每個人都希望自己能夠長命百歲，雖然生老病死是人之常情，我們無法掌控。但是我們可以通過一些有效方法來延緩生命周期。

根據(jù)美國探索頻道的一檔探索節(jié)目聲稱，有醫(yī)學(xué)研究經(jīng)科學(xué)數(shù)據(jù)論證，通過“壽命計算器就可以預(yù)測你還能活多少年。現(xiàn)在不妨看下自測一下。

就讓我們假設(shè)自己的平均壽命為70歲，現(xiàn)對應(yīng)有的就加壽，反之無就減壽。

（1） “看得見風(fēng)景的房間”（+2年）

（2）雜務(wù)纏身（-1年）

（3） 喂養(yǎng)寵物（+1年）。

（4） 噪音污染（-1年）

（5）高質(zhì)量的啪啪啪生活（+4年）

（6）婚姻生活（+7年）

（7）離婚（-3年）

（8）關(guān)節(jié)疼痛（-2年）

（9）快樂常在（+9年）

（10）自我評價低（-4年）

（11）睡眠不足（-5年）

（12）信仰堅定（+7年）

這樣算來，你究竟能活到多少歲？

想要延年益壽，上面說到增壽的選項，你都得重視。而減壽的選項一定要盡量改善，像平時睡眠不足會提高心血管病風(fēng)險，血液脂肪、膽固醇、皮質(zhì)醇和血壓水平都會增高。而長期置身于噪音環(huán)境當(dāng)中的人，會使心臟和血管產(chǎn)生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風(fēng)等等。

說到這里，長壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的老人就有很多是長壽的，他們長壽的秘訣是什么呢？原來當(dāng)?shù)厝顺：纫环N茶是火麻仁茶。

早在《本草綱目》中就有記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。而長壽之鄉(xiāng)巴馬的火麻仁最好，富含脂肪油、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素微量元素，當(dāng)?shù)乩先顺Ｓ脕碜龀芍喑?，而做成火麻仁茶最受歡迎。

長期食用火麻仁茶，不僅對慢性神經(jīng)炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。長壽之鄉(xiāng)巴馬的老人就很少患有心腦血管疾病的。