《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)最早的醫(yī)學(xué)典著，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一。是中國(guó)影響最大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為醫(yī)之始祖，現(xiàn)代養(yǎng)生寶典。
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【取穴位置】

承泣穴在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。

主治：

目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼瞤動(dòng)，口眼歪斜。近視、夜盲、眼顫動(dòng)、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見(jiàn)的多種眼部疾病，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

承泣穴遏制白內(nèi)障

轉(zhuǎn)睛功很簡(jiǎn)單，雙目微閉，全身放松，開(kāi)始是順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球36次，而后是逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36次。相信這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，對(duì)很多病都有療效，不僅僅是白內(nèi)障，老花眼、近視眼都有治療合預(yù)防的作用。如果閉眼轉(zhuǎn)睛不便，也可以睜眼轉(zhuǎn)睛。

中醫(yī)認(rèn)為眼袋的形成與脾胃功能有著密切的聯(lián)系。因?yàn)槠⑽腹δ艿恼Ｅc否，直接影響到人體肌肉功能合體內(nèi)脂肪的代謝。眼袋的出現(xiàn)恰恰是因?yàn)槠⑽腹δ軠p退，導(dǎo)致痰濕合水液堆積在下眼瞼所致。

現(xiàn)代常用于治療結(jié)膜炎、近視、遠(yuǎn)視、散光。青光眼、斜視、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等。

按摩承泣穴可保護(hù)眼睛

無(wú)論是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對(duì)眼的保養(yǎng)，我們都可以通過(guò)按摩承泣穴來(lái)解決。承泣穴在哪呢?目視正前方，在瞳孔的直下方，當(dāng)眼球與眶下緣之間即是。

中醫(yī)里講“穴位所在，主治所及”，所以經(jīng)常按摩承泣穴，會(huì)使眼部氣血旺盛，眼睛得到足夠的血液滋養(yǎng)。而目得血能視，它有了血才能看東西。經(jīng)常揉這個(gè)穴位，可預(yù)防近視眼，緩解眼部疲勞。

按摩承泣穴位手法：用雙手中指指腹按揉并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，時(shí)間宜短。

每天堅(jiān)持按摩承泣穴，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，減輕眼肌緊張和疲勞，改善眼的調(diào)節(jié)的功能。可預(yù)防近視眼，緩解眼部疲勞等。注意：此方法適合卸裝后或淡妝按摩使用！

推拿手法

一般有足底，腹部發(fā)冷現(xiàn)象的寒癥患者，以及常有便秘，下痢等腸胃癥狀的人，容易出現(xiàn)眼皮發(fā)沉，目中無(wú)神的癥狀。只要按摩承泣穴，下關(guān)穴，中脘穴，胃俞穴，每個(gè)穴位每天按摩3~5分鐘，效果就非常不錯(cuò)。

刺灸法

以左手拇指向上輕推眼球，緊靠眶緣緩慢直刺0.5～1.5寸，不宜提插，以防刺破血管引起血腫。

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頭痛；眼睛疲憊、發(fā)癢、干澀或流眼淚；脖子、后背或肩膀酸痛；視力模糊；對(duì)光敏感。

遠(yuǎn)了看不清，近了又老花?，F(xiàn)在每天還要看看手機(jī)、聊聊微信，眼睛更是酸脹、模糊，這可怎么辦？一位60多歲的老人的成功經(jīng)驗(yàn)，他原有老花及近視，做這個(gè)穴道按壓半年后，去驗(yàn)視力已達(dá)1.2，現(xiàn)在他已不帶眼鏡。

▲養(yǎng)老穴

位置：手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指，點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里，此縫就是養(yǎng)老穴。

方法：每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

作用：養(yǎng)老穴有清頭明目、舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

▲明眼、鳳眼、大空骨穴

位置：這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。

方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

作用：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道2-3次。

▲攢竹穴

位置：該穴位位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

方法：用雙手大拇指同時(shí)點(diǎn)按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近，按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

作用：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

ps：按揉以上穴位時(shí)，最好閉上眼睛、全身放松，讓自己處在一種寧?kù)o的狀態(tài)中，從而使人體陰陽(yáng)得以平衡，發(fā)揮更大的功效。

除了這個(gè)奇效的揉穴以外

我們還可以嘗試以下十種快速緩解眼睛疲勞

當(dāng)我們感覺(jué)眼睛有一些不適應(yīng)時(shí)

一起來(lái)動(dòng)動(dòng)吧~

（1）眨眼睛

眨眼很重要，因?yàn)樗梢越o眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。

（2）調(diào)節(jié)室內(nèi)光線

確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對(duì)預(yù)防眼疲勞很必要，還有助于減壓。

（3）調(diào)整電腦亮度和對(duì)比度

進(jìn)入電腦顯示設(shè)置，做些必要的調(diào)整。

（4）自己也要休息

不要很長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看，也不要幾個(gè)小時(shí)坐著一動(dòng)不動(dòng)。

（5）移動(dòng)顯示器

如果你的電腦屏幕是局限于一個(gè)狹小空間的角落里，試著將顯示器移到一個(gè)你的目光離開(kāi)顯示器可以遙望的區(qū)域。

（6）消除眩光

來(lái)自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒(méi)準(zhǔn)備好，你應(yīng)該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽(yáng)光照射所造成的眩光問(wèn)題。

（7）做眼保健操

簡(jiǎn)單的眼保健操動(dòng)作可以預(yù)防或減輕眼睛疲勞。

（8）給眼睛濺些水

如果你覺(jué)得眼睛有灼燒感，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。

（9）面部按摩

弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。

（10）看眼科醫(yī)生

如果任何眼睛疲勞的癥狀持續(xù)，就要看看醫(yī)生。

穴位君溫馨提醒

眼睛是心靈的窗戶

要好好愛(ài)護(hù)哦~

不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧！