白發(fā)的患者雖然身體上不會受到什么創(chuàng)傷，但是由于外形受到極大的影響，而導(dǎo)致精神上容易產(chǎn)生自卑的情緒。治療白發(fā)是非常困難的，頭發(fā)白了還能變黑嗎?是很多的患者都非常關(guān)心的問題。

導(dǎo)致青年人出現(xiàn)白發(fā)的原因除了精神壓力之外，先天性的遺傳，疾病、以及飲食不均衡等，都可能會造成黑發(fā)變白。想要白發(fā)變黑，就要從這些病因著手。精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會影響黑色素的代謝，導(dǎo)致黑發(fā)變白。

治療白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：

1/ 頭皮按摩法

每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

2/ 食療方

桂圓紅棗茶 

桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當(dāng)氣血充盛時，發(fā)量就會較多，發(fā)色也會較黑且有光澤。
　材料：桂圓12克、紅棗15克。
　作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
　注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。

胡桃仁 

胡桃仁質(zhì)潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經(jīng)，益氣補血，血脈通順后足以供養(yǎng)頭發(fā)所需養(yǎng)分，食物中如核桃糕、雜糧面包等都含胡桃仁。
　材料：胡桃仁15克，中藥行都能買到，可直接吃，建議1次連續(xù)吃2周。
　注意：胡桃仁除了長痔瘡、長痘子的人不能吃之外，正在減肥的人每天也不建議吃超過10克。

黑芝麻

能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導(dǎo)致的白發(fā)、掉發(fā)，當(dāng)肝腎功能強健后，能順暢供送血液養(yǎng)分，尤其是像頭發(fā)位于身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
　材料：黑芝麻粉15克。
　作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500cc的熱開水，攪拌成糊狀即可。
　注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。 

小結(jié):

患者要適當(dāng)放松心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度。要定期洗頭，水溫不要過高，洗發(fā)劑不要刺激性過強，洗頭后，不要濕著頭發(fā)睡覺，更不要直接就用吹風(fēng)機吹，最好能夠自然晾曬半干之后再吹，不要讓頭發(fā)過多地曬太陽。上述方法只要在生活中能堅持使用，一定會有意想不到的好效果。