如果你還在為吃什么水果好而發(fā)愁，不妨嘗試下正在火熱上市的櫻桃吧，作為水果，別看櫻桃小，但它的食用功效卻比很多水果都高處很多倍，素有“百果第一枝”的美譽(yù)。

小小櫻桃中鐵的含量每一百克中高達(dá)5.9毫克，比蘋果的鐵含量要高出近30倍，櫻桃所含有的維生素A比葡萄高出近5倍。

現(xiàn)在很多人都想喜歡吃養(yǎng)生，吃出健康是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的事，而櫻桃恰好能做到吃與健康的兼顧，它有哪些功效呢？

一、補(bǔ)血、預(yù)防貧血

我們都知道水果的補(bǔ)血功效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于紅肉，但是櫻桃在補(bǔ)血方面卻是水果中的佼佼者，櫻桃的含鐵量非常高，補(bǔ)血的功效比其他水果要好的多。

二、美容、滋養(yǎng)皮膚

櫻桃中既含有碳水化合物，又含有蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，素有美容果之稱，對(duì)滋潤(rùn)皮膚，改善皮膚狀況有很好的作用。

三、抗氧化、抗衰老

櫻桃中含有很豐富的花青素和維生素E，具有很強(qiáng)的抗氧化和抗衰老作用，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，延緩神經(jīng)退化，防止老年癡呆。

四、健脾益胃

櫻桃味甘、酸、性微溫，能夠益脾胃、滋養(yǎng)肝腎，對(duì)食欲不振和消化不良有很好的作用。

五、緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎

櫻桃在人體免疫、能量代謝等過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用，能夠幫助尿酸的排泄，對(duì)緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛有很好的作用，患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎的病人可以常吃櫻桃輔助治療。

是不是被櫻桃豐富的營(yíng)養(yǎng)給吸引住了？相比其他水果，它就這么與眾不同，櫻桃適合大多數(shù)人食用，但同時(shí)正是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)太豐富，食用櫻桃的時(shí)候也要注意控制量，否則大量食用營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成流鼻血上火的癥狀就真的得不償失了，因?yàn)闄烟倚晕兀曰加袩嵝圆〖疤摕峥人?、便秘的人不宜食用?/p>

鴿子提醒：櫻桃可以用藥，而且療效很好，但是用櫻桃入藥要咨詢醫(yī)生，不可擅自入藥。