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吃完這一盆、我們再談減肥好嗎?

 雨中小葉子djks 2017-04-12

一場春雨一陣涼

明明已經(jīng)到了春天

卻還是脫不掉那厚厚的外套

氣候驟涼了、就想吃暖和的食物


雨夜

昏黃的燈光下

端出來這一盤香烤土豆片

沒有飯

居然不知不覺一片一片的吃掉了一整盆!

 食 材 準 備 

土豆(脆性)3個| 小洋蔥  1個 

培根  一包|黃油  40g

切達奶酪  | 鹽  |  胡椒  | 辣椒粉 | 香草

 制 作 步 驟 

1. 黃油約40克,微波爐或隔熱水融化后,刷在烤碗底部

2.土豆去皮后切片,越薄越好

   小洋蔥切碎

 Tips:   

建議切片后加鹽泡水半個小時以上以便去除點淀粉

沒有小洋蔥也可以用大洋蔥代替

3. 切好的土豆排進烤碗,刷一層黃油

    撒上洋蔥顆粒

    現(xiàn)磨一些鹽和黑胡椒碎上去

4.放進預(yù)熱好190度的烤箱烤60分鐘

5.培根切小顆粒。60分鐘后拿出烤碗,把培根碎撒上去,放上迷迭香和百里香,繼續(xù)烤20分鐘

 Tips: 

干的西式綜合香草碎可以代替新鮮香草

6. 烤碗拿出,磨一點切達奶酪、鹽和胡椒粉

    最后灑上一把辣椒粉,放回烤箱烤10分鐘

 Tips: 

不吃辣的可以忽略辣椒粉

出爐啦!雖然時間烤得有點長。但是步驟并不復(fù)雜。一片一片的脆皮土豆片,搭配烤得去掉油脂的培根碎,香香焦焦的洋蔥碎,還有奶酪香和辣椒粉的淡淡香辣,層次豐富,熱乎開胃,是道很適合春天的開胃菜。

祝你們胃口好,身體棒棒的!

然后再去運動哦!(其實是寫給自己的)


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