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一說起肝臟，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，負(fù)責(zé)人體蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，因此，一旦肝代謝出了問題，就很容易造成毒素在體內(nèi)蓄積，從而出現(xiàn)病癥。  肝內(nèi)毒素堆積，身體會冒出4個(gè)信號！ 信號一、臉部變色 老話說“肝衰先上臉”，肝臟受損，在臉部可以找到一些蛛絲馬跡。 正常健康的臉色，應(yīng)該紅潤有光澤的，如果，臉色變得無血色、暗沉，則說明肝血不足，臉部得不到滋養(yǎng)。 如果，臉色暗黃、甚至出現(xiàn)黃褐斑，則說明肝臟毒素過多，排毒功能受損，出現(xiàn)肝郁的狀態(tài)。 如果，臉色發(fā)黑，則說明肝臟細(xì)胞受損，鐵質(zhì)從肝臟流到血管當(dāng)中，男性易出現(xiàn)這種情況。  信號二、身體變臭 當(dāng)暴飲暴食、熬夜成習(xí)慣時(shí)，肝臟所承受的負(fù)荷也會越來越大，這時(shí)，肝臟就不能及時(shí)將毒素進(jìn)行分解，身體的有害物或毒素就會通過糞便和皮膚的毛孔進(jìn)行外排，進(jìn)而產(chǎn)生狐臭等體臭問題。  信號三、大便發(fā)白 肝臟是人體的消化器官，如果肝功能出現(xiàn)異常，消化也會出現(xiàn)問題。表現(xiàn)就是大便的異常。輕則會有反復(fù)腹瀉，重則大便會呈灰白色，這是肝臟嚴(yán)重受損的表現(xiàn)。  信號四、指甲有棱線 肝臟的好壞，主要在于指甲的顏色和形狀。 健康的指甲紅潤飽滿、堅(jiān)韌有光澤，軟硬適度不易折斷，底部半月形的健康圈不超過指甲的1/5，這是肝臟氣血旺盛的表現(xiàn)；如果出現(xiàn)指甲顏色無光澤，薄脆易折斷，有凹凸不平的棱線，那就說明你的肝臟氣血不足了。  想排肝毒，最簡單易行的方法就是喝水。我們平時(shí)喝的白開水，它可以有助于身體補(bǔ)充體液，并且?guī)椭闻K進(jìn)行代謝，通過尿液將廢物及時(shí)排出體外。 白開水無味，因此，在平時(shí)喝水的時(shí)候，不妨從以下的中藥里選1~2個(gè)，沖泡一杯養(yǎng)肝又排毒的茶吧。 1、白開水+紅棗  每天給肝功能差的人喝點(diǎn)大棗水,持續(xù)1周能達(dá)到保肝排毒的功效。泡水時(shí),最好將其撕成幾塊再用，因?yàn)榧t棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是,新鮮紅棗不宜沖泡，因?yàn)樗木S生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C，可以干吃。 2、白開水+甘草  甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝細(xì)胞受損，進(jìn)而保護(hù)肝臟，通過改變細(xì)胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細(xì)胞，以抵抗病毒。所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但要注意，長期服用甘草很可能會導(dǎo)致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎功能受損者應(yīng)當(dāng)慎用。 3、白開水+決明子  決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水代茶飲，能清肝瀉火、減肥、排毒排油。 同時(shí)，它還適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、便秘等有內(nèi)火的患者；對于上班族來說，有降火、增加腸胃蠕動、改善習(xí)慣性便秘的療效。 4、白開水+百合  百合有很強(qiáng)大的解毒作用，每天喝水或者煮粥的時(shí)候放幾片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳潤肺。百合清香滋潤，有虛火體弱多病的人很適合飲用，因此上火的人或者是肝火旺盛的人，通常應(yīng)多吃些百合。 5、白開水+蒲公英根  蒲公英味苦甘，性寒，歸肝、胃經(jīng)，具消腫散結(jié)、保肝利膽的功效，善于清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。 蒲公英泡水在一定的程度上面可以幫助我們解決肝火過旺的問題，并且蒲公英清熱解毒，有排肝毒的療效。因此，日常用蒲公英泡水不但可以保護(hù)肝臟，還可以起到減少因肝火過旺而導(dǎo)致熱毒的問題。 但蒲公英根性寒，平時(shí)可以飲用發(fā)酵過的蒲公英根紅茶，不寒不燥， 適用于更多人飲用。 6、白開水+檸檬  檸檬、橙子、柚子等說過，富含維生素C，有助于肝臟解毒。特別是檸檬，可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。泡水時(shí)可以適量加些蜂蜜，口感更佳。 7、白開水+玉蘭根 玉蘭根是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。經(jīng)常用玉蘭根泡水，不但可以保肝，還能促進(jìn)尿酸代謝?？茖W(xué)證實(shí)，玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。 平時(shí)喝點(diǎn)玉蘭根泡水、或者玉蘭根茶，都對肝臟有保護(hù)作用。
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