你在職場會情緒管理嗎？

你是不是經常會控制不住自己發(fā)脾氣呢？

是不是會因為跟同事和上司一句話一點小事就郁悶一整天？

職場中，我們要敏銳地把握對方的情緒訴求。對于現在很多00后的剛入職的職員，我們一直在強調，要幫他們找到價值，可是如何幫助他們找到在工作中的價值呢？

當他們完成一件事的時候，要及時地給予肯定，給予表揚，即時激勵是促進人進步的動力。對于剛走出象牙塔的學生，對他們來說最快速讓他們感受到價值的東西就是工作中被肯定，所以，在工作中，對同事，對下屬的及時肯定，及時表揚是把控職場情緒的第一步。

很多人在工作中都會帶著負面情緒，但是往往大家很難判斷什么時候負面情緒就來了。

有一個很簡單的判斷負面情緒的方法就是，當你的話明顯升高了語調，或者開始給人給自己貼標簽的時候，比如說，煩死了，太討厭了，他怎么這樣，又要一遍。

這種情況就是你的負面情緒正在慢慢地影響你，這個時候，我們要對自己的情緒做一下調整，不要讓情緒影響到工作，哪怕是起來伸個懶腰，吃個零食，盡量去調整，讓負面情緒慢慢消散，增強工作的一個幸福感。

負能量是會傳染的，長時間和負能量的同事在一起的話也難免會一起抱怨使自已變得負能量，久而久之成為負能量的傳播者之一。這樣的人是很難被上司賞識，被同事喜歡的。