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腎陽虛弱的飲食建議：
1.飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等； 菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等； 堅果類的核桃、松子、腰果、花生； 水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。 也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過度而上火。 單獨(dú)吃青菜的時候需要用些熱性的調(diào)料，如：生姜、大蒜等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補(bǔ)養(yǎng)。 2.“動則生陽”，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動項目和強(qiáng)度。 3.避免受風(fēng)寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒煙酒，舒情志、少煩憂，不要吃的太咸。 4.常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里以溫補(bǔ)脾腎，強(qiáng)壯身體。 遼寧省興城市綠色起點(diǎn)療養(yǎng)院白白分享，祝您身體健壯，靈魂興盛，福杯滿溢～ 1.心陽虛證 證候：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，失眠多夢，心神不寧，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結(jié)代。治則：溫補(bǔ)心陽。 常用藥：黨參、黃芪、生姜、甘草等每樣10克每天代茶飲。 2.脾陽虛證 證候：食少，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進(jìn)寒涼菜飲食加劇，舌淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。治則：溫中健脾。 常用：黨參、白術(shù)、山藥，芡實，蓮子每樣100克打成粉每天沖水喝。 3.腎陽虛證 證候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更瀉泄，多尿，舌淡苔白，脈沉遲細(xì)弱無力。 常用杜仲、干姜，五味子，當(dāng)歸、枸杞，熟地、等每樣10克每天代茶飲。 遼寧省興城市綠色起點(diǎn)療養(yǎng)院與您分享 |
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