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為什么會“手疼手麻”？ 是睡覺壓的，還是受了外傷？ “手疼手麻”其實是身體發(fā)出的警告，趕快伸手對照一下吧！ 大拇指 食指 中指 部分手掌麻 這種情況通常是因工作、生活習慣不良導致肌腱腫脹，如果不適可能是腕管綜合癥。 專家建議平常注意不要手部總保持一個動作，要注意休息，可以做一些簡單的手部操，有條件的甚至可以做一些體操讓身體四肢和各個關節(jié)伸展活動，都能有效舒緩此癥狀。 如果是中老年人出現(xiàn)拇指持久性麻木，如局部受壓過久、感冒之后，有的如同針刺，有的則感到沉重或知覺減退，一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續(xù)過久或癥狀逐漸加重，去醫(yī)院就診時則可見外表正常，檢查也沒有特殊發(fā)現(xiàn)，往往被診斷為神經(jīng)炎或末梢神經(jīng)炎等，給一些B族維生素口服或注射。 雖然部分人可以好轉(zhuǎn)，但是部分人無改善，特別中老年之后沒有改善的非常多，這是因為中老年者出現(xiàn)一側大拇指麻木感覺，往往是腦中風的不祥預兆，遇到這種情況時，不可麻痹大意，應到醫(yī)院查血壓、血脂、血糖與眼底，最好詳細作一次檢查，防患于未然。 手腕和手指部分刺痛 這種情況可能是過勞。 一般抬起過重的物品會讓手腕呈現(xiàn)不舒服的姿勢，壓迫到手掌的神經(jīng)。 提重物或者用力推拉沉重的東西，可能當時沒有什么感覺，過后就會發(fā)現(xiàn)手腕和手指刺痛，可以讓手掌放松，配合按摩或者充足的休息或睡眠和按摩，都可以有效緩解癥狀。 手指部分麻痹 考慮血栓閉塞性脈管炎。 這類患者多數(shù)有吸煙的習慣，因為血液中攝入了過多的尼古丁，造成身體缺乏礦物質(zhì)。 值得注意的是，這種麻痹會慢慢延展至整只手臂，很多吸煙的人都有這種癥狀，要改善的話可以嘗試戒煙。注意運動和飲食均衡對改善手麻也十分有效。 右手指間麻痹或刺痛 可能是血液循環(huán)問題。 右手指間麻痹是因為手部或肩部的神經(jīng)受壓迫，考慮頸椎病壓迫神經(jīng)引起的；而刺痛則可能是心血管疾病影響了血液的流通。 多做有氧運動可以改善血液循環(huán)，減少不適。同時配合中藥，物理治療，熱敷，按摩，飲食中增加營養(yǎng)，可有效改善血液循環(huán)。 左手無名指和小拇指發(fā)麻 這個要考慮是不是脊椎有損傷。 通常不正確的坐姿讓的脊椎承受太多壓力，長此以往脊柱受損會有手麻的癥狀。 日常坐、立、走、臥時都應保持良好姿勢。站的時候軀干要挺直，肩臂要舒展。坐的時候腰部要挺直，身體重心要落在骨盆上。 長期坐辦公室的人經(jīng)常變換一下體位，防止因長期固定姿勢而引起的關節(jié)強直，韌帶硬化、凝固、勞損等退行性病變。 無名指：表明三焦經(jīng)(氣血)不順，可按摩三焦經(jīng)來緩解。 左手或左腳的指頭有刺痛 這通常是因為缺乏維他命E1、B1、B6及B12，最好能夠就醫(yī)讓醫(yī)生檢測身體缺少哪一種維他命并且適量地補充。 從手到腳的刺痛感 這是神經(jīng)末梢及纖維血管堵塞、病變，導致肢體麻木，是糖尿病的癥狀之一。 有這種感覺的話，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，獲得系統(tǒng)專業(yè)的治療，以免延誤病情。建議保持良好心態(tài)，飲食忌辛辣油膩，平時適當按摩四肢，緩解麻木。 手指麻木是肢體運動神經(jīng)受損的一種獨立性疾病，大多是由于頸椎病、腰椎病，中風偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎等引起，運動神經(jīng)纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖，致使運動神經(jīng)纖維嚴重受損，神經(jīng)的傳導能力和傳導速度下降，出現(xiàn)手腳麻林。嚴重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛癥狀。
只要適當鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。 鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，并一定要堅持做，要防止過度或突然太強的動作。 此外，可遵照醫(yī)囑進行中藥調(diào)理，膏藥貼敷，繼續(xù)針灸、理療、服B族維生素等，都可緩解“手麻手疼”。
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來自： 心花開了 > 《養(yǎng)生保健》
