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引 中國人思想講究天人合一，人就是一個宇宙，身體的每一個細(xì)胞都能反映我們整個全息。耳、手、腳都如此。 中醫(yī)通過五行學(xué)說，木火土金水，對應(yīng)肝心脾肺腎。所以當(dāng)我們將手握住之后，大拇指被四個手指包裹，要打開手，首先打開食指，所以食指代表肝，中指對應(yīng)心，大拇指是脾，無名指是肺，小指是腎。 我們?nèi)ネ剖持傅恼泼?，就和肝發(fā)生聯(lián)系；推小指掌面就和腎發(fā)生聯(lián)系，就是這個體系，通過遠端微調(diào)對臟腑產(chǎn)生刺激作用。 我在育兒課講兒科推拿時，我都會強調(diào)一點：我們在給孩子推拿的時候，你的手法力度是要非常非常輕。是那種愛撫，只有這個愛撫，放下所有的目的和企圖心，才能和我們孩子那個嬌嫩的臟腑交流，更加和諧、融洽、溫暖的溝通。  腰痛點 閑著沒事，補補腎 位置：在第五掌骨和第四掌骨，手掌背面交匯處。 可以在沒事的時候去探查一下腰痛點，可以去點揉。 腰痛點和落枕穴都一樣，如果按左手沒有感覺就換右手看一看。用指肚點揉，女孩子指甲比較長，就用指間關(guān)節(jié)點揉或輕輕咯一下，酸爽的感覺立刻出來了。 如果有腰酸或者腰肌勞損，或者急性腰扭傷，點揉腰痛點多數(shù)都有反應(yīng)，針刺也可以，點揉同時增加活動幅度，幾分鐘之后就會有緩解。 對于日常保健來說，我們可以經(jīng)常去探查一下，如果疼了就揉一揉，這個對于壯腎氣是有很大好處的。 為什么這個點有補腎作用？這個點在兒科推拿中叫“二馬”，對小兒來說是大補元氣，補腎氣的穴位。所以小兒在發(fā)育遲緩的時候，腎氣不足的時候就刺激這個位置來增長他的腎氣。推而廣之，補養(yǎng)成人的腎氣也是有作用的。  落枕穴 頸椎不好就揉它 位置：稍微握一下拳，在第二掌骨和第三掌骨，即中指的延長線和食指的延長線交匯那個地方。 你可以用食指在這個地方稍微推按一下，有的人可能就會有疼，因為現(xiàn)在頸椎不好的人特別多，在脖子僵硬的時候推按一下有效。 落枕穴對頸部肌肉有刺激作用，如果頸子不舒服，就在這個穴位自己揉一揉，邊揉邊輕輕扭轉(zhuǎn)脖子，有助慢慢放松下來。  陽池穴 讓我們陽氣勃發(fā) 位置：在手背腕橫紋中點處。 手臂背面的中線走的是三焦經(jīng)。三焦經(jīng)對人體特別重要，它和氣的運行，水的代謝都有關(guān)系，因此它的負(fù)荷比較大，容易出問題。 《難經(jīng)》中說：“三焦者，原氣之別使?！痹瓪庠谌菇?jīng)運行，如果三焦經(jīng)出問題，原氣消耗可能會大一些，間接可能會傷到腎經(jīng)。 陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，是這條經(jīng)絡(luò)的原氣發(fā)出之點，灸陽池穴可以補下焦之氣，培本腎元作用是很明顯的。 什么時候可以灸呢？ 我建議大家在春天的時候，陽氣勃發(fā)，可以去艾灸陽池穴。如果懸灸大概二十到三十分鐘就好了。灸一周就好了，時間也不用太長。  合谷穴 牙疼、腹瀉、感冒揉 位置：在第二掌骨的中點處。我們將食指的掌指關(guān)節(jié)作為A點，B點就是第二掌骨和大拇指延長線后面的交匯處，A點和B點連線的中點處就是合谷穴的位置。 大家可以用你的右手的拇指去點揉一下這個穴位，是否有痛、酸、麻的感覺？ 我看很多人在按揉合谷穴時，他們發(fā)力的角度都是垂直向下發(fā)力的，基本都揉到突起的肌肉上，這個是不對的。 正確方法是：點揉在第二掌骨中點，角度是和手掌是平行的，向小指方向點揉。也就是說點揉時是要向骨頭上發(fā)力，揉的時候不是推按，而是固定在一個點處，旋轉(zhuǎn)，順時針逆時針都可以，像擰螺絲一樣旋轉(zhuǎn)，勁兒慢慢就進去了。如果這樣按揉，多數(shù)朋友應(yīng)該是痛的感覺。 合谷穴的疼痛意味著什么？ 意味著大腸經(jīng)的氣血在這里會有一個擁堵。 大家可以去做試驗，每天按揉兩次，每次在這個地方點揉兩到三分鐘就，兩個手交替進行。一般情況下，三天左右，這個痛感就消失了。這意味著大腸經(jīng)其中的一個堵塞點被你疏通了。 按揉合谷穴的好處是什么呢？ 首先能夠調(diào)節(jié)腸道，因為它是大腸經(jīng)上很重要的穴位，它的暢通意味著腸道功能比較好。有朋友通過點揉這個穴位，感覺到腸道排便能力有變化。 如果有下牙疼痛，排除露牙神經(jīng)、牙髓炎等情況，只要是上火引起的牙齦腫痛、而是是下牙，按揉合谷穴基本都有反應(yīng)。因為大腸經(jīng)循著下牙進入口內(nèi)，下牙疼痛找同側(cè)合谷穴，牙痛一般可以立竿見影的消失。  少商穴 扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛尋 位置：少商穴在拇指的橈側(cè)指甲旁0.1寸。 很多朋友在冬天時候容易感冒，感冒之后肺經(jīng)上有個穴位，在大拇指上的少商穴。有很多人知道少商放血可以緩解咽喉腫痛，可是有的人有效，有的人無效，這是為什么呢？ 因為咽喉部和大約七條經(jīng)絡(luò)有關(guān)，肺經(jīng)只是一條經(jīng)絡(luò)。所以咽喉腫痛在少商位放血無效的時候，說明問題和肺的關(guān)聯(lián)不是特別大。 放出來血的顏色是淡的，鮮紅色，說明這里是正常的。我上大學(xué)時，有次一個同學(xué)冬天感冒嗓子疼、咽喉腫痛，少商放血時那個血立刻噴出來，擠出來的血是暗紫的，臟血流盡，新鮮血出來的時候，嗓子也立竿見影清涼了。 如果不敢放血，也可以用指甲尖刺激少商穴，如果疼，那就是有效，如果不靈，那就換個思路。  大魚際 肺胃問題晴雨表 我在臨床上或者在講課的時候，常常會看一些朋友的手，有的人在這個位置上就會特別的青，這反應(yīng)的是什么問題呢？
大魚際反應(yīng)我們的肺和胃狀況。如果手掌發(fā)青的人，基本上都是胃里面或肺里面是有寒的。我們有句話叫“形寒飲冷皆傷于肺”。就是說外在受寒了，被風(fēng)吹到了，回來之后可能會咳嗽，變成呼吸系統(tǒng)疾病。 喝進去的東西是冷的怎么也會傷到肺呢？ 喝進來的冰水首先會傷到中焦、會傷到胃，肺經(jīng)“起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口”，它發(fā)起于中焦還經(jīng)過胃，那么受到的寒涼之邪就通過這樣一個通道布散到肺里去了。 通過大魚際這個區(qū)域可以反觀肺的問題。通常遇到這種情況的時候， 我就會問他：“凌晨3—5點鐘有沒有定時醒來??？” 多數(shù)朋友都會有這樣的情況，其實這再次說明肺里有點小恙。按照子午流注的次序，一天有十二個時辰，每一個時辰里相對應(yīng)臟腑的功能比較強。三點到五點，恰恰是肺經(jīng)氣血最旺盛的時候，所以這個時候身體有點小恙，身體的本能就會把人喚醒。而這個時候去疏通一下肺經(jīng)上的幾個容易堵塞的穴位，包括大魚際這個部位，這個癥狀基本上就可以消掉。 沒事的時候，通過手來觀照身體 而不是不舒服按什么穴 那就是疲于奔命的救火 我們的手就是我們自己 愛手就是愛自己  路新宇老師： ◆正安文化特約講師。 ◆自我經(jīng)絡(luò)體檢與自主健康管理倡導(dǎo)者和實踐者。 ◆著有《敲開健康之門》系列叢書：《通則不通 痛則不通》《季節(jié)養(yǎng)生 經(jīng)絡(luò)有道》《上班族身體保養(yǎng)指南》。 |
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