中國也有這樣的，71歲天津白發(fā)奶奶，堅持健身11年活得像少女

健身房，

這個對于都市運動愛好者

再熟悉不過的地方。

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清一色望過去，

健身房處處都是

揮汗如雨的年輕人。

這里也是出女神的地方：

俊男也十分養(yǎng)眼：

但是，在健身房，

還有道奇異的“風(fēng)景線”，

這位白發(fā)蒼蒼的老奶奶，

今年已經(jīng)71歲了，

居然還堅持去健身房鍛煉！

身型修長，一頭銀發(fā)，

擁有姣好的身材，

和線條感十足肌肉的她，

在健身會所里十分亮眼。

這位熱愛健身的阿姨叫白金芹，

據(jù)說，她對健身已經(jīng)到了癡迷

甚至是瘋狂的程度。

可愛的阿姨是天津人，

她喜歡大家都叫她“小白”，

她覺得這樣可以讓自己顯得更年輕，

出眾的氣質(zhì)，讓她就像名模一般。

但是年輕的時候，

子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤……

白阿姨生過很多大病，

甚至曾經(jīng)和死神擦肩而過。

被病痛折磨了許久的白阿姨，

因為生性樂觀，

并且在積極治療的情況下，

身體逐漸康復(fù)了。

“失去過健康的人，才知道健康的可貴?！笨祻?fù)后的白阿姨時常感嘆健康的重要，不僅生病還花了那么多的金錢，實在是不值得。

就在白阿姨61歲的時候，

她開始練習(xí)瑜伽，

十年來，雖然年紀(jì)越來越大，

但是阿姨的身體狀態(tài)卻越來越好。

“雖然時間在慢慢流逝，但是我如今的精神狀態(tài)和體力，絕不次于60歲的時候。

有興趣了而且我受益了，產(chǎn)生一個良性循環(huán)，所以我一直健身到現(xiàn)在。”

白阿姨一周會去健身6天，

最瘋狂的時候是一周每天都去，

練習(xí)包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。

健身和瑜伽，

對一個70多歲的老人的人來說，

難度真的很大，

一些對骨骼和肌肉的拉伸，

更讓白阿姨痛的哇哇叫……

但是這么多年，

她都堅持下來了。

剛進健身房的時候，

白阿姨都會和周圍的年輕人打招呼，

訓(xùn)練時，她還會不時地鼓勵年輕人。

白阿姨總是會把自己當(dāng)成年輕人，

所以在她訓(xùn)練的過程中，

她也總會要求教練

讓她以年輕人的身份訓(xùn)練。

就連她的教練都說，

白阿姨的訓(xùn)練成果，

完全可以跟年輕人相比較。

“我的能力不見得比年輕人強，

但我最大的特點是意志堅強。

每次上課都很認真，

不浪費每個小時。”

“不易完成的動作，

不見得可以一步到位，

但你要朝著正確方式做，

一點一點地循序漸進，

堅持就行了?！?/p>

健身11年，沒有小肚腩，

沒有贅肉，白阿姨的體質(zhì)

也有了非常明顯的改善，

體脂下降，新陳代謝率、

肌肉含量、心肺功能等，

都有所提高。

“先天體質(zhì)不能選擇，

但選好生活方式，

可以讓人生更有品質(zhì)?！?/p>

“不要懈怠自己的生活，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是自己的健康，

我們擁有了健康，

就等于擁有了世界?！?/p>

除了運動、自律的生活，

白阿姨還愛下廚，

十分注重飲食健康的重要性。

雖然白阿姨有著一頭白發(fā)，

有了皺紋，青春不再，

但是她的生活狀況，

卻和20多歲的少女毫無差別。

歲月雖然無情，

但我們依然可以選擇，

健康自信、優(yōu)雅地老去。

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