健身

一個(gè)近幾年才興起的運(yùn)動(dòng)

一個(gè)適合各年齡段人群進(jìn)行的活動(dòng)

隨著健身人群的增加

各種健身房如雨后春筍般涌出

放眼望去，健身房里都是材貌雙佳的年輕人

這里能看到性感的健身女神

也有八塊腹肌的小鮮肉

但今天要介紹的不是他們

而是健身房一道靚麗的風(fēng)景線

她叫白金芹，今年已經(jīng)71歲了

銀發(fā)蒼蒼，卻有著不符合這個(gè)年齡的身材 ！

身型修長(zhǎng)白阿姨有著11年的健身史

每次出現(xiàn)在健身房都會(huì)吸引周圍的目光

身高1.7的她不但身材勻稱，而且精神飽滿

據(jù)說(shuō)，她對(duì)健身已經(jīng)到了癡迷的程度

每天必練，健身打卡風(fēng)雨無(wú)阻

可愛(ài)的白阿姨是天津人

她喜歡別人在健身房里叫她小白

她說(shuō)這樣很親切，和年輕人在一起能忘記年齡

在健身房里小她30歲和40歲的人都這么叫

當(dāng)問(wèn)起她為什么健身時(shí)，白阿姨說(shuō)：

我年輕時(shí)從事財(cái)務(wù)工作，久坐經(jīng)常生病

什么子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤等

有次差點(diǎn)和死神擦肩而過(guò)，好在我的生性樂(lè)觀

“痊愈后這幾場(chǎng)大病對(duì)我來(lái)說(shuō)是一筆財(cái)富

人們常說(shuō)逆境是財(cái)富，只有經(jīng)歷了才深有體會(huì)”

失去過(guò)健康的人，才知道健康的可貴?？祻?fù)后的白阿姨時(shí)常感嘆健康的重要性，不僅生病還花了那么多的金錢，實(shí)在是不值得。

后來(lái)白阿姨開(kāi)始接觸健身

自此一發(fā)不可收拾，一練，就是11年

十一年來(lái)，雖然年紀(jì)越來(lái)越大

但體能絲毫不輸年輕人

小編有幸得到白阿姨的微信

人家的朋友圈日常是這樣的

第一眼還以為這是一個(gè)年輕人的朋友圈

71歲的年齡

玩的溜微信，健的了身

這反差感讓人一時(shí)難以接受

這分明就是個(gè)20歲少女的健身動(dòng)態(tài)啊

白阿姨說(shuō)：我一周去6次健身房

有時(shí)候也會(huì)去7次，不練總覺(jué)得少點(diǎn)什么

鍛煉內(nèi)容包括瑜伽，普拉提，力量訓(xùn)練等

健身瑜伽、力量訓(xùn)練

對(duì)一個(gè)70多歲的人來(lái)說(shuō)

難度很大，一些對(duì)骨骼肌的拉伸

更是疼的白阿姨哇哇叫，但是這么多年

她都堅(jiān)持過(guò)來(lái)了，現(xiàn)在越練柔韌性越好

第一次去健身房的時(shí)候

樂(lè)觀的白阿姨和周圍的年輕人打招呼

后來(lái)熟悉了，她還會(huì)不時(shí)的鼓勵(lì)身邊年輕人

甚至還會(huì)和年輕人PK體能

白阿姨會(huì)把自己當(dāng)成年輕人

在訓(xùn)練過(guò)程中，她會(huì)要求教練

把她以年輕人的身份進(jìn)行訓(xùn)練

白阿姨說(shuō)：我身體可能沒(méi)有年輕人好，但我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，每次去鍛煉我都很認(rèn)真，不浪費(fèi)每一分鐘。開(kāi)始體能很差什么都不懂，我就從最基礎(chǔ)的開(kāi)始，其實(shí)堅(jiān)持很重要。

不易完成的動(dòng)作

不見(jiàn)得可以一步到位

但你要朝著正確方式做

一點(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)

堅(jiān)持就行了

健身11年，沒(méi)有小肚腩

沒(méi)有贅肉，體脂下降了

基礎(chǔ)代謝，心肺功能等

都有了明顯的提高

對(duì)生活永遠(yuǎn)不要懈怠

世界上最奢侈的奢侈品

就是健康的身體

它是我們賴以生存的唯一

除了對(duì)身材自律外

白阿姨對(duì)飲食也非常注意

下面這些美味都是出自她手

看到這里，讓人看到就不禁聯(lián)想到世界知名的奶奶，超?？ㄩT，在她的身上有一句話尤其得到體現(xiàn)：雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優(yōu)雅地老去。

歲月雖然無(wú)情

但我們依然可以選擇

健康自信，優(yōu)雅的老去

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