《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有這么一句話：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”！民間也有兩句：“經(jīng)絡(luò)不通，走路中風(fēng)”，“經(jīng)絡(luò)不通，渾身不舒服像鬼上身” 。

拍打我們?nèi)梭w的一個部位，就可以疏通三條非常重要的經(jīng)絡(luò)，起到強(qiáng)身健體、祛除百病的作用，它就是小腿內(nèi)側(cè)。

人體的三大經(jīng)絡(luò)　

肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)

肝經(jīng)調(diào)節(jié)人的情緒

腎經(jīng)是人體的先天之本

脾經(jīng)主運(yùn)化，是人體的后天之本

打通這三條經(jīng)絡(luò)有多重要，看看下面你就會明白。

肝經(jīng)：保護(hù)人體的“將軍”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍，”這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經(jīng)不通，人體的毒素就會越積越重，導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是主疏泄，就是疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢，不淤不滯。氣通暢情緒也順暢。

我們知道，春天是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，疏通肝經(jīng)是重中之重。

脾經(jīng)：人體“后天之本”

在中醫(yī)的理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是“后天之本”和“氣血生化之源”，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效。只有把脾養(yǎng)好了，才可以百病不生，即使有病也會痊愈得更快。

腎經(jīng)：人的“先天之本

腎為先天之本，也是一個人生命的本錢。

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發(fā)育。

肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條重要的經(jīng)絡(luò)都在我們的小腿內(nèi)側(cè)有交集，小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢。

因此，我們經(jīng)常拍打它，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體的作用。

能“救命”的小腿內(nèi)側(cè)

常拍打，百病不生！

方法

把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。

拍打“小腿內(nèi)側(cè)”，還可以防治：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。原理

小腿內(nèi)側(cè)的復(fù)溜穴是足少腎經(jīng)上的經(jīng)穴，腎經(jīng)氣血在此向上匯聚，刺激該穴滋陰補(bǔ)腎效果極好！

敲打小腿內(nèi)側(cè)，非常簡單易行的方法，就可以保護(hù)好人體的“先天之本”“后天之本”，讓人氣血通暢、不淤不滯，百病不生！

每日灸一灸復(fù)溜穴

開啟人體活水源

敲打還要自己動手，嫌麻煩？

選擇用灸大夫i9無限艾灸也是一個不錯的選擇，每日灸一灸“復(fù)溜穴”，同樣可以補(bǔ)腎滋陰，溫陽利水，讓人氣血暢通，百病不生。

定位

在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

艾灸方法

艾灸工具：灸大夫i9無限灸；

艾灸時間：每穴30-40分鐘，灸至局部皮膚溫?zé)岢奔t為宜；

艾灸頻率：每天灸1次，一周休息1-2天。