文山三七安神、助眠、又能抗疲勞的功效上篇文章已經(jīng)說明了，原因是三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經(jīng)抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經(jīng)興奮作用。藥理實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用證明，三七粉中的人參二醇型皂苷，對(duì)中樞神經(jīng)有一定的抑制作用。同時(shí)可以修復(fù)滋養(yǎng)受損的神經(jīng)細(xì)胞，提高缺氧耐受性。因此，服用三七具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。 三七含有人參三醇型皂苷，如Rb1，對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用。臨床應(yīng)用證明，三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性。因此，服用三七可保證白天精力充沛。三七生用具有活血化瘀，改善記憶能力的功效。生粉中Rg1，Re含量高于熟粉，服用生粉，抗疲勞效果更好。三七熟用具有補(bǔ)血生血的功效?？善鸬桨采裰哐a(bǔ)血益氣的作用，有助于睡眠。  除了服用三七粉以外，三七花總皂苷對(duì)中樞神經(jīng)具有抑制作用，可用于改善失眠，頭昏、目眩、耳鳴等癥狀。在堅(jiān)持服用三七粉做保健的同時(shí)，您還可以用三七花做茶飲，效果會(huì)更好。上篇并沒有具體說明服用的方法，那么怎樣服用才對(duì)人體的安神、抗疲勞、失眠效果最佳呢！ 服用三七粉的最佳方法 ！  文山三七粉：建議生熟三七搭配服用，早生晚熟各2克/日。 文山三七花：每日2-3次；3-5朵/次，沸水沖泡飲用，可反復(fù)沖泡，飲用后可以直接將三七花嚼食。 三七花袋泡茶：2袋/日，沸水沖泡飲用，可反復(fù)沖泡。沖泡后的三七花或袋泡茶茶渣可以調(diào)入雞蛋液，炒制或蒸制，又是一道美味佳肴。 注意！人體特殊期間不能服用三七！  兒童禁服，孕婦禁服 女性生理期不建議服用（或遵醫(yī)囑） 感冒期間停服（文山三七、三七花） |
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