我們的父輩那個(gè)時(shí)代，手機(jī)、燈光、電還不太普遍，眼睛近視的不多，遠(yuǎn)視的不少；現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，相信很多人每天都離不開手機(jī)、電腦、電子設(shè)備，給我們的眼睛帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。所以，我們更得對(duì)我們的眼睛多點(diǎn)關(guān)愛。

今天，分享給友們一個(gè)老中醫(yī)的秘訣，經(jīng)常“捏一捏”這個(gè)部位，竟能治療近視和老花，不但老年人可以用，年輕人、上班族長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人也可以用。

1、捏手腕——養(yǎng)老穴

養(yǎng)老穴之所以可以治療老年眼病，與其所在的經(jīng)脈循行有關(guān)。養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)穴，小腸經(jīng)的循行路線經(jīng)過(guò)人體的外眼角和內(nèi)眼角，所以臨床上不光是老花眼，凡是有目視不明、眼睛昏黃等癥狀的眼病，均可取此穴進(jìn)行治療。經(jīng)常按摩手腕處的養(yǎng)老穴，不僅可以清頭明目，對(duì)充養(yǎng)陽(yáng)氣、舒筋活絡(luò)，對(duì)老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯(cuò)的治療效果。

取法：屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點(diǎn)平齊的骨縫中是養(yǎng)老穴。

按壓方法：屈肘，掌心向胸，用另一只手的食指用力按壓，會(huì)有手腕酸麻的感覺，每日1~2次，每次約10分鐘即可。

2、捏手指—— 明眼、鳳眼、大空骨穴

拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如圖）。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。 并且，還可以抑制老人性的白內(nèi)障

按壓方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

3、按眼眉——攢竹穴

攢竹穴的準(zhǔn)確位置人體面部?jī)蛇吤碱^內(nèi)部，眉毛生長(zhǎng)的起點(diǎn)就是攢竹穴所在之處。經(jīng)常按摩攢竹穴的作用就是能有效的防止頭痛、近視、感冒發(fā)熱、精神不振等。提醒，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

4、按瞳孔下——承泣穴

中醫(yī)認(rèn)為，承泣穴是眼睛的保健要穴。經(jīng)常按摩承泣穴，可使氣血旺盛，能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液，進(jìn)而緩解眼疲勞、視力模糊等癥狀，還可防治近視。另外，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩這個(gè)穴位還可以消除眼袋呢。

承泣穴在哪呢?目視正前方，在瞳孔的直下方，當(dāng)眼球與眶下緣之間即是。按摩時(shí)力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

現(xiàn)在建議您就放下手機(jī)，做一下這4個(gè)動(dòng)作，然后您會(huì)感到耳聰目明，視野清晰!

參考文獻(xiàn)：

1. 陳成, 楊華珍. 養(yǎng)老穴臨床運(yùn)用舉隅[J]. 上海中醫(yī)藥雜志

2. 董飛俠. 眼睛累了,按拇指[J]. 養(yǎng)生保健指南:中老年健康

3. 尹勇, 歐陽(yáng)應(yīng)頤. 攢竹穴在眼病中的臨床運(yùn)用[J]. 中華眼視光學(xué)與視覺科學(xué)雜志

4. 豐平. 按揉承泣穴矯治近視眼療效觀察[J]. 中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生

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