材料一：家長學(xué)校培訓(xùn)材料

各位家長：

大家好，很感謝各位家長能從白忙之中抽出時(shí)間來參加今天的家長會(huì)，你的到來充分體現(xiàn)了你對(duì)孩子們的關(guān)心和對(duì)學(xué)校工作的支持，在此，我對(duì)到場的所有家長表示衷心的感謝和熱烈的歡迎！

今天，我要和家長們探討的話題是《為了子女的健康成長而共同努力》，目的有兩個(gè)，一是讓家長了解學(xué)校，并積極主動(dòng)配合學(xué)校加強(qiáng)對(duì)子女的教育和管理；二是根據(jù)當(dāng)前的教育形式和學(xué)生年齡特征，有針對(duì)性的指導(dǎo)家長如何管理和教育子女，改變有些家長簡單粗暴或過分溺愛或朝令夕改等不良的教育方式，讓你的孩子堅(jiān)持始終如一，形成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

一、首先我向家長們匯報(bào)一下20xx我校的一些基本情況：

20xx年是我們二道鎮(zhèn)中心小學(xué)跨越發(fā)展的一年，學(xué)校各項(xiàng)工作較以往都有顯著的提高，實(shí)現(xiàn)了質(zhì)的蛻變，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)主要方面：

1、狠抓硬件設(shè)施建設(shè)，改善辦學(xué)條件，加快我校進(jìn)入高標(biāo)準(zhǔn)，一流學(xué)校的前進(jìn)步伐。本年，學(xué)校在資金緊張的情況下，壓縮其他日常開資，購買教學(xué)器材，還有許多小的教育投資我就不一一列舉，只是，想讓家長們知道我們這么做得的目的就是：創(chuàng)高質(zhì)量的學(xué)校、辦人民滿意的學(xué)校，辦讓家長放心的學(xué)校。

2、狠抓師資力量建設(shè)，夯實(shí)“和諧高效，思維對(duì)話”型課堂建設(shè)的基石（所謂和諧高效、思維對(duì)話型課堂是目前課堂教學(xué)的基本模式，用句通俗的話講就是課堂教學(xué)中師生要和諧，平等，在和諧中產(chǎn)生高效，教學(xué)要啟迪學(xué)生思維，以啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、應(yīng)用已有知識(shí)自主解決為宗旨，培養(yǎng)學(xué)生能力，改變死記硬背等陳舊的教學(xué)方法）。本年，學(xué)校加強(qiáng)教學(xué)教研，推廣先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)教師制作課件，開展具有本校特色的“雙環(huán)”教學(xué)活動(dòng)。

3、狠抓師生管理：加強(qiáng)教師管理，強(qiáng)化年級(jí)管理和班級(jí)管理，制度健全，措施得力，各項(xiàng)工作落實(shí)到位，學(xué)校沒有不穩(wěn)定因素發(fā)生，這些成績的取得也應(yīng)當(dāng)感謝我們家長，正因?yàn)槟愕闹С?，我們的學(xué)校才能一步一個(gè)腳印的穩(wěn)步前進(jìn)，在此向給學(xué)校提出合理化建議的家長表示感謝。

4、教育工作：有句話講“千學(xué)萬學(xué)不如學(xué)做人，修萬間廣廈不如修身”。學(xué)校重視學(xué)生品德修養(yǎng)教育，常年開展愛心教育、環(huán)境教育、健康教育、心理健康教育、安全教育、節(jié)日教育、衛(wèi)生教育等系列教育活動(dòng)，德育活動(dòng)開展的轟轟烈烈，并取得一定成效。

學(xué)校情況介紹我今天簡單談這些，想了解更多詳細(xì)情況的家長會(huì)后可以向教師詢問。

二、下面我和家長們共同探討一下“如何培養(yǎng)和教育子女”的話題：有許多家長向反映不知道如何教育自己的孩子，望子成龍、望女成鳳是每個(gè)家長的心愿，可就是不知道怎么教育，有時(shí)教育后甚至起到了相反的作用。今天想通過家長會(huì)與家長們探討一下如何教育我們的子女，當(dāng)然我講得并不是什么靈丹妙藥，有興趣的家長不妨試一試，有可能對(duì)你的孩子有所幫助。

1、對(duì)子女要有信心，要讓她們看到希望。

（1）有句話講：“樹起大拇指喚醒孩子，拿起食指逼壞孩子”。

就拿我們家長來說：假如你在工廠上班，有個(gè)零件廠長讓你修理，你費(fèi)了好大的事才修理好，只是由于時(shí)間倉促忘記把上面的焊點(diǎn)打平，廠長看到后大拇指一伸發(fā)自內(nèi)心地贊嘆一句：“好手藝，比新買的還耐用”。你想一想聽了廠長的這句話你心里是什么感受？還用說嗎，肯定是美滋滋的，一切勞累都會(huì)拋到九霄云外，只顧高興去了。廠長接著再來一句:“哎！焊點(diǎn)是不是高點(diǎn)”你一看就知道焊點(diǎn)未打平，必然說：“我剛修完，還沒來得及打磨，我這就打磨”，然后你就會(huì)樂顛顛的把焊點(diǎn)仔仔細(xì)細(xì)打磨平。下次廠長再給你這樣的活或者更難一點(diǎn)的你肯定會(huì)修的更好磨的更平，這就是表揚(yáng)的作用，激勵(lì)的效果。如果廠長來到以后，用食指指著你說：“干些什么活，干一輩子工人，不知道要把焊點(diǎn)打平嗎？長腦子干什么？”。家長同志，這時(shí)你又做何感想呢？我想，你要么看在工資的份上，稀里糊涂磨一磨，交差了事，要么隨手一丟，你愛找誰找誰去，我還不侍候你那。我說的對(duì)嗎家長同志？其實(shí)孩子和你一樣也需要善意的夸獎(jiǎng)和激勵(lì)，一味的指責(zé)和批評(píng)會(huì)使孩子喪失自信，久而久之孩子什么也不原做，也不會(huì)做了。

但是，家長同志要注意，夸獎(jiǎng)孩子要夸孩子的真正優(yōu)點(diǎn)，不能把缺點(diǎn)看成優(yōu)點(diǎn)來夸，比如：可以這樣說：看看某某今天被子疊的多整齊、地收拾的多干凈、作業(yè)寫得有正規(guī)又正確、哎呦還會(huì)做一道這么可口的菜等等；切記不可表揚(yáng)你長的怎么怎么好、你的字帶連筆多漂亮等。

在此，我真心希望我們的家長學(xué)會(huì)表揚(yáng)的藝術(shù)，簡單粗暴用打罵的方式教育孩子危害是極大的請(qǐng)家長不要用。

（2）通過比較讓孩子覺得自己也行。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，用孩子的優(yōu)點(diǎn)與別的孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，用自己的短處與別人的短處進(jìn)行比較，讓孩子認(rèn)清自己，這樣才會(huì)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)改正缺點(diǎn)。你說一個(gè)生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣都很好的學(xué)生就比唯獨(dú)學(xué)習(xí)好的學(xué)生差嗎？錯(cuò)了，僅僅學(xué)習(xí)好的只是一個(gè)書呆子，到社會(huì)后并不如習(xí)慣好的學(xué)生。

（3）把差遠(yuǎn)了改為強(qiáng)多了，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)和生活有信心，覺得自己能行；孩子的進(jìn)步不是一下子就能達(dá)到家長要求的境界，需要逐步實(shí)現(xiàn)，家長要看到孩子的進(jìn)步，告訴孩子你能行，這樣就消除了孩子的恐懼感；激發(fā)了孩子的求知欲；喚起了孩子對(duì)生命的熱愛；孩子找到了學(xué)習(xí)的快樂感覺；從而激起了學(xué)生的上進(jìn)心。

（4）要愛孩子、要懂孩子、要尊重孩子：愛孩子，并不是替孩子包辦一切，有些家長這樣不舍得孩子做，那樣不放心，一切包辦，家長要信任孩子，相信每個(gè)孩子都有巨大的潛力，放心讓孩子去做，給孩子一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，最遭不過家長再做一遍就是了，孩子通過你做學(xué)會(huì)了該怎么做；要懂孩子，每個(gè)孩子都有獨(dú)特的個(gè)性，有的愛說、有的愛笑、有的好動(dòng)、有的好靜，家長要了解孩子的特點(diǎn)因材施教；要尊重孩子，每個(gè)孩子都有短處、壞習(xí)慣，都難免犯錯(cuò)誤、做錯(cuò)事——家長要提醒、要寬容，給他講清道理寬容他，他就不會(huì)再去做。

（5）想要孩子好，不要說錯(cuò)話。比如“希望孩子細(xì)心，老說孩子粗心” “希望孩子膽大，老說孩子膽小” “希望孩子聰明，老說孩子苯”，家長如果把粗心所造成的嚴(yán)重后果告訴孩子，相信下次他會(huì)記住的，分析清楚這樣做的結(jié)果要比你畏首畏尾做的好的多，下次他就會(huì)大膽去做。

2、培養(yǎng)子女的良好行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，要從家長做起、要堅(jiān)持始終如一；

（1）環(huán)境對(duì)孩子的成長有極其重要的作用，環(huán)境主要包括家庭、社會(huì)、家長三方面。

家庭環(huán)境不安靜，例如人來客往“沒有場所、沒有心情；那能學(xué)習(xí)”； 父母矛盾——吵鬧、離異、單親；“心系父母、心情煩躁那有心情學(xué)習(xí)” 父母的壞習(xí)慣——行為、吃、喝、賭，“影響著孩子，那有時(shí)間去管孩子學(xué)習(xí)”。如此種種，孩子不能學(xué)、不想學(xué)；所以走向了網(wǎng)吧，和不學(xué)習(xí)的學(xué)生混在了一起學(xué)壞了。

社會(huì)：網(wǎng)吧、暴力、交往等等對(duì)孩子影響極大，家長要教育孩子遠(yuǎn)離這些是非場地，更不要做榜樣。

家長：干自己的事，孩子學(xué)習(xí)好壞是學(xué)校和老師的事，認(rèn)為生成的多教成的少；措施是“選一個(gè)好學(xué)校、選一個(gè)好班級(jí)、選一個(gè)好老師、認(rèn)為孩子就能學(xué)好，有的家長晚上加星期天請(qǐng)人給子女補(bǔ)，覺得補(bǔ)就能進(jìn)步；家長要對(duì)孩子關(guān)心。

（2）如何讓孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長應(yīng)該怎樣做；

A、情感上要投入：關(guān)心孩子不能孩子要什么給什么，愛孩子也不是金錢和物質(zhì)上的投入；而是想孩子所想，幫孩子所需；而是要培養(yǎng)孩子的觀察能力、思維能力、想象能力；讓孩子感到真愛。不要把學(xué)習(xí)作為交換的條件，記住身教重于言教的道理。

B、時(shí)間上要投入：每天早起、每天中午、每天晚上你做什么？怎么做？每個(gè)星期天怎樣度過？如果每個(gè)家長能堅(jiān)持和孩子生活學(xué)習(xí)在一起，你的孩子知識(shí)就會(huì)鞏固，你的孩子就會(huì)進(jìn)步，而且會(huì)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣；

C、措施上的投入：家長認(rèn)為自己不懂，但不懂比懂好，你可以和孩子站在同以起跑線上主動(dòng)學(xué)習(xí)，而不是填鴨式給孩子講。只要投入就會(huì)有收獲；“付出和得到成正比”只要你堅(jiān)持你的孩子就會(huì)有進(jìn)步，“學(xué)問如逆水行舟，不進(jìn)則退；”

各位家長，教育孩子不是懂不懂、不是會(huì)不會(huì)；而是你去管不管、抓不抓；如果我們把感情真的投入到孩子身上、如果我們把工作以外的時(shí)間用在孩子身上、如果我們動(dòng)腦筋想辦法用合理的措施教育管理你的孩子，我們的孩子就會(huì)變好，就會(huì)進(jìn)步。家長們，我相信，只要你努力、只要你去做；我們的目的就能達(dá)到，我們的目的也一定能達(dá)到。

最后預(yù)祝各位家長，健康快樂，合家幸福！

謝謝！

材料二：家長學(xué)校培訓(xùn)材料

人們渴望上天賦予自己高智商，盼望擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧——習(xí)慣?！靶袨闆Q定習(xí)慣、習(xí)慣決定性格、性格決定命運(yùn)”。

人是習(xí)慣的奴隸。人的習(xí)慣一旦養(yǎng)成就很難改變。一個(gè)喝醉的德國人，手拿一個(gè)空酒瓶，搖搖晃晃地在街上閑逛。突然，他看見一個(gè)垃圾箱，然后努力睜開眼睛看了看垃圾箱的分類標(biāo)識(shí)，最后他才把酒瓶扔了進(jìn)去。一個(gè)人在喝醉的情況下，自控能力是很差的，但他依然沒有忘記垃圾要扔進(jìn)垃圾箱并且分類，這是德國人的習(xí)慣。

不單是人，動(dòng)物也是如此。有父子二人住在山里，每天都要趕車出山賣柴。山路崎嶇，總要轉(zhuǎn)過一個(gè)彎道。老父有經(jīng)驗(yàn)，駕車。兒子眼神好，轉(zhuǎn)彎時(shí)總要提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎了！”一次，老父病了，兒子一人駕車。到了彎道處，那牛怎么也不轉(zhuǎn)彎，兒子用盡辦法：下車推，用草引誘。牛一動(dòng)不動(dòng)。兒子百思不得其解。最后，他左右看看，前后沒有一人。他貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎了！”牛應(yīng)聲而動(dòng)。這是牛的習(xí)慣。

每個(gè)人都有這樣那樣的習(xí)慣。習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的力量，它可以主宰人的一生，它可以決定一個(gè)人的命運(yùn)。好的習(xí)慣決定好的命運(yùn)，壞的習(xí)慣決定壞的命運(yùn)。北京大學(xué)心理學(xué)博士盧致新在談到成功的人們似乎永遠(yuǎn)在成功，失敗的人們似乎永遠(yuǎn)在失敗的原因時(shí)說：“習(xí)慣兩個(gè)字在起作用，一個(gè)人習(xí)慣懶惰，他就會(huì)無所事事地到處溜達(dá)，一個(gè)人習(xí)慣于勤奮，他就會(huì)孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情?！?/span>

良好的習(xí)慣使人終身受益。1978年，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)。人們對(duì)于諾貝爾獎(jiǎng)獲得者非常崇敬，有個(gè)記者問其中一位：“在您的一生里，您認(rèn)為最重要的東西是在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到的呢？”這位白發(fā)蒼蒼的諾貝爾獎(jiǎng)獲得者平靜地回答：“是在幼兒園?！?/font>

記者感到非常驚奇，又問道：“為什么是在幼兒園呢？您認(rèn)為您在幼兒園里學(xué)到了什么呢？”

諾貝爾獎(jiǎng)獲得者微笑著回答：“在幼兒園里，我學(xué)會(huì)了很多很多。比如，把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯(cuò)事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。我認(rèn)為，我學(xué)到的全部東西就是這些。”

所有在場的人對(duì)這位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者的回答報(bào)以熱烈的掌聲。事實(shí)上，大多數(shù)科學(xué)家都認(rèn)為，他們終生所學(xué)到的最主要的東西，就是幼兒園老師、小學(xué)老師教給他們的良好習(xí)慣。

不良的習(xí)慣不知不覺中會(huì)坑害人一輩子！

大家都聽過這么一個(gè)故事。從前，有個(gè)張三學(xué)剃頭，師傅讓他先用冬瓜為模型練習(xí)。張三學(xué)得很快，每次都能把冬瓜刮得干干凈凈，只是養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，只要?jiǎng)e人一叫他，他總是將剃刀插在冬瓜上。有一天，師傅讓他給顧客剃頭，他干得干凈利索，贏得顧客的好評(píng)。正在高興之際，師傅叫他去辦一件急事。像往常一樣，他熟練地將刀子扎了下去。

“桑樹苗子從小育”。“三歲看大，七歲看老”。一本叫《少年兒童研究》的雜志發(fā)表了一篇報(bào)告，《悲劇從少年開始查——１１５名死刑犯犯罪原因追溯調(diào)查》。調(diào)查表明，１１５名死刑犯從善到惡，不是偶然的，他們較差的素質(zhì)和積累的許多缺點(diǎn)是他們走上絕路的潛在因素，是罪惡之苗，是悲劇之根。他們中的30.5％曾是少年犯，61.5％少年時(shí)犯有前科，從小就有不良行為習(xí)慣，漸成劣跡，終遭死罪。

也許大家覺得上面的故事太極端。下面就給大家講個(gè)真實(shí)的例子。

有幾位高才生通過重重考試終于到了總經(jīng)理面試的最后一關(guān)，總經(jīng)理約了他們到總經(jīng)理辦公室，但總經(jīng)理說臨時(shí)有事，要出去10分鐘，讓他們?cè)谵k公室等他回來。總經(jīng)理出去后，幾個(gè)人都開始放松了，在總經(jīng)理辦公臺(tái)翻看文件等，結(jié)果10分鐘后總經(jīng)理回來宣布他們都不合格，因?yàn)樗麄冸S便翻閱總經(jīng)理的東西。

日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的小動(dòng)作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個(gè)沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會(huì)知道是他“摳鼻孔”的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。

家長學(xué)校培訓(xùn)材料6篇匯集家長學(xué)校培訓(xùn)材料6篇匯集

現(xiàn)在的孩子差不多都是獨(dú)生子女，爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸、媽媽都視孩子為掌上明珠，什么都替孩子想的十分周到，真有點(diǎn)“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”，中國式的兒童教育也從“棍棒底下出孝子”、“不打不成器”的嚴(yán)厲極端演變成了過份溺愛的極端。因而，兒童教育也成為當(dāng)今社會(huì)十分重要的大事情。孩子猶如一棵樹苗，從小修剪的好，長大就能成材。良好的行為習(xí)慣是孩子可持續(xù)發(fā)展的重要基石，良好的習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的成長，乃至一生的幸福起著決定意義的作用。

所以我們每個(gè)人都要切記：孩子可以嬌生，但絕不可以慣養(yǎng)！一定要從小培養(yǎng)孩子的良好生活行為習(xí)慣。

習(xí)慣既然如此重要，那么家長和老師如何培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣呢？我們下節(jié)課再講。

材料三：家長學(xué)校培訓(xùn)材料

考場猶如戰(zhàn)場，是競爭的賽場，情緒的好壞直接影響考試成績?？忌诳紙錾系那榫w有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當(dāng)?shù)木o張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會(huì)由于情緒問題，連原來的正常水平都發(fā)揮不出來。只有第三種考場情緒才是正常的，這樣的考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確。要達(dá)到這種情緒狀態(tài)，必須認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)：

確立信心，我一定能考好?？荚嚽耙惶欤钪匾牟皇强紤]復(fù)習(xí)得是否全面，而是問一下自己是否有自信心。復(fù)習(xí)要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重點(diǎn)內(nèi)容基本弄清就可以了。一是老師明確指定的和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重要內(nèi)容，二是自己最薄弱的多次做錯(cuò)的地方。如果這些方面已沒有什么問題，完全可以安下心來，并且再三暗示自己"準(zhǔn)備得已經(jīng)很充分，相信能夠考好"，這樣考試時(shí)才能進(jìn)入最佳狀態(tài)。

穩(wěn)定好情緒，避免惡性刺激?？记爱?dāng)夜睡眠充足是十分重要的。許多考生想抓住這"黃金時(shí)間"多復(fù)習(xí)一會(huì)，殊不知，考試前夜用犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)是得不償失的。如果精神不振，心里就覺得不踏實(shí)，到時(shí)想控制都很難。只有讓腦細(xì)胞有機(jī)會(huì)補(bǔ)充能量，才能在考場上正常地馳騁。

從容進(jìn)考場，不要放過每個(gè)小節(jié)?？荚嚠?dāng)天從早晨起床一直到走進(jìn)考場，始終要保持從容輕松的心情，必須不放過每個(gè)細(xì)小情節(jié)。

要有充裕的時(shí)間用餐。要吃得好一點(diǎn)，一般選用高維生素、高熱量的食物。最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還停留在消化系統(tǒng)，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生智力的發(fā)揮。

盡量少用腦。如果是上午考試，起床后絕對(duì)不要再看書解題。考前半小時(shí)至1小時(shí)，喝一杯濃咖啡，以助提神，促使考試時(shí)大腦達(dá)到最理想的興奮狀態(tài)。

如果是下午考試，早上可適當(dāng)晚些起床。上午不宜用過多時(shí)間繼續(xù)復(fù)習(xí)，到10點(diǎn)左右必須停止。因?yàn)樯衔缛羲季S活動(dòng)強(qiáng)度太大，到了下午大腦反而會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，反應(yīng)遲鈍。

到考場時(shí)間不宜過早或過晚。一般在考前15～20分鐘為宜。太早了，與各種干擾因素接觸極易破壞良好的心理感覺；太晚了，來不及將行走后的運(yùn)動(dòng)感消除，拿到考卷后往往會(huì)出現(xiàn)急促或慌張的感覺，開場不利會(huì)影響整場考試的局面。

緩行忌談。在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會(huì)導(dǎo)致慌亂的感覺，從而使情緒緊張起來。切勿與同學(xué)交談復(fù)習(xí)內(nèi)容，討論題目。因?yàn)?，在討論交談中往往?huì)發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方，其結(jié)果是立即緊張起來，將原來胸有成竹的感覺一掃而光。以一題之小得換心理情緒之大失，是不值得的。

考場如戰(zhàn)場，斗智又斗勇。作為一名考生，如果你面臨心理危機(jī)或精神緊張，你可做以下保健操：坐在椅子上，挺直腰背，把右手兩個(gè)手指放在額頭上，大拇指輕輕放在鼻子右側(cè)，另一只手放在左側(cè)。隨著大拇指運(yùn)動(dòng)深呼吸4秒鐘；用拇指和食指捏住兩個(gè)鼻孔4秒鐘，放開左側(cè)鼻孔深吸氣，然后慢慢出氣4秒鐘；深吸氣，捏住鼻子4秒鐘，然后兩個(gè)鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重復(fù)做4次。危機(jī)自會(huì)解除，答卷時(shí)即可隨心應(yīng)手，理繁入簡而且應(yīng)變不亂。

打開考卷，多數(shù)考生都會(huì)緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖，一籌莫展。這時(shí)千萬不要害怕，可緊縮肛門，緩緩地做幾次深呼吸，讓心慢慢地平靜下來，在密封線外填好該填的項(xiàng)目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進(jìn)入了角色，便會(huì)發(fā)揮自如，成功在望。

試卷答完后，少不了檢查這一步驟。一般地說，見到試題的第一反應(yīng)往往比較可靠。但答題前要認(rèn)真審題，尤其是對(duì)選擇題、判斷題，要有勇氣以"一錘定音"為好。檢查是查有無筆誤，不要為區(qū)區(qū)一兩分的小題猶豫自惑，絞腦耗時(shí)，以至因小失大，影響做分?jǐn)?shù)較高的題目。

每場考試，會(huì)有少數(shù)考生提前交卷，無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力，使他們感到緊張、忙亂，因而容易出錯(cuò)。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素，不為所動(dòng)，按自己的安排行事。盡可能用足考試時(shí)間，不提前交卷,必爭、多爭寶貴的一分鐘，有可能使你取得金榜題名的機(jī)會(huì)。

中考考前輔導(dǎo)

一、保持健康心態(tài)，勇敢面對(duì)中考

中考，作為國家向上一級(jí)學(xué)校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個(gè)人的命運(yùn)。因此，有些考生對(duì)此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。

但是，這種想法要適度。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運(yùn)的戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達(dá)目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)考試有百弊而無一利。雖然升學(xué)對(duì)人生來說是一次施展才智、接受考驗(yàn)的機(jī)會(huì)，但并不是唯一的機(jī)會(huì)。成才之路千萬條，不必千軍萬馬去擠一根“獨(dú)木橋”。古語道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當(dāng)今社會(huì)給人們提供了越來越多的成才機(jī)會(huì)，我們大可不必把命運(yùn)的賭注全都押在中考上。此外，從另一個(gè)角度上來說，考試既然是國家、社會(huì)選拔人才、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會(huì)以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個(gè)考生只不過是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來不良后果。中考，說到底就是一場考試?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。

中考的確很重要，但從事實(shí)上說，決定你能否進(jìn)入理想的學(xué)校，并不是由中考所決定的，而是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)情況決定的，因?yàn)橹锌嫉某煽兪怯赡闫綍r(shí)的學(xué)習(xí)成績作基礎(chǔ)的。因此，中考時(shí)我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時(shí)的水平就是成功，不要對(duì)考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。每個(gè)考生一定要本著“一顆紅心，兩手準(zhǔn)備”的平常心態(tài)，從容的走向考場，勇敢地面對(duì)考試。

二、考前注意事項(xiàng)

1．合理飲食。

多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時(shí)休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運(yùn)動(dòng)，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經(jīng)。但嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動(dòng)，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。

2．合理睡眠

科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午９點(diǎn)到1１點(diǎn)左右。因此，我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會(huì)影響知識(shí)的回顧，第4．帶好各種考試用品。對(duì)單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡必須帶齊，請(qǐng)同學(xué)們和家長務(wù)必像保存存折那樣保存好準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡，千萬別丟了，還要詳細(xì)看準(zhǔn)考證上的內(nèi)容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領(lǐng)導(dǎo)和老師解決。另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。

三、如何消除考試焦慮

心理上的充分準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對(duì)知識(shí)的準(zhǔn)備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實(shí)上考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學(xué)生都是上進(jìn)的學(xué)生，緊張的情緒與上進(jìn)心緊密相連。一個(gè)不上進(jìn)、沒有自尊、對(duì)中考不感興趣或與中考無關(guān)的人是不會(huì)緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進(jìn)之人的專利，這種情緒本身足以說明同學(xué)們的自尊和上進(jìn)。從這個(gè)意義上來說，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法：

1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)。要堅(jiān)信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會(huì)換#from 本文來自高考資源網(wǎng)http://www. end#來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力,我能成功！

2、克服焦慮情緒?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)椋谝?，中考的試題都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境?？紙錾纤?，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣？考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時(shí)，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時(shí)，有麻、漲感)，還可以用風(fēng)油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時(shí)，不要將風(fēng)油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對(duì)于過度緊張的同學(xué)來說你也不必要擔(dān)心，考務(wù)組已經(jīng)安排了應(yīng)急醫(yī)療隊(duì)，隨時(shí)能夠幫助我們解決問題。

3、對(duì)自己的期望值不要過高。

心理學(xué)研究表明，中等強(qiáng)度的考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)過弱都不利于考場情緒的調(diào)動(dòng)。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。

四、答題技巧

（1）走進(jìn)考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內(nèi)心默念：我能成功！我能成功！右手拇指可以按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴，以緩解緊張情緒。(內(nèi)關(guān)穴的位置：從手腕關(guān)節(jié)處的橫紋算起，約本人三只手指寬的位置，就是內(nèi)關(guān)穴)發(fā)卷子后，同時(shí)腦子里要安排好作戰(zhàn)計(jì)劃，部署答卷策略和時(shí)間安排。

（2）認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。

（3） 通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。

當(dāng)拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。清點(diǎn)試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時(shí)聲明；認(rèn)真填涂答題卡和卷頭。

（4）仔細(xì)閱讀并理解每份試卷的指導(dǎo)語。

（5）審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對(duì)。

（6）答題順序安排應(yīng)是：從前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后攻關(guān)?？荚囍锌隙〞?huì)出現(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們?cè)缫呀?jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開一點(diǎn),因?yàn)槟阌X得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個(gè)小記號(hào)，當(dāng)試卷基本答完，再回過頭來換一個(gè)思路重新作答。

（7）只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會(huì)他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學(xué)是不會(huì)做的空著的題比較多的同學(xué)，所以你不要受它的影響。（8）有問題時(shí)要敢于舉手提問。（9）書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對(duì)書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會(huì)給作文的得分帶來優(yōu)勢(shì)。（10）最后要仔細(xì)檢查。對(duì)于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時(shí)間。（11）當(dāng)監(jiān)考老師批評(píng)違紀(jì)的學(xué)生時(shí)，只要不點(diǎn)到你的桌子和考號(hào)，你就別理睬他，千萬不要往自己身上猜，以免心慌。

（12）一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認(rèn)真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。每題的答案，都要做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對(duì)一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也不能馬虎。遇到一時(shí)難以解答的問題，要認(rèn)真分析、思考，會(huì)多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。對(duì)分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭取多得分。整個(gè)卷面要保持整潔，清晰，否則也會(huì)造成無謂失分。

仔細(xì)檢查、補(bǔ)漏糾錯(cuò)。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時(shí)間允許，就應(yīng)對(duì)試卷一題一題地檢查，一步一步地驗(yàn)證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾，力爭答案的內(nèi)容乃至標(biāo)點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無誤。

（13）要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)?？嫉谋容^好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能因?yàn)橐婚T考得不好而喪失信心。誰能夠及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，誰就是最后的勝利者！

（14）選擇題存在著憑猜測(cè)答案得分的可能性，我們稱為機(jī)遇分，這種機(jī)遇對(duì)每個(gè)人來講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯(cuò)倒扣分的規(guī)定，如果沒有，當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí)，千萬不要放棄猜答案的機(jī)會(huì)，先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項(xiàng)，如果能排除兩個(gè)，其余兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答案，再隨意選其中一項(xiàng)，這就意味著你答對(duì)的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機(jī)遇。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中隨便選一個(gè)，得分的機(jī)遇率仍有25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目都猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的，考試對(duì)所有的考生仍是公平的。量外，對(duì)于尖子生來說，如果你有足夠的時(shí)間，對(duì)于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題，可以數(shù)一下全部選項(xiàng)A、B、C、D 的個(gè)數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個(gè)，并且更傾向C和的選擇。

（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。

目前，能參加中考的同學(xué)可以說都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者，都是種子選手，都是普通高中以上的料子，都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能會(huì)說，我在學(xué)?？荚嚦煽儾⒉缓醚?。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所決定的。學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會(huì)超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識(shí)。所以，應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過課本有關(guān)知識(shí)和過去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從不同的角度試解，打開思路，找出正確答案。一個(gè)人來到這個(gè)世界上，都要珍惜拼搏的機(jī)會(huì)。中考，正是這樣的機(jī)會(huì)，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自己“我能行”，對(duì)自己充滿希望，通過中考來證明自己能行?？荚?，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì)，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹，現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎？同學(xué)們，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！

材料四：家長學(xué)校培訓(xùn)材料

一、理解尊重孩子

被尊重被關(guān)愛是人的基本心理需求之一，當(dāng)一個(gè)人覺得被理解、被尊重的時(shí)候，他的內(nèi)心是溫暖的、安全的、放松的，沒有疑慮、沒有孤獨(dú)感。因此，“理解、尊重孩子”能夠有效地拉近你與子女之間的心理距離，縮小“代溝”。

但在每天的日常生活中，不少家長往往缺少理解、尊重子女的態(tài)度。而青春期的孩子又是非常敏感的，這就很容易產(chǎn)生矛盾。比如，有一位母親，她出于擔(dān)心和愛護(hù)，常常嘮叨女兒要少與男生來往。有一次，母親竟臭罵了幾個(gè)來邀女兒去過朋友生日的同學(xué)。這使女兒受到極大的傷害：她在同學(xué)面前好沒面子，同學(xué)不再跟她來往。她因此怨恨父母：“你們不讓我好過，我也要讓你們難受?！彼蚋改负敖小拔揖褪且?dú)饽銈儯【褪遣缓煤米x書！就是要把你們的錢拿去花光！”但她內(nèi)心又很孤獨(dú)，很苦悶。作為父母，本來唯恐傷害了子女，但卻在不經(jīng)意中傷害了子女。結(jié)果，即推開了子女，也被子女所推開。父母與孩子雖天天相處一屋，心理卻相隔很遠(yuǎn)。做子女的視父母如同“冤家”，有的動(dòng)輒跟父母頂嘴發(fā)脾氣，有的閉瑣自己疏離家庭，有的甚至離家出走；做父母的欲恨不能，欲愛無從入手，看著自己親手撫育、一點(diǎn)一點(diǎn)長大起來的孩子，竟是如此陌生！無論父母也好，子女也好，其實(shí)彼此心里都渴望被對(duì)方理解。但很多父母卻不知怎樣去理解這個(gè)既熟悉又陌生的孩子，而成長中的孩子更不懂得如何去理解自己的雙親。

理解是一種無條件的喜愛與尊重的情感，它需要你的無私和愛心。這在親子之間，本來應(yīng)該沒有問題，但事實(shí)并不是沒有問題。作為父母，我們往往把自己的“面子”看得很重，我們往往希望子女無條件的服從我們，我們卻不能無條件的去尊重子女。當(dāng)然，這并不是要求家長去認(rèn)同孩子的一切觀點(diǎn)和行為，而是我們要能夠設(shè)身處地站在孩子的位置，用他們的眼睛去看，用他們的耳朵去聽，用他們的頭腦去想。

理解孩子也并不是嬌寵孩子。如前面這個(gè)例子中，父母如果能夠站在女兒的角度思考（畢竟我們做父母的也年崐少過），至少不會(huì)做出“臭罵前來邀請(qǐng)女兒的同學(xué)”這樣過于傷害女兒自尊心的行為來！父母應(yīng)該知道：對(duì)于青春期的孩子，可以說，他們比任何人都更“看重”同齡朋友而“忽視”成年人。做父母的如果不能理解他們，孩子就會(huì)向外尋找理解他們的人。反之，父母若能理解他們，他們就會(huì)感到家庭的溫暖、安全，就會(huì)愿意與父母溝通。各位家長應(yīng)切記：對(duì)于青春期的孩子，只有先去理解，而后才能正確引導(dǎo)。沒有理解，一切教育、引導(dǎo)都難有真正好的效果！因?yàn)樗麄冊(cè)俨皇悄莻€(gè)兒童期的孩子了。對(duì)上面那個(gè)被同學(xué)前來邀請(qǐng)參加生日宴會(huì)的女兒，家長完全可以這樣做：先要肯定“社交”對(duì)于女兒是重要的，而且也是必要的。這不僅是因?yàn)橥g人能使孩子更開心、更快活；更重要的是，孩子需要在于同齡人的交往中，來增進(jìn)對(duì)自己、對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和了解。然后，再給孩子指出，時(shí)間安排上要適當(dāng)，社交活動(dòng)不可沒有，但也不可占太多時(shí)間，畢竟讀書學(xué)習(xí)是主要的。給孩子講清道理，孩子一定也會(huì)理解，這樣不是很好嗎？

家長與孩子之間需要理解，理解是愛心和尊重的具體體現(xiàn)。無論父母對(duì)子女，還是子女對(duì)父母，一般都不缺少愛心，但往往欠缺尊重。因?yàn)榍啡?/font>“尊重”，結(jié)果連“愛心”也感覺不到了。現(xiàn)在你不妨從“理解”開始，一個(gè)戲劇性的變化就會(huì)出現(xiàn)：你與孩子的心理距離馬上就縮小了，你與孩子的口角沖突馬上就減少了。那么，理解子女，你需要付出什么呢？不過是一句老話“將心比心”，你說是嗎？

下面的練習(xí)，請(qǐng)大家思考一下：

如果你的孩子對(duì)你抱怨他的母親：“媽媽最討厭了，一天到晚嘮叨個(gè)沒完！”你的反應(yīng)是什么？

１、不孝子孫！媽媽這么辛苦，從小把你養(yǎng)大，你還嫌討厭，像話么？

２、你覺得，媽媽講話很干擾你？

３、你怎么會(huì)有這種感覺？還虧你講得出口！

４、我不敢肯定，你最近似乎心很煩？有什么事可以跟爸爸說說嗎？

比如：當(dāng)你的孩子對(duì)你說：“老師偏心，別人講話不批評(píng)，就批評(píng)我”時(shí)，你的反應(yīng)是什么？

體諒理解的反應(yīng)應(yīng)該是這樣：“也許老師是偏心了，你覺得不公平？但我想，也許老師是沒有看見別人說話。再說，你講話也是事實(shí)，批評(píng)你講話這一點(diǎn)是沒錯(cuò)的，是不？這樣你理解了孩子的感覺，也把自己的想法告訴了孩子，讓孩子知道自己是有錯(cuò)的，孩子就會(huì)心服口服。

而不體諒理解的反應(yīng)往往是：“不要說老師偏心，你自己講話難道是對(duì)的？不要去管別人有沒有講話，先問問你自己有沒有講話？你還好意思說老師偏心！”。有的家長可能認(rèn)為，這樣才是對(duì)孩子的嚴(yán)格要求，錯(cuò)了！其實(shí)，這樣你就否定了孩子的感覺，也否定了可能的事實(shí)。結(jié)果孩子覺得連父母也不公平，不講道理。他被這樣的負(fù)向情緒困擾，再不會(huì)去考慮自己有沒有錯(cuò)，更加認(rèn)定老師批評(píng)自己是不公平的。

二、把自己的真實(shí)感情告訴孩子

家長在與孩子說話時(shí)，準(zhǔn)確地向孩子傳達(dá)出內(nèi)心的想法、愿望，使孩子能夠感覺到父母“批評(píng)”、“教育”中所包含的關(guān)愛和善意是非常重要的，這可以減少由于父母“言辭不妥”而引發(fā)孩子的抵觸情緒。

看這么一個(gè)鏡頭：有一天，女兒在該回家的時(shí)候還沒有回家。家長開始想：這孩子，又貪玩了。繼而是憤怒：都什么時(shí)候了，人影子都不見！不等她，我們先吃飯！心里想：她回來非得“好好教育”她一頓不可！晚飯后７點(diǎn)、８點(diǎn)，家長越來越焦慮：這孩子不會(huì)出什么事吧？越想越害怕，開始一個(gè)一個(gè)打電話詢問女兒的同學(xué)。正在此時(shí)，門玲響了，母親迫不及待地去開門，（接下來會(huì)怎么樣？大家想一下），這位母親是怎么做的呢？劈頭一陣責(zé)罵：“你死哪里去了？！害得我們差一點(diǎn)沒去報(bào)案......”女兒試圖解釋，但母親此刻哪里容得下傾聽女兒的解釋？劈臉又是一個(gè)巴掌，打得女兒捂著臉跑進(jìn)自己的房間去嗚嗚地哭起來。這位家長用“責(zé)罵和巴掌”傳達(dá)了自己對(duì)女兒的那一份刻骨銘心的關(guān)愛。

做父母的，原本出于“愛和善意”的管教，常常被這種不當(dāng)?shù)姆绞剿谘?。?dāng)父母對(duì)著孩子憤怒責(zé)罵的時(shí)候，父母的“愛心”往往被湮沒在“粗暴的管教行為”之中。盡管許多父母在責(zé)罵孩子的同時(shí)，不時(shí)聲稱“我是為你好”，但孩子聽到的卻是如雷貫耳的斥罵聲，很難感受到父母的“愛心和善意”。做父母的往往沉浸在自己的出發(fā)點(diǎn)完全是“為了孩子好”而一意孤行，甚至根本沒有想過孩子怎么看自己。有一位父親因一個(gè)偶爾的機(jī)會(huì)，得知自己的兒子對(duì)自己“又恨又怕”，感到非常吃驚：此前他從來都沒有想過兒子對(duì)自己怎么看，只一味地認(rèn)為自己非常愛兒子。從此，他改變了管教兒子的方法。他不想讓兒子像自己一樣，直到長大成人，直到父親臨終才體會(huì)到父親一直是愛自己的。不過，許多家長相信孩子在事后，或長大了會(huì)知道父母當(dāng)時(shí)、當(dāng)年是“為了自己好”。事情結(jié)果縱然如此，可是我們的管教如果建立在孩子當(dāng)時(shí)的“對(duì)立情緒”上，又如何能“真正生效”？我們?yōu)槭裁床辉谝婚_始就讓孩子感覺到我們對(duì)他的關(guān)心和疼愛呢？國內(nèi)外都有研究表明：父母過于嚴(yán)厲、缺乏溫情的養(yǎng)育方式與過分保護(hù)、過分干涉一樣，都不利于孩子的健康成長。

作為家長不應(yīng)該用“打罵和訓(xùn)斥”來把自己的“愛心和善意”偽裝、包裹起來，而應(yīng)該直接地準(zhǔn)確地把自己的感覺、想法表達(dá)出來，這樣效果會(huì)更好。

例如，家長可以這樣對(duì)晚歸的孩子說：你回來得太晚了，我們都非常為你擔(dān)心，我已經(jīng)撥了十幾個(gè)電話，還差一點(diǎn)要打１１０報(bào)案了！

“擔(dān)心”是家長真正的感覺，“憤怒”則是由“擔(dān)心”而產(chǎn)生的。直接地、坦誠地把自己的“擔(dān)心感覺”告訴孩子，不管她是由于正當(dāng)?shù)脑蜻€是不正當(dāng)?shù)脑蛲須w，聽到這樣的話，多半都會(huì)感受到父母的深切關(guān)心，并且產(chǎn)生內(nèi)疚感。若有此良好的溝通為基礎(chǔ)，接下來的“教育”就容易接受了。

家長學(xué)校培訓(xùn)材料6篇匯集講話致辭

《還珠格格》中的小燕子在皇宮里處處受皇上寵愛，但是老太后不喜歡她，覺得她太粗野，不知書不達(dá)理。皇上也怕老太后，就命令小燕子背詩練字，結(jié)果小燕子受不了這種束縛，離家出走，在外面歷經(jīng)磨難，受盡委屈。在這兒咱不說小燕子怎么樣，我想說一下皇上的感覺和態(tài)度，當(dāng)他得知小燕子離家出走的消息以后真是氣得暴跳如雷，平日里那樣寵她，她竟然逃走？！小燕子回來以后，本以為皇上會(huì)懲罰他，皇上卻說了一段語重心長的話，是非常感人的，我想讓大家看一下這個(gè)片斷。

（放《還珠格格》片斷）

家長批評(píng)教育孩子，是對(duì)孩子的深切關(guān)愛，也是家長應(yīng)該履行的職責(zé)、義務(wù)。但家長在批評(píng)教育孩子時(shí)，還要注意這樣幾點(diǎn)：

１、避免夸大事實(shí)。不要用“你總是”“你肯定”“你從來”這樣的句式。憑心而論，你的本意并非認(rèn)為自己的孩子真的“總是如此”、“肯定如此”、“從來如此”。所以應(yīng)避免。

２、避免籠統(tǒng)模糊。如果你對(duì)孩子的某種行為不滿，要避免籠統(tǒng)的指責(zé)“你這個(gè)孩子......”而應(yīng)該具體地說“你這個(gè)行為......”“你這件事......”因?yàn)槟阏嬲粷M意的是他的某個(gè)行為，而不是他這個(gè)“人”。

３、善于認(rèn)錯(cuò)。家長也有無理的時(shí)候，認(rèn)錯(cuò)時(shí)不要說“好了，好了，都是我的錯(cuò)！”“反正你總是對(duì)的，我都是錯(cuò)的！”準(zhǔn)確的表達(dá)應(yīng)該是：“也許你是對(duì)的”“也許是我錯(cuò)了?！?/span>

總之，當(dāng)我們對(duì)孩子的行為不滿時(shí)，要避免指責(zé)，而是對(duì)她說出自己真實(shí)的感覺。

練習(xí)：如果你對(duì)孩子過多看電視的行為不滿意，你怎樣告訴他？

Ａ、整天就知道看電視！你看隔壁的xxx；你有哪一樣及得上他？不爭氣的孩子，以后工作都要找不到了，你去掃大街吧?。ㄟ@樣說，實(shí)際上只是發(fā)泄了自己的焦慮情緒，并且讓孩子覺得在父母眼里自己是個(gè)“壞孩子”，因而他會(huì)更不思進(jìn)取。）

Ｂ、明天開始，每天只能看一個(gè)小時(shí)的電視?。ㄟ@樣憑一時(shí)沖動(dòng)作出的決定，并沒有考慮它的可行性。）

Ｃ、我們?yōu)槟愕囊暳?dān)心！如果你不能控制自己，我們將協(xié)助你控制。因?yàn)槲覀兪歉改?，我們要?duì)你負(fù)責(zé)。（把關(guān)心和協(xié)助明確告訴孩子。）

三、學(xué)會(huì)擁抱，學(xué)會(huì)耳語

《父母必讀》99年第5期上有一篇文章，題目是《你擁抱過嗎，耳語過嗎?》，文章說：在擁抱中，人可以得到安全感和信任感，是一種全身心的休息。焦躁的情緒可由此緩解或平息。人在情緒平靜、心理穩(wěn)定時(shí)是最理智的。

耳語要比正常音量的表達(dá)更令人信服，更容易打動(dòng)人。因?yàn)閮H就耳語的姿態(tài)而言，就已經(jīng)表明兩人之間的一種特殊的親密關(guān)系了。

有個(gè)家長對(duì)我說：“我的兒子長大了，越來越不聽我的話。兩人之間總覺得沒話說，這是不是‘代溝’？”我說：“你多多擁抱你的孩子。”他說:“根本不可能，他總是躲著我，別說擁抱了，就連握手、摟肩膀這樣的接觸都沒有過。我們都覺得那樣太不自然、太尷尬?！蔽艺f：“父子倆的接觸都到了尷尬的地步，你還考慮自然不自然。再‘自然’下去，你們之間就形同陌路了。別忘了，他是你的兒子。”“那我該怎么做呢？”他問我。

“星期天帶他離開喧囂的鬧市，做一次郊游，只有你們父子倆。在大自然中你們或互相攙扶攀登，或并肩在林中小徑散步，不要談任何有關(guān)學(xué)習(xí)和工作的事情，盡量體會(huì)回歸大自然的松弛與和諧。當(dāng)無任何外界干擾的時(shí)候，你們父子倆的心靈會(huì)自然地融合在一起。心靈的相通又會(huì)使你們自然地?fù)肀г谝黄?。根本就沒有什么‘代溝’，只是你們的心靈沒有機(jī)會(huì)溝通。”

父子之間、母女之間都要多溝通，家長要多計(jì)劃、多創(chuàng)造這樣的機(jī)會(huì)，慢慢地，孩子同你都會(huì)習(xí)慣這種方式，越習(xí)慣也就越自然，感情也就越深。

中國人表達(dá)感情的方式是比較含蓄的，我們不善于說出來或做出來，我們明明愛孩子卻很少對(duì)孩子說：“孩子，我們愛你”。就連夫妻之間也是這樣，一個(gè)出差在外好長時(shí)間，回來的時(shí)候你去車站接他，兩人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看見，頂多是相視一笑或者點(diǎn)點(diǎn)頭，說明我們還認(rèn)識(shí)。國外的表達(dá)方式就不同，他們會(huì)擁抱、親吻。當(dāng)然，我們有我們的國情，我們不必強(qiáng)求自己去模仿。如果你實(shí)在不愿接受擁抱這種方式，其他方式如握手、頭頂頭、摟肩膀、拍拍頭或后背、用力握他的雙肩、輕捋他的頭發(fā)等也都可以采用?？傊?，家長在這方面應(yīng)該積極主動(dòng)。

絕大多數(shù)父母都深愛著自己的孩子，我們應(yīng)該經(jīng)常用語言、動(dòng)作、表情和姿態(tài)讓孩子體會(huì)到父母的愛。特別是在孩子遇到困難和挫折的時(shí)候，把你的手放在孩子肩上，注視著他的眼睛，對(duì)他說：“不管發(fā)生什么，你對(duì)我們來說都是最重要的，我知道你能行！”

四、學(xué)會(huì)傾聽

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父母與子女之間的溝通非常重要，但在這種溝通中，我們做家長的還要注意一點(diǎn)就是：少說多聽。我給大家舉一個(gè)例子：有一位母親，有一天得了喉炎，嗓子啞了。兒子放學(xué)回來后說：“媽媽，老師批評(píng)我了。”接著就訴說老師怎么怎么不對(duì)。當(dāng)時(shí)，這位母親特別想批評(píng)兒子：你錯(cuò)了，老師是對(duì)的?？墒且?yàn)樯ぷ訂。f不出話，就只好瞪著眼睛，看著兒子說。等兒子終于說完了以后，突然兒子又說了一句：“媽媽，我謝謝您。”她當(dāng)時(shí)一愣，不知兒子是什么意思。兒子又說：“謝謝您，今天聽我說了這么多話?！钡诙?，兒子又對(duì)媽媽說：“媽媽，你昨天雖然什么都沒說，但是我已經(jīng)明白了，我錯(cuò)怪了老師?！边@就是傾聽的力量，不需要你去評(píng)論，孩子在說的過程中自己就醒悟了。

人與人之間需要溝通，但是不要認(rèn)為溝通需要用嘴去說，其實(shí)溝通更需要用耳、用心去聽?？梢哉f，傾聽有時(shí)候是最好的溝通。

我在咱們學(xué)校業(yè)余為學(xué)生做心理咨詢，心理咨詢員要做的就是貢獻(xiàn)自己的耳朵。“聽”是咨詢?nèi)藛T的一個(gè)主要任務(wù)，因?yàn)榇蟛糠钟辛诵睦韱栴}的人，他所真正需要的是把自己的苦惱、煩悶說出來，有時(shí)你只需認(rèn)真地去傾聽，并表現(xiàn)出你的關(guān)注，再略加指點(diǎn)，來訪者就會(huì)心滿意足，感到心情舒暢起來。我們常說“話是開心的鑰匙”，這里的“話”是要來訪者說的，而不是咨詢師說的。少說多聽是咨詢?nèi)藛T所堅(jiān)守的原則。其實(shí)，“聽”對(duì)每一個(gè)人來說都很重要。生活中我們拉家常、閑聊的時(shí)候是什么樣子？大家想一想，幾個(gè)人在一塊你說你的，他說他的，個(gè)人說個(gè)人的觀點(diǎn)，個(gè)人發(fā)個(gè)人的牢騷，誰也不去注意傾聽別人說什么，結(jié)果誰也幫助不了誰，說了白說。于是日復(fù)一日，年復(fù)一年，每個(gè)人都在重復(fù)地說著自己的故事。這實(shí)際上是一種語言的浪費(fèi)。又好比吵架、好比爭論，往往也是如此。

有人寫過這么一篇文章，叫做“善于傾聽亦風(fēng)光”。文章說，能言善辯固然是一種能耐，但善于傾聽也是一種涵養(yǎng)。卡耐基的被人喜愛的六個(gè)秘訣之一就是－－做一名忠實(shí)的聽眾。有人說“不被任何贊美之辭所迷惑的人，也一定會(huì)被專心聽他講話的人所迷惑。”善于傾聽、欣賞別人說話的才能，比其它任何才能更難具備，因?yàn)槿藗兺豢紤]自己所說的，而把別人所說的當(dāng)耳旁風(fēng)。父母和子女之間的代溝、夫妻之間的矛盾、婆媳之間的不和，根源往往就是缺少“傾聽”的一方，每個(gè)人都想說，每個(gè)人都不注意去聽，矛盾就來了。當(dāng)家長的，好犯的一個(gè)毛病就是，總是希望孩子聽自己的，卻很少主動(dòng)去聽孩子的。那么，從今天開始，讓我們?cè)谧母魑欢紒碓囍酥埔幌伦约海淖円幌伦约?，在家里我們盡量的少說，多聽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與孩子的關(guān)系、與配偶的關(guān)系、與老人之間的關(guān)系都會(huì)有很大的改變。

二天可以照?？荚?。(面試網(wǎng))

3．充分熟悉考場環(huán)境。比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。（送考教師會(huì)跟隨指導(dǎo)，但考生自己不要形成依賴性，要主動(dòng)了解）

4．帶好各種考試用品。對(duì)單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，