以下介紹的是手掌穴位按摩方法和第二掌骨按摩法：

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三針區(qū)（緩刺激、長(zhǎng)時(shí)間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。

2、悸動(dòng)氣喘：

方法：手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少?zèng)_、手腕神門(mén)穴-

3、食欲不振：腸胃消化吸收能力弱。長(zhǎng)期緊張引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)。

4、肩酸：過(guò)度活動(dòng)引起的肩部僵硬。―――合谷穴

氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點(diǎn)

生殖器官異常引起肩酸：無(wú)名指和小指根間心悸點(diǎn)

5、腹瀉：消化不良或食物變質(zhì)而引起。須加強(qiáng)腸的消化吸收能力。

方法：手背胸腹區(qū)、下痢點(diǎn)、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)

6、失眠：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯(cuò)或神經(jīng)衰弱。

方法：中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴

7、身體倦怠、盜汗：過(guò)度疲勞，身心疲倦-

方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)

8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴

全頭痛――全頭點(diǎn) 大拇指、中指

頭頂痛――頭頂點(diǎn)（中空痛） 中指 肝經(jīng)

后腦疼――后頭點(diǎn) 小指 膀胱經(jīng)

兩側(cè)疼――偏頭點(diǎn) 左主肝右主肺

酒食前額痛――前頭點(diǎn) 食指 胃經(jīng)

9、焦慮不安：

方法：中指中沖、小指少?zèng)_、手掌區(qū)、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽(yáng)溪穴

虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。

10、低血壓：

手腕神門(mén)、大陵穴、手背手腕陽(yáng)池穴、無(wú)名小指下中渚穴

11、發(fā)冷：

手背陽(yáng)池穴（慢慢長(zhǎng)時(shí)間緩刺激）、無(wú)名指關(guān)沖、小指命門(mén)穴、手心區(qū)

12、青春痘：

手背合谷穴、手腕神門(mén)、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)

13、眼睛疲勞：

手掌心包區(qū)、食指商陽(yáng)穴、小指少澤穴

14、牙痛：

小指腎穴、手背合谷穴、中指無(wú)名指下齒痛點(diǎn)、無(wú)名指肝穴

15、落枕：

小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”

16、暈車(chē)：

小指?jìng)?cè)手腕上神門(mén)穴、無(wú)名指關(guān)沖穴、手掌中央手心

17、白發(fā)：

小指腎穴、小指命門(mén)穴、手心、中指中沖穴、無(wú)名指關(guān)沖穴、手腕中央陽(yáng)池穴

18、更年期障礙：

小指腎穴、小指?jìng)?cè)面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)

19、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)

20、蕁麻疹：

無(wú)名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽(yáng)池穴。

21、痔瘡：

手背小指會(huì)陰點(diǎn)、手背合谷穴、食指大腸穴。

22、關(guān)節(jié)酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽(yáng)池穴

23、肩關(guān)節(jié)炎：

手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴、陽(yáng)溪穴、手腕神門(mén)穴、手背液門(mén)穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。

24、腰痛：

手背“背腰腿區(qū)”兩個(gè)穴道、食指下側(cè)、無(wú)名指下鍘（輕柔緩慢）

坐骨神經(jīng)痛：手背無(wú)名指和小指交叉處坐骨神經(jīng)點(diǎn)

25、肥胖：

掌內(nèi)食指下方“胃脾大腸區(qū)”（強(qiáng)刺激）、手背中央“胸腹區(qū)”

26、蓄膿癥：

掌內(nèi)拇指丘“胃脾大腸區(qū)”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點(diǎn)

27、慢性鼻－炎：

手背合谷穴（強(qiáng)刺激）、食指大腸穴

28、胃痛：

手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五

29、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點(diǎn)、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點(diǎn)

30、眩暈：

無(wú)名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)

31、耳鳴：

小指腎穴、前谷穴、手背陽(yáng)谷穴、無(wú)名指關(guān)沖穴

32、氣喘：

掌內(nèi)食指和中指下咳喘點(diǎn)、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）

33、肌膚老化：

小指腎穴、無(wú)名指肺穴、關(guān)沖穴

34、頭發(fā)損傷：

小指腎穴、手腕陽(yáng)池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴

35、假性近視：

手掌中央心包區(qū)的勞宮穴、手背小指?jìng)?cè)手腕附近腕骨穴、無(wú)名指肝穴

36、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門(mén)、大陵穴、小指腎穴、手心

37、打嗝：

食指商陽(yáng)穴、大腸穴、無(wú)名指肝穴

38、眼疾：

大骨空穴、食指商陽(yáng)穴、二間穴、手背合谷穴

39、胃病引起的胸悶：

胃腸點(diǎn)、手背胸腹區(qū)。一定要強(qiáng)刺激，否則會(huì)增加胃酸分泌。

40、老花眼：

手背小指?jìng)?cè)手腕養(yǎng)老穴、手掌小指根側(cè)養(yǎng)老點(diǎn)。

  第二掌骨按摩法：

給病人診病，首先就是摸這個(gè)人的第二掌骨。這不同于其它的面診、舌診、耳診、手紋等這些都是針對(duì)一個(gè)個(gè)具體的臟器，而當(dāng)你摸到第二掌骨的時(shí)候，一個(gè)人的整體狀況及身體本質(zhì)就會(huì)全部清晰地顯現(xiàn)在你的面前。

當(dāng)你沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。如果這根骨頭上沒(méi)有多余的肉，沒(méi)有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質(zhì)很強(qiáng)硬，說(shuō)明這個(gè)人小的時(shí)候身體鍛煉做得不錯(cuò)，現(xiàn)在身體素質(zhì)也很棒。如果是這一類(lèi)的人身體出現(xiàn)了不適，我會(huì)告訴他，你身體的底子很好，而身上的癥狀只是外在因素對(duì)身體的干擾造成的，比如是不是抽煙、喝酒、生活沒(méi)有規(guī)律？是不是最近比較忙，嚴(yán)重缺少睡眠？是不是心情不好，事業(yè)、家庭不順？這個(gè)時(shí)候只要提醒他排除外部事情的干擾，同時(shí)再教給他一些飲食和按摩調(diào)理的方法，并讓他多到室外運(yùn)動(dòng)，他的身體就會(huì)很快恢復(fù)。

如果感覺(jué)骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說(shuō)明這是一個(gè)從小就多病的人。遇到這類(lèi)人時(shí)，你不要管他現(xiàn)在是哪個(gè)病重，哪個(gè)病輕，只要去調(diào)理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營(yíng)養(yǎng)豐富的一日三餐，還要將食物盡量做得軟、細(xì)、爛、以便于消化吸收，并囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環(huán)。只有及時(shí)地補(bǔ)足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬(wàn)別讓他多去鍛煉身體，只限于散散步就可以了，同時(shí)，在睡覺(jué)前做一些簡(jiǎn)單的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對(duì)身體虛弱的人很實(shí)用。時(shí)間一長(zhǎng)，氣血補(bǔ)足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺(jué)中慢慢地消失。你并沒(méi)有單獨(dú)去治他哪個(gè)病，而是整體提高了他的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了抵抗力。只要將食療和按摩長(zhǎng)年堅(jiān)持下去，他同樣能夠健康地活到百歲。

還有就是介于這兩者之間的人了，這是我見(jiàn)得最多的。他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會(huì)摸到一處或幾處的凸起，這你就根據(jù)第二掌骨圖中所標(biāo)明的位置去找，看它對(duì)應(yīng)的是哪個(gè)臟器。如頭穴與足穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)是胃穴，胃穴與頭穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)是肺心穴，肺心穴與頭穴聯(lián)機(jī)分３等份，從頭穴端算起的中間兩個(gè)分點(diǎn)依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)為肝穴。胃穴與足穴的聯(lián)機(jī)分為６等份，從胃穴端算起的５個(gè)分點(diǎn)依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴?！凑?qǐng)參考右圖〉

掌握了這些器官在第二掌骨上對(duì)應(yīng)的具體位置后，你一摸就知道他是哪個(gè)器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會(huì)感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時(shí)間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺(jué)，都代表此處對(duì)應(yīng)的臟器有病。另外，兩個(gè)手的第二掌骨都要摸，當(dāng)左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明左側(cè)病重或病在左側(cè)；當(dāng)右手第二掌骨骨側(cè)相應(yīng)穴位壓痛反應(yīng)較左手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明右側(cè)的病重或病在右側(cè)。

初學(xué)者最好先找一個(gè)身體健康的年輕人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一個(gè)老人摸一下，然后去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會(huì)到不同的體質(zhì)特點(diǎn)，然后再去問(wèn)他們有什么病，去找他第二掌骨的壓痛點(diǎn)，反復(fù)揣摸。這種最簡(jiǎn)單的診病法很容易學(xué)會(huì)，這時(shí)再去學(xué)其它的診斷方法，如手診、耳診、面診等，來(lái)進(jìn)行綜合判斷，就更準(zhǔn)確了。

第二掌骨骨質(zhì)的軟硬，除了與人在骨骼發(fā)育時(shí)期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關(guān)系以外〈那些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，骨質(zhì)都很強(qiáng)硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區(qū)別。在南方，很少能摸到強(qiáng)硬的骨頭，而在北方，強(qiáng)硬的骨頭則較多，這與當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)與日照時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)系。南方長(zhǎng)年陰雨連綿，日照時(shí)間短，而北方長(zhǎng)年日照充足，利于鈣的吸收，從而使骨骼強(qiáng)硬。

第二掌骨還有一個(gè)非常實(shí)用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說(shuō)明你身體相應(yīng)的部位有病，有空的時(shí)候你就經(jīng)常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因?yàn)檫@個(gè)穴位的區(qū)域比較小，用手按壓時(shí)面積太大，不容易按準(zhǔn)。要用拇指的關(guān)節(jié)處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點(diǎn)的部位，都能起到很好的效果。

如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點(diǎn)按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對(duì)著計(jì)算機(jī)的人要是頸椎不舒服，隨時(shí)點(diǎn)壓第二掌骨部對(duì)應(yīng)頸椎的穴位，就能放松和緩解；頭痛時(shí)直接按壓掌骨對(duì)應(yīng)頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦科病，可以有空時(shí)就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅(jiān)持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂上潤(rùn)膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用于應(yīng)急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺(jué)到頭部輕松了，心里不燥了；胸悶時(shí)按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。

當(dāng)吃了不舒服的東西后，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺(jué)叫可以消失，繼續(xù)推，兩只手都推，一邊推一邊用勁按，很快就有要大便的感覺(jué)，當(dāng)你及時(shí)排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，有時(shí)吃了不消化的食物，胃、腸要難受好長(zhǎng)時(shí)間，掌握了這個(gè)方法后，只要一不舒服，我就推這個(gè)部位，不出半小時(shí)，就能及時(shí)排掉不消化的食物，很快就不難受了。有人問(wèn)，那么此方用來(lái)治便秘不也行嗎？我說(shuō)也只是臨時(shí)用，不能多用，多用同樣瀉氣。