手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘ｋx不開的一個(gè)工具，早晨醒來還沒有睜開眼睛第一件事情就用手去摸手機(jī)，晚上遲遲不睡也是因?yàn)樵谒⑹謾C(jī)。但是長時(shí)間盯著手機(jī)看，不僅僅傷害了頸椎，而且會(huì)使眼睛變得模糊不清，分泌物增多，甚至患上干眼癥。再加上辦公室長時(shí)間盯著電腦。導(dǎo)致我們年紀(jì)輕輕，眼卻“花”了。

即使我們可以滴點(diǎn)眼藥水，但是長期使用則會(huì)形成依賴，反而害了眼睛。小編給大家介紹幾個(gè)不花錢卻可以改善視力的穴位，堅(jiān)持下去甚至可以恢復(fù)視力。

1.養(yǎng)老穴

取穴：手背向上，觀察靠近小指的那一側(cè)的手腕，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一處骨頭突出，穴位就位于突出部分的前端凹陷處。

做法：每天早晚各按壓10次到20次即可，這樣反復(fù)按壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼睛也會(huì)慢慢得到緩解。

2.攢竹穴

眼睛保護(hù)操里也有按壓攢竹穴這一節(jié)。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭疼、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

取穴：該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

做法：按揉力度要適中，以略感酸痛為宜。眼睛疲勞時(shí)，可以按揉此穴100次。（按揉前洗凈手）

3.明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴

取穴：這是一組穴位，分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)和和中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

做法：刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

本文作者：欣欣

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