對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō),早餐不外乎就是街邊的豆?jié){油條,或者是一份要和老板磨嘰上半天的不加雞蛋的灌餅。 周末又快到了,待在家里的周末不如給自己做一份不一樣的早餐,一杯smoothie(果昔)或熱豆奶配上抹滿(mǎn)奶酪的面包,好幸福好梳乎…… 圖片來(lái)源 | natalietamara.stfi.re 或者來(lái)幾片吐司,夾上牛油果、黃瓜、芽苗菜做成一個(gè)綠色的三明治,精致又營(yíng)養(yǎng)。 圖片來(lái)源 | Authority Nutrition 拌上蔬菜和水果,做成酸奶油沙拉也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然如果不喜歡酸奶油的味道,在制作的過(guò)程中可以少放一些檸檬汁。 純素的奶酪并不好買(mǎi),自己制作雖然費(fèi)時(shí),但其實(shí)并不難。杏仁 松子,滿(mǎn)滿(mǎn)的堅(jiān)果奶香,清爽的檸檬酸味,細(xì)膩?lái)樆目诟?/span>,辦公室的小伙伴們都淪陷了,還等什么呢?一起試試吧! 星球食驗(yàn)第二季~ 《杏仁松子奶油奶酪》? BGM— Jake Shimabukuro - Boy Meets Girl 杏仁松子奶油奶酪 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 【 食材 】 生杏仁 / 1杯(約140g) 生松子仁 / 1/2杯(約70g) (不喜歡松子的味道可以用腰果) 自制酸奶 / 2大勺 鹽 / 1/8小勺 檸檬汁 / 1大勺 (15ml) (怕酸的小伙伴可以少放一些) 營(yíng)養(yǎng)酵母 / 1大勺(7g) 水 / 4杯(1L) 【 做法 】 ① 杏仁浸泡6-8小時(shí),沖洗干凈,加入4杯水,高速攪拌3分鐘; 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 ② 加入1/2杯松子,繼續(xù)打2分鐘,然后用紗布袋,濾出堅(jiān)果奶; 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 ③ 放涼,溫度低于43℃,加入2大勺自制酸奶,攪拌均勻,放入發(fā)酵箱或酸奶機(jī)6-8小時(shí)(也可以不發(fā)酵,詳細(xì)做法見(jiàn)貼士); 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 ④ 發(fā)酵后,冷藏6小時(shí)以上,酸奶完成; 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 ⑤ 準(zhǔn)備一個(gè)大碗,鋪上紗布袋,把酸奶倒入,壓上一個(gè)盤(pán)子,再放上重物,室溫下放置6-8小時(shí),體積變?yōu)樵瓉?lái)的1/3; 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 ⑥ 移入一個(gè)奶酪碗中,加入1/8茶匙海鹽、1大勺檸檬汁、1茶匙營(yíng)養(yǎng)酵母,攪拌均勻; 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 ⑦ 準(zhǔn)備模具或小碗,鋪上錫箔紙,用刮刀放好拌好的奶酪,把表面抹平,蓋好錫紙,定型,在冰箱內(nèi)冷藏6個(gè)小時(shí)以上。 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 【 貼士 】 1 家里沒(méi)有酸奶機(jī)或者發(fā)酵機(jī),或者像我一樣比較懶的小伙伴也可以選擇另一種極簡(jiǎn)主義配方?? 將1杯生腰果(大約140g,浸泡2小時(shí)以上)、1湯匙檸檬汁、1湯匙營(yíng)養(yǎng)酵母(可省略)和一小撮鹽,放入料理機(jī)中攪拌至順滑,如果有點(diǎn)干,可以加少量溫水。 2 奶酪中可以加入自己喜歡的各種香料,做成不同的口味,例如加入黑胡椒、迷迭香、意大利香料或煙熏辣椒粉。去掉食譜中的鹽,還可以加入果干,做成甜味的奶油奶酪哦。 圖片來(lái)源 | natalietamara.stfi.re 還有什么比周末的一頓brunch更讓人滿(mǎn)足? 試著做一做吧! 微博上@素食星球, 迷妹會(huì)挑選出拍照最美的小伙伴一位, 送上小禮物噠! - 關(guān)于星球食驗(yàn) - 可能有些小伙伴會(huì)覺(jué)得煮菜做飯是很枯燥的事情,其實(shí)很多美味的誕生都會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)有趣的過(guò)程。 一開(kāi)始只是一個(gè)什么都不會(huì)的小白,但是看著別人做的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得自己也想去嘗試,像做“實(shí)驗(yàn)”一般。每次做成之后,又會(huì)很有成就感,最后陷進(jìn)對(duì)下廚的熱愛(ài)中。 在后面的星球食驗(yàn)中,我們將會(huì)尋找那些新奇有趣的食譜和大家分享,讓我們一起享受這種“食驗(yàn)”的樂(lè)趣。 圖片來(lái)源 | 素食星球by小菲 【 快來(lái)聊聊 】 都說(shuō)早飯要吃得像皇帝, 大家的早餐都吃些什么呢? 素食星球原創(chuàng)出品 食譜來(lái)源 | NINI |
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