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張群是國民黨黨政軍要員之一，經(jīng)歷了無數(shù)政治、軍事斗爭，曾參加過辛亥革命、二次革命、護(hù)法運(yùn)動(dòng)等。晚年退出政界以后，著書立說，談養(yǎng)生、論喝酒、品茶功、談愛情，1991年12月14日在臺北去世，享年102歲。那么他的長壽秘訣是什么呢? 張群出版過一本名叫《談修養(yǎng)》的書，在書中，張群大談其養(yǎng)生之道、長壽秘訣，提出養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)慧、養(yǎng)量、養(yǎng)望的“五養(yǎng)箴”。他還概括了一首不老歌：“起得早，睡得好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老?！?/span> 一是要生活有規(guī)律，“起居有時(shí)，飲食有節(jié)”，堅(jiān)持不懈，持之以恒; 二是生活要有節(jié)制，不能過分放縱自己的欲望，保持“細(xì)水長流”; 三是要注意休息，勞逸結(jié)合; 四是要有愉快的心情，“一笑一少，一怒一老”;五是要勤勞，健康與勞動(dòng)有關(guān)，從小養(yǎng)成勤勞的習(xí)慣，一生受用不盡。 在養(yǎng)身之外，張群還注意養(yǎng)“心”。一要有虔誠的信仰，有了信仰，人就有了生活的方向。 一生為自己的信仰奮斗努力，可以不為外物奴役; 二要有淡泊的胸襟，恬淡寡欲，不為財(cái)色所動(dòng); 三要有堅(jiān)毅的意志; 四要有永恒的熱忱。 在養(yǎng)身、養(yǎng)心的基礎(chǔ)上，張群還提出要養(yǎng)慧，就是要有冷靜的頭腦、客觀的態(tài)度和求知的精神。 途徑之一是要“寧靜”; 途徑之二是“去敝”，就是對人對事要除去已有的成見。不懸空揣測，不絕對肯定，不拘泥固執(zhí)，不唯我獨(dú)是; 途徑之三要“好學(xué)”。 養(yǎng)量是端賴謙益以應(yīng)世，寬恕以待人，忍耐以自制，協(xié)和以容眾。 一要謙虛，不要夜郎自大; 二是要寬恕，控制“血?dú)庵? 三要“協(xié)和容眾”。 養(yǎng)望要培養(yǎng)社會公眾對自己的信賴，務(wù)期以公誠化忿怨，以負(fù)責(zé)樹衆(zhòng)信，以服務(wù)為領(lǐng)導(dǎo)，以犧牲求創(chuàng)新。 他認(rèn)為，人的一生為人處世，要做到公誠，負(fù)責(zé)，服務(wù)，勇于犧牲，要有“成仁取義”的精神。
他最欣賞好友張大千為他90歲生日時(shí)作的打油詩： “八十不稀奇，九十多來兮，百歲笑瞇瞇，七十還是小弟弟，六十睡在搖籃里?！?/strong>張群認(rèn)為詩中的境界值得老人去追求，人要想得長壽，理念上不能刻意地去追求長生，而是勘破生死，面對自然。惟有順乎自然，才有快樂圓滿的人生！
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