拒絕有毒的同事，這10招趕緊收藏起來！

casgb2006 2017-02-10

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林子大了，什么鳥都有。人在職場(chǎng)的你，可能會(huì)面對(duì)一些”有毒“的同事，他們或向你抱怨公司的不足，或推卸工作上的責(zé)任，或不配合協(xié)作等等，你該如何跟他們相處？下面教你10招，讓你拒絕職場(chǎng)負(fù)能量：

牢騷滿腹、負(fù)能量爆表的人容易沉湎于自己遇到的麻煩，他們希望的只是有人陪著一起發(fā)牢騷，讓他們感覺好受一點(diǎn)。問題是，同情他人不等于就要忍受這種煎熬。你要做的是劃定止損點(diǎn)，在必要時(shí)能夠抽身。有一招挺好用的，那就是詢問對(duì)方打算怎么解決這個(gè)問題。他們聽了之后要么平靜下來，要么會(huì)把對(duì)話轉(zhuǎn)到更有建設(shè)性的方向上去。

忌爭(zhēng)吵宜理智

就問題討論時(shí)，可能會(huì)發(fā)生一些意見上的不同。成功人士知道何時(shí)該撤退以保存實(shí)力，尤其是對(duì)方胡攪蠻纏時(shí)。被情緒支配的人根本就不講策略，此時(shí)如果你也被情緒沖昏頭腦，與之發(fā)生沖突的話后果就很嚴(yán)重了。不如等冷靜下來后再選擇交涉的時(shí)機(jī)。

這里提供個(gè)方法，不理智的人能逼得你發(fā)狂，因?yàn)樗麄儾恢v邏輯。所以你為什么要順著他們的套路走呢？不要跟他們一樣感情用事。保持客觀、冷靜，最好能像心理分析師一樣，對(duì)他們情緒上的負(fù)能量作冷處理，只對(duì)事實(shí)給出回應(yīng)。

做自己的情緒主人

要想在情緒上不受對(duì)方影響，需要及時(shí)察覺你自己的狀態(tài)；這樣一旦被對(duì)方所影響才能來得及應(yīng)對(duì)，冷靜地避開不理智的混戰(zhàn)。

保證充足的睡眠是掌握情緒的一大法寶。睡眠不足時(shí)，自我控制力、注意力和記憶力都會(huì)下降，而且即使沒有人刺激你，產(chǎn)生壓力的激素水平也會(huì)升高。因此充足的睡眠有利于緩解壓力，提高情商。你的情緒會(huì)更積極，思維更富有創(chuàng)造力，能夠更主動(dòng)、更有效地應(yīng)付有害人類。

許多人在這件事上低估了自己。他們覺得因?yàn)橐鷮?duì)方共事，沒辦法拉得下臉來。其實(shí)越是臉熟，就越能準(zhǔn)確地理解和預(yù)測(cè)對(duì)方的行為，越知道如何擺脫對(duì)方的影響。你能知道什么時(shí)候要忍，什么時(shí)候不用。如果能更進(jìn)一步把主動(dòng)權(quán)抓在手里，由你決定什么時(shí)候跟難搞的人打交道，那就最好不過了。

情商高的人如果滿意自己做的事，就算被別人批也不會(huì)動(dòng)搖。無視其他人的看法是不可能的，但沒必要自己對(duì)號(hào)入座，有保留的接受即可。對(duì)自我價(jià)值的判斷要掌握在自己手里，別被人噴一頓就慫了。不管別人怎么看你，有一件事是肯定的——你既沒有他們說的那么好，也不會(huì)像他們說的那么差。

對(duì)于”有毒“的人，如果你只想著他們有多瘋狂、有多難纏，就只會(huì)增加他們對(duì)你的影響力。別再想這種人有多麻煩，只思考處理方法。這會(huì)增加你的掌控感，減少與他們打交道時(shí)的壓力。

原諒但不忘記

高情商的人很快就會(huì)原諒一個(gè)人，但這是為了把繼續(xù)前進(jìn)，而不是多給對(duì)方一次犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，不等于他們會(huì)忘記發(fā)生過的事。成功人士知道要避免不必要的阻礙，所以這一次他們會(huì)快速原諒，但下一次他們會(huì)堅(jiān)決地避開這些有毒人類。

避免負(fù)面的自我暗示

自我暗示既能夠強(qiáng)化別人帶來的負(fù)面情緒，也能夠幫助克服這種情緒。負(fù)面的自我暗示是不可取的，會(huì)打擊你的自信心，讓你陷入情緒的負(fù)面循環(huán)，因此你必須不惜一切代價(jià)避免。

少喝含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料會(huì)導(dǎo)致人體釋放腎上腺素。腎上腺素會(huì)引發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”的生理反應(yīng)。在面對(duì)威脅時(shí)，這種生存本能會(huì)迫使你要么迎戰(zhàn)，要么逃跑。可惜的是這種反應(yīng)只求快速應(yīng)對(duì)，不涉及理性思考。如果朝你撲過來的是一頭熊，這么做是合適的；可如果你面對(duì)的是一位憤怒的同事，這么應(yīng)對(duì)就有欠考慮。

請(qǐng)人支援

一個(gè)打十個(gè)是挺熱血的，但是沒效率啊。要驅(qū)除有毒的人類，你需要看出自己的招式有什么破綻。最有效的辦法就是找人幫忙。就算只是跟人訴訴苦，說不定都能找出新思路。當(dāng)局者迷，旁觀者清，大多數(shù)時(shí)候你的小伙伴能一語點(diǎn)醒夢(mèng)中人。

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