習(xí)題可以反復(fù)收聽。

? 互動分享，同伴支持

課程期間，小組同伴相互分享、支持，共同踐行打卡。

? 督導(dǎo)反饋

海藍(lán)幸福家專業(yè)教練在課程開始及結(jié)束時給予督導(dǎo)。幸福力之旅的領(lǐng)隊根據(jù)進(jìn)度以郵件形式給出反饋、支持。

課程內(nèi)容

21個向內(nèi)探索的練習(xí)文字版+音頻版

課程表

重 磅 福 利

往 期 學(xué) 員 評 價

學(xué)員A：

7天后，回到原有的生活軌跡，我發(fā)現(xiàn)自己有以下改變：

變得從容，不再急吼吼地忙東忙西；

變得有計劃，堅定執(zhí)行自己每天列好的計劃；

開始計劃不讓工作填滿自己所有時間，給自己留有閑暇；

開始學(xué)習(xí)關(guān)注自己的內(nèi)心；

開始學(xué)習(xí)掌握留在心中的人和事；

開始認(rèn)真思考是否把心理學(xué)當(dāng)作自己的興趣和愛好，并去鉆研；

計劃和同組的同學(xué)好好交流，汲取力量；

努力把前7條落實長久。

學(xué)員B：

沒做這項練習(xí)時，我感覺自己的幸福指數(shù)也就是50%，也算是一個幸福的人吧，但好像還不是太滿意。

做完這個練習(xí)，我體會到：有這么多人完全無私地深愛著我，我得到的和我付出的相差得居然這么多，我應(yīng)該是世界上最幸福的人之一。

以前的我是多么貪啊，對我擁有的最寶貴的東西視而不見、聽而不聞。

現(xiàn)在的我，心里裝的滿滿都是愛。

學(xué)員C：

做完練習(xí)后，我發(fā)現(xiàn)擁有的比想象中的多很多，活著便是幸福。

感恩老天依然讓我過著正常人的生活，可以正常的吃飯，充足的睡眠。感恩這段時間不斷遇到正能量的、愛分享的、可愛的人。謝謝你們出現(xiàn)在我的生命中，像陽光發(fā)光發(fā)熱，給我力量。

感恩我相信，一切都是最好的安排。

僅僅是7天，他們對自己對生活，已經(jīng)有了如此不同的看法。

如果是21天，你對“幸?！睍惺裁葱袆臃较?？

幸福不會逃亡，逃亡的永遠(yuǎn)是自己。

在通往幸福的路上，只有一個阻擋你的人：自己。