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刮油清腸又排毒，每天一碗，掉肉十斤!

 yysqllyy 2017-07-24

你的腸胃積累了這么多年的毒素了,你知道嗎?其實,我們的腸胃有很多由于飲食不當(dāng)產(chǎn)生的垃圾,嚴重影響著我們的健康。

如何將這些潛伏的毒素排出去呢?當(dāng)然還是得從吃入手,下面這幾種粥,只要每天隨便選上一種喝一碗,幫助我們有效刮油排毒,輕輕松松瘦10斤吶,還不來看看?

蘋果小米粥

水果配粗糧,那效果絕對不用說就可行而知了

糙米南瓜燕麥粥

糙米這種粗纖維谷制食物,有很好的刮油效果,還有南瓜絲絲的甜味

百合花蓮子小米粥

選用白膩的百合干輔以飽滿的蓮子,融入濃稠的小米粥里,既美味有暖胃

銀耳枸杞小米粥

銀耳是含膳食纖維的良好的減肥食材,促進腸胃蠕動,有效幫助人體排毒

玉米面粥

玉米這種甜糯可口的粗糧,制成玉米面熬制成粥,對于減肥的人來說也是最好的選擇之一

甜玉米紅薯粥

這可是一種十分香甜的粥吶,滋補養(yǎng)胃,消積解食

白露黃金粥

由玉米南瓜紅棗枸杞搭配而成,很好的養(yǎng)生粥,清毒去油

白果排骨粥

這款粥有著很好的滋補功效,十分適合作為飯桌上的湯品

這些個粥,都是有著很好的養(yǎng)生滋補作用,每天堅持喝上一碗,身體感覺輕松很多。

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