2017-02-28營(yíng)養(yǎng)搭配方案標(biāo)簽: 補(bǔ)鈣鐵鋅硒；補(bǔ)鈣鐵鋅硒；補(bǔ)氣養(yǎng)血；減肥瘦身；三高調(diào)養(yǎng)；
菠蘿咕嚕日本豆腐——用菠蘿搭配的是日本豆腐，炸過(guò)的豆腐表面酥脆，配搭著酸甜的菠蘿和茄汁，開胃又下飯。醋拌青筍蘿卜絲——把青筍與胡蘿卜兩種蔬菜結(jié)合起來(lái)，做一個(gè)醋拌雙絲，即開胃又有營(yíng)養(yǎng)。五指毛桃土茯苓豬骨湯——在春日也會(huì)經(jīng)常煲湯，幫助祛濕解困，今天就介紹這款五指毛桃土茯苓豬骨湯。胡蘿卜肉丸粥——利用具有明目功效的食材熬粥，對(duì)于時(shí)間有限的上班族來(lái)說(shuō)，不失為一個(gè)省時(shí)省力的好方法。胡蘿卜與油脂結(jié)合才能更易于人體吸收，所以粥中加入肉丸，提供充分的油脂。這道胡蘿卜肉丸粥富含胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)楸Ｗo(hù)視力的維生素A。
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