黃芪，這個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)在我們湯料里的藥材，有著非常強(qiáng)大的藥性，很多人對(duì)于黃芪都是一知半解，只知道煲湯的用途，卻很少知道黃芪補(bǔ)中益氣和祛除濕氣的作用。有句話是“人不可無氣”，一個(gè)人的精氣神對(duì)于身體健康有著極大的影響，我們平時(shí)在社會(huì)、工作、家庭上無時(shí)無刻不在面對(duì)著相當(dāng)?shù)膲毫?，這就會(huì)讓自己容易暴躁起來，更有可能精神萎靡不振，做事沒有動(dòng)力。這時(shí)候補(bǔ)氣是最適合的做法，而黃芪在補(bǔ)氣的效果里可以排行第一，被稱為“補(bǔ)氣諸藥之最”！

黃芪又名綿芪，是我們家里最常見的一種藥材，同時(shí)還有著很多保健的作用，例如增強(qiáng)機(jī)體免疫力、保肝、利尿、抗衰老等等。氣化強(qiáng)就可以祛濕，就可以消腫，祛濕是這個(gè)原理?？梢婞S芪還有著不錯(cuò)的祛濕效果，一般使用都要配合一些藥物輔佐，例如蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、薏米、藿香等藥物。

濕氣作為萬惡之邪，有著極大的危害性，一旦出現(xiàn)濕氣過重的表現(xiàn)，身體健康也將會(huì)毀于一旦。很多人平時(shí)都不注意生活上的細(xì)節(jié)，認(rèn)為這些只是一些小事，不足為患。然而卻不知道這會(huì)讓你的身體更加虛弱，嚴(yán)重的甚至?xí){到生命。

【濕氣重的現(xiàn)象】

1 .臉部不潔

濕氣過重會(huì)導(dǎo)致身體油性加大，讓皮膚出現(xiàn)多油、長痘、長瘡、粉刺、黑頭、痤瘡，前胸后背也會(huì)出現(xiàn)一堆濕疹和痘痘。

2 .舌頭變化

舌頭會(huì)變得腫大偏紅，還伴有口臭、口澀、口干等情況，舌頭邊緣會(huì)有齒印，舌苔也會(huì)變得白且厚膩或者黃且厚膩。

3 .身材虛胖

由于體內(nèi)水分太多所導(dǎo)致皮下組織充水，體型上就會(huì)變得腫大，小肚子會(huì)越來越突出，四肢還會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。

4 .心情惡劣

濕氣過重，人也會(huì)開始變得脾氣暴躁、易怒起來，而且沒什么精神，經(jīng)常覺得睡不夠。

5 .習(xí)慣變化

會(huì)讓你身體變得極其容易出汗，喜歡吃冰冷的食物，食用大量的零嘴。

6 .排泄變化

小便時(shí)發(fā)熱、發(fā)黃，大便時(shí)會(huì)有排不盡的感覺，排出來的大便還特別粘黏不成形。女性的生理健康也會(huì)受到影響，例如白帶異常、量多、異味重等情況。

所以說祛濕在日常生活里是必不可缺的，我們平時(shí)應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間和生活飲食習(xí)慣，這樣才能算是邁出祛濕的第一步。

黃芪作為補(bǔ)中益氣、利水利濕的中藥，如果出現(xiàn)氣虛濕氣重的現(xiàn)象，也可以試試用黃芪泡水這個(gè)方法治療。

【黃芪泡水的好處】

1 .黃芪泡水能夠治療氣虛乏力、中氣下陷、少是便溏等情況，甚至對(duì)于脫肛也有著不錯(cuò)的療效，這是因?yàn)辄S芪有著極強(qiáng)的補(bǔ)氣效果，特別是補(bǔ)中益氣！

2 .還能改善自身出現(xiàn)體虛自汗的情況。有人很容易會(huì)流汗，走路、吃飯、坐著無時(shí)無刻不在流汗，然而卻感覺不到任何熱量，這是因?yàn)樯眢w虛弱的原因，是氣虛不固所導(dǎo)致的不自覺流汗。

3 .黃芪有著利尿的功能，能夠很好的清除體內(nèi)的多余的水分和濕氣，改善水腫氣虛等現(xiàn)象，特別是治療由慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病所引起的水腫。

4 .氣虧容易導(dǎo)致血虧，中醫(yī)里氣血是不分家的，有著相當(dāng)密切的聯(lián)系，如果一開始出現(xiàn)氣虧還沒有做任何補(bǔ)氣的行為事，接下來就會(huì)出現(xiàn)血虧的現(xiàn)象，最終則會(huì)氣血兩虛，而黃芪正好能夠補(bǔ)氣益血，治療改善這種癥狀。

5 .黃芪泡水還可以用于治療濕溫發(fā)熱以及濕熱瀉痢等病癥，有著不錯(cuò)的祛濕熱、調(diào)節(jié)濕氣的功效。如果與茯苓、白蔻仁、滑石一起泡水可以治療濕氣過重所導(dǎo)致的發(fā)熱；而與白芍、葛根、甘草能夠治療瀉??；與梔子、淡竹葉、茵陳則可以治療黃疸。

6 .對(duì)于濕熱造成的毒氣也有著很好的療效，例如肺熱、咳嗽、瘡瘍等疾病。

7 .黃芪當(dāng)中有著很多人體所需的微量元素，用來泡水可以補(bǔ)肺固表，增強(qiáng)免疫力。家中老人和氣虛體弱者都可以用黃芪泡水治療。

【黃芪泡水配方】

1 .黃芪15克、白術(shù)15克、防風(fēng)5克，可以改善體虛自汗。

2 .黃芪、黨參、白術(shù)、陳皮、升麻，能夠緩解治療由脾胃虛弱所引起的濕氣過重，氣虛下陷所引起的胃下垂、腎下垂、脫肛、子宮脫垂。

3 .黃芪和當(dāng)歸一起服用，有著更加強(qiáng)大的補(bǔ)氣血功效。

4 .黃芪加上薏米，可以有效祛濕。

【使用禁忌】

1 .黃芪泡水并不能常喝。

2 .實(shí)癥病患和受外邪感染的病患，不能服用黃芪。

3 .腎病患者少用，腎病屬于陰虛，黃芪只會(huì)加重病情，若要使用可以配合伍合調(diào)節(jié)。

到現(xiàn)在，大家都知道黃芪有著強(qiáng)大的補(bǔ)氣益血、祛除濕氣的能力，但祛濕并不是一時(shí)之事，需要長久的堅(jiān)持，然而黃芪卻不適合長期喝。祛濕的方法人人都知道，在這里也介紹兩種。

一 、泡腳

腳有著“第二心臟”之說，代表著身體的健康，再加上經(jīng)絡(luò)發(fā)達(dá)，泡腳能夠起到很好的保健作用。我們?cè)谂菽_的時(shí)候放入一些艾草、生姜、花椒等性溫的材料，因此能夠起到祛濕的效果。

二 、食療

祛濕的另外一種方法就是食療，在食療中祛濕效果最好的就數(shù)薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾養(yǎng)胃，也有著薏米的祛濕利水，可以說是相得益彰，趨勢(shì)效果極強(qiáng)。

紅豆的中藥名叫作“赤小豆”，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色入心，因此還有能夠補(bǔ)心。有著健脾強(qiáng)心、促進(jìn)心臟血管的活化、利尿等效果，同時(shí)還能改善畏寒怕冷、低血壓、易疲倦等不適的現(xiàn)象。

而薏米也不簡單，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內(nèi)的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點(diǎn)就是滲濕、安全。

祛濕效果最好的食物莫過于薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：“薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕?！?/p>

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當(dāng)年皇帝偏偏只選擇了產(chǎn)自一個(gè)小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養(yǎng)價(jià)值之高。李時(shí)珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價(jià)值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法：

1 .將薏米、紅豆等洗凈

2 .薏米最好炒一下，祛濕效果更好

3 .然后一起下鍋煮至軟爛

還有一款薏米冬瓜粥，最適合在夏天里消暑解熱了

薏米冬瓜粥

材料：冬瓜、薏米

做法：

1 .薏米提前一晚泡上，第二天好煮。

2 .冬瓜洗凈切小塊。

3 .鍋里添水，放入薏米，大火煮開改小火，一直煮到薏米稍軟。

4 .放冬瓜繼續(xù)煮，根據(jù)自己口味決定時(shí)間，然后放鹽，雞精，胡椒粉，香油。