脾氣不好疏肝氣 常常見(jiàn)到有些人,無(wú)理由的突發(fā)無(wú)名之火,把傷人不當(dāng)一回事,可是事后卻后悔無(wú)疑,在后悔之心還沒(méi)有結(jié)束的時(shí)候,發(fā)火還會(huì)繼續(xù)。 自己有時(shí)也會(huì)突發(fā)無(wú)名之火,而且自己也知道這火是不應(yīng)該發(fā)的,但還是照發(fā)不誤,火爆脾氣越來(lái)越嚴(yán)重。 有一個(gè)上夜班的女孩,連續(xù)幾天都是早上兩點(diǎn)到十點(diǎn)的班,有一次接班的還差不到一分鐘就接班了,而她沒(méi)等接班就下班了,嘴中還不停的念叨,怎么還不接班。 總以為是年齡大了,肝臟不好,才會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣的癥狀,可是年輕的女孩,這么大的脾氣,也是肝臟不好嗎? 自從發(fā)現(xiàn)自己脾氣不好以來(lái),季肋區(qū)就時(shí)常悶得慌,身困乏力,頭暈?zāi)垦#叨鄩?mèng),食欲差等。要是婦女可能就會(huì)有月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥等癥狀了。 到醫(yī)院檢查,只發(fā)現(xiàn)了脂肪肝,沒(méi)有檢查出其它,看來(lái)是該調(diào)理肝臟了,那怎么調(diào)理呢,首先是減肥,減肥成功后,脂肪肝是好了,但壞脾氣卻沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。 所以又想到補(bǔ)肝,可是天下根本沒(méi)有有效的補(bǔ)肝藥,就是這樣,補(bǔ)肝的藥還是那么貴,雖然吃的人很多,又有誰(shuí)見(jiàn)到成效了。 補(bǔ)肝的藥,都是通過(guò)調(diào)腎精、調(diào)元?dú)鈦?lái)補(bǔ)肝,可是肝臟不好的人,又都是年齡稍大的,本來(lái)腎精就不足,還要往外調(diào),這不要命嗎。 方法是好方法,因?yàn)槟I為水,肝為木,水可是生木,腎是肝的母親,可是母親本來(lái)就弱,再讓母親幫兒子,那不是要母子二人的命嗎。 俗話(huà)說(shuō)“男人生氣會(huì)傷肝,女兒生氣傷子宮”,本來(lái)女人因?yàn)樯碓颍凶约旱呐判瓜到y(tǒng),那就是月經(jīng),所以女人生氣是不會(huì)傷到肝臟的。 為什么女人生氣會(huì)傷子宮呢,因?yàn)楦沃鹘睿眢w上有彈性的東西都跟肝有關(guān)系,子宮的伸縮功能強(qiáng)大,所以子宮走肝。 那些心高氣傲,暴躁脾氣的人,她們的氣總往上升,乳腺增生的就多。那些忍氣吞聲、郁悶以及內(nèi)向的人,氣會(huì)下沉傷到子宮,可能就會(huì)患子宮肌瘤。 肝喜舒暢條達(dá),也就是說(shuō),肝臟的氣機(jī)一定要通暢,如果由于病邪導(dǎo)致肝臟的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者肝氣郁結(jié),那就是肝氣不舒。 肝主疏泄,有周轉(zhuǎn)氣血的功能,生性剛悖,惡抑郁之變,任何情志的刺激都可造成肝氣的郁而不暢,疏泄失常,輕則氣郁,甚或氣逆,而氣郁氣逆又可引起血瘀和血溢。 肝郁的病理特點(diǎn)為氣滯,“悲怒氣逆則傷肝”,“五臟之病,肝氣居多……治病能治肝氣,則思過(guò)半矣”。 還有氣逆,氣郁太過(guò) ,就會(huì)產(chǎn)生氣機(jī)逆亂,在臨床上主要表現(xiàn)為肝氣上逆和肝氣橫逆犯胃,引起胃氣上逆而產(chǎn)生嘔惡,上逆可擾及頭目而引起眩暈頭脹、易怒、失眠等癥。 如果嚴(yán)重就發(fā)展為血瘀,肝氣郁滯,可導(dǎo)致血瘀?!峨y經(jīng)》說(shuō):“肝之積,名曰肥氣,在左脅下,如復(fù)杯,有頭足……”。 朱丹溪提到的“皮間有縷赤痕者,血腫也”,都是說(shuō)的因氣滯致瘀的證候。在肝病中常見(jiàn)的體征如肝脾大、蜘蛛痣等,即都是血瘀的結(jié)果,治療就常以活血化瘀為主。 發(fā)脾氣不能得到疏肝解郁的作用,有時(shí)可以利用情志來(lái)治療,五行中肝屬木,肝在志為怒,金克木,肺屬金,肺在志為悲,因此如果大哭一場(chǎng)可得到疏肝解郁的作用。 雖然哭泣可以治療肝氣郁結(jié),但我們也不能老是用哭泣來(lái)治療,又沒(méi)有什么悲傷的事情,再者說(shuō)老是悲傷也會(huì)傷肺,可不要舊愁未去再添新愁啊。 脾氣暴躁不是天生的,是后天環(huán)境造成的,是可以改變的,學(xué)著尊重、體諒也就是換位思考、包容別人,還要學(xué)會(huì)聆聽(tīng),這些都會(huì)對(duì)肝臟有好處。 肝氣不足首先要注意情緒的調(diào)節(jié),避免肝氣瘀滯,情緒與肝,相互牽制,相互影響,在日常的生活中,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)很重要,有利肝氣順調(diào),心情舒暢。 如果情緒急躁,又由于肝喜疏惡郁,很容易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾,所以平時(shí)要放寬心,保持平常心。 即使偶爾生氣,也要盡量讓氣疏通,保持平和心態(tài),這樣肝氣才會(huì)正常調(diào)理,否則得肝病的幾率會(huì)大大增加。 憤怒其實(shí)是可以控制的,脾氣不好也是可以改變的,關(guān)鍵在于掌握方法。比如情境轉(zhuǎn)移法,當(dāng)憤怒陡出時(shí),轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法。 對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,不妨來(lái)個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開(kāi)發(fā)怒的場(chǎng)合,最好再能和談得來(lái)的朋友一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步,會(huì)漸漸地平靜下來(lái)。 當(dāng)自己在動(dòng)怒時(shí),最好讓理智先行一步,可以自我暗示,口中默念:“別生氣,這不值得發(fā)火”,“發(fā)火是愚蠢的,解決不了任何問(wèn)題”。 怒氣來(lái)自對(duì)“刺激”的評(píng)價(jià),也許是別人的一個(gè)眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對(duì)別人的一個(gè)誤解。 這事在當(dāng)時(shí)使你“怒不可遏”,可是如果過(guò)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評(píng)論,你或許認(rèn)為當(dāng)時(shí)對(duì)之發(fā)怒是多么“不值得”。 我對(duì)付肝郁氣滯、生氣、發(fā)怒的辦法是,每天堅(jiān)持揉肚子,但并沒(méi)有按照要求每天早上揉一兩百下,也沒(méi)有按逆時(shí)鐘為泄,順時(shí)針為補(bǔ)的方法去做。 而是堅(jiān)持自己的方法,只要每天睡覺(jué),一進(jìn)被窩,就不規(guī)律地從上往下摩挲肚子,開(kāi)始時(shí)肚子有些地方是硬的,時(shí)間長(zhǎng)了就沒(méi)有硬的地方了,我這是,不是方法的方法。 其實(shí),小女孩的作風(fēng)可能是值夜班時(shí),下夜班又沒(méi)有休息好,才導(dǎo)致出現(xiàn)有倔脾氣的行為,因?yàn)橐归g一點(diǎn)到三點(diǎn)是養(yǎng)肝血的時(shí)候,只要休息好,就能改掉壞脾氣的。 怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量,如果用之不當(dāng),就會(huì)傷人害己,要是能使之升華,就會(huì)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。 要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo),改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣,更多地從大局、從長(zhǎng)遠(yuǎn)去考慮一切。 一個(gè)人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想,才能待人以寬容,有較大度量,不會(huì)容忍自己的精力被微不足道的小事絆住,而妨礙對(duì)理想事業(yè)的追求。 但對(duì)自己也不要要求太高,想的不要過(guò)多,工作時(shí)快快樂(lè)樂(lè),交友時(shí)心平氣和,就能疏肝理氣,自己的壞脾氣也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。
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