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看電腦、看電視、看書，哪一樣都會(huì)使眼睛過度疲勞，其中，電腦對(duì)視力的傷害尤其大，因?yàn)楝F(xiàn)代人每天盯著電腦屏幕的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他。眼睛近視后，最直接的辦法就是佩戴眼鏡，但治標(biāo)不治本，有什么辦法可以改善視力狀況呢？ 中里巴人說：“中醫(yī)講肝開竅于目，腎注精于目，所以對(duì)許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來調(diào)治；中藥羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對(duì)于治療近視療效卻不佳，根源就在于近視多是由長(zhǎng)期眼部肌肉疲勞造成的，問題并不在深層臟腑，而在經(jīng)絡(luò)層面。”所以，解決近視問題要從經(jīng)絡(luò)著手。直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū)，轉(zhuǎn)眼球和按摩后頸肌肉是簡(jiǎn)便又有效的方法。 具體操作是：頭始終朝前端不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，順時(shí)針轉(zhuǎn)完25 次后，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25 次，直到轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸為止。如果沒有感覺后頸發(fā)酸，那說明沒有做到“極力”。也就是說，“極力”向上看，能看多高看多高，向前后左右看，也是如此。剛開始的時(shí)候，轉(zhuǎn)完眼睛，眼球酸疼，這是眼睛的捷狀肌被動(dòng)調(diào)節(jié)后的疼。堅(jiān)持幾天，癥狀會(huì)逐漸消失，眼睛不再有以前那種緊繃繃的感覺。 如果轉(zhuǎn)眼球時(shí)感覺眩暈，可能有3 種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉(zhuǎn)眼前先按摩頸后的風(fēng)池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻于胃脘，這和暈車是一個(gè)道理。用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個(gè)嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時(shí)會(huì)有眼睛長(zhǎng)期酸澀干痛的情況。需平時(shí)再吃些石斛夜光丸，內(nèi)外同治，便會(huì)有效。 此外，明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這三個(gè)穴道施予刺激，以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐，還可以曲大拇指在桌子上滾按或敲，這樣兩手可以同時(shí)進(jìn)行。有的人在掐這三個(gè)穴位時(shí)，可能會(huì)不由自主流眼淚，或者會(huì)排氣，這都是正常反應(yīng)。 網(wǎng)友“圣地錫安”親自試驗(yàn)過這個(gè)方法，將兩個(gè)大拇指的關(guān)節(jié)對(duì)頂著按摩，剛開始按的時(shí)候很疼，沒事的時(shí)候就用指甲掐這三個(gè)穴位，做了一星期左右，視力明顯好多了，連睡眠狀況都得到了改善。
現(xiàn)在戴眼鏡的小學(xué)生數(shù)量并不在少數(shù)，而且呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。家長(zhǎng)可以試試給孩子試試這種方法：從鼻子上方到發(fā)際線縱向搓一搓；再從腦門中央到兩耳方向橫向搓一搓；接著按摩耳朵的上中下耳廓，在耳垂上揉一揉，提幾下，從食指和中指從下到上搓熱耳根；揉揉10 個(gè)小腳趾，用手掌搓搓后背和腿正面胃經(jīng)部分。網(wǎng)友“蝴蝶的生活”給孩子使用了這種按摩方法一年，孩子的視力就從0.8 上升到了1.2，效果非常明顯，不過要長(zhǎng)期堅(jiān)持。 —END— 選自《人體自有特效藥》 由紫圖圖書授權(quán)發(fā)布 更多養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注養(yǎng)生雜志微信公眾號(hào)：yangsheng_zz(長(zhǎng)按可復(fù)制），或直接搜索“養(yǎng)生雜志”，免費(fèi)訂閱，免費(fèi)咨詢，養(yǎng)生君在手，啥知識(shí)都有！ |
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文 | 清清靜（生命科學(xué)碩士，養(yǎng)生保健師師資，多年來一直修習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生，深受網(wǎng)友喜歡的養(yǎng)生達(dá)人）
