大家都知道高脂血癥，但你知道高脂血癥患者的血液究竟是什么樣子的嗎？下面這幅照片來源于醫(yī)院內(nèi)高脂血癥患者真實(shí)的血液標(biāo)本！

看了這張照片后“醫(yī)患家”小編感覺人也不舒服了，你和你的小伙伴們是不是也徹底驚呆了？

得了高脂血癥該怎么辦？

對于有高脂血癥的朋友，也不必過于驚慌，應(yīng)注意綜合治療。飲食和生活方式的調(diào)整是防治高脂血癥的基礎(chǔ)。高脂血癥病人要通過飲食調(diào)節(jié)，保持合適的體重，并調(diào)整不健康的飲食結(jié)構(gòu)，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，就能降低過高的血脂。

飲食治療

1、限制高脂肪食品

不含膽固醇和膽固醇含量少的食物有：所有植物性食物、禽蛋的蛋清、禽肉、乳品、魚等；

膽固醇含量多的食物有：蛋黃、動(dòng)物腦、動(dòng)物肝腎、墨斗魚（烏賊）、蟹黃、蟹膏等。

2、限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。少飲酒，最好不飲。

3、改變做菜方式: 高血脂患者做菜應(yīng)少放油, 食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25——30 g 為宜。盡量以蒸、煮、涼泮為主，少吃煎炸食品。

4、多吃富含膳食纖維豐富的食物，如：芹菜、玉米、燕麥等；多吃水果。

含膽固醇較多的食物

1、豬腦羊腦（其他動(dòng)物腦也類似）中含膽固醇極多，堪稱冠軍，每100克豬腦含有膽固醇2571毫克（羊腦是2004，牛腦是2447）。

2、.動(dòng)物內(nèi)臟，如豬腎、豬肝、豬腸等含有較多膽固醇，大致含量是每100內(nèi)臟含200~400毫克膽固醇。

3、雞蛋蛋黃中含有大量膽固醇，且主要集中在蛋黃中。一個(gè)雞蛋（以50克計(jì)）含膽固醇292.5毫克。所以，普通成年人每天吃0.5~1個(gè)雞蛋。高血脂患者每周不要超過2、3個(gè)雞蛋（黃）。

4、其他，奶油、黃油、羊肉、豬油、牛油等動(dòng)物油脂中含有較多膽固醇。而且，這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇。因此，應(yīng)避免食用動(dòng)物油脂。

降脂類食物

1、大豆：含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽 固醇。

2、花生：花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。

3、蘑菇：含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。

4、大蒜：含有揮發(fā)性辣昧素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。

5、洋蔥：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

6、生姜：含有油樹脂。可抑制人體對膽固醇的吸收。

7、茶葉：降低膽固醇的效果明顯。

8、酸奶：降低膽固醇的效果明顯。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉能減輕體重，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)體內(nèi)代謝，與飲食控制配合起來就能調(diào)節(jié)好能量的進(jìn)入平衡，對于降血脂有重要的意義。但要量力而行，持之以恒。高脂血癥患者可根據(jù)自身需要，適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳、散步、游泳等活動(dòng)。