為什么你需要心理治療呢？參照下面是個(gè)因素，然后說(shuō)說(shuō)你的想法吧：

因?yàn)槟悖信e一些可能適用于你的例子吧：配偶、孩子、父母、朋友，更寬泛意義上的家庭成員如狗、貓、蝸牛、雪貂，一年的老師，披薩店的外送員，友好的鄰居，博客等等）想要過(guò)一個(gè)更持續(xù)的、健康的、更有活力的以及更充實(shí)的生活。

你的老板永遠(yuǎn)不滿(mǎn)足于你當(dāng)下的表現(xiàn)，他總是希望你作勢(shì)能夠更加高效，希望你請(qǐng)更少的病假。

你可以去跟你的心理咨詢(xún)師討論面相學(xué)、骨相學(xué)（不是算命先生的），以便于在同事聚會(huì)的時(shí)候你可以提出新穎的的關(guān)于欲望、愛(ài)情的見(jiàn)解來(lái)吸引大家的注意力。

其實(shí)你想去參加派對(duì)并且獲取快樂(lè)，因?yàn)槟阋庾R(shí)到你是那么的孤獨(dú)、孤立，而且你難以被調(diào)動(dòng)情緒，時(shí)常感到憂(yōu)慮和窘迫。

一些心理治療師建議他們的患者可以對(duì)著一把空椅子去挖掘和傾訴自己的情緒。但是，如果你不是在心理治療師的治療室里面，這個(gè)心理咨詢(xún)師在你看來(lái)就像是一個(gè)毫無(wú)吸引力的夸夸其談?wù)撸约傲钊死Щ蟛灰训目肆痔亍ひ了固匚榈隆?/span>

因?yàn)椤叭绻惴窒砟愕膽n(yōu)傷，那么你的憂(yōu)傷就會(huì)越來(lái)越少；如果你分享你的快樂(lè)，那么你的快樂(lè)就會(huì)越來(lái)越多。這是這個(gè)世界上的不變真理。”——斯賓得·羅賓遜

科學(xué)！科學(xué)研究顯示心理治療適用于廣泛地領(lǐng)域，而且為這些領(lǐng)域的人們提供了有效、長(zhǎng)久的裨益。而且，現(xiàn)在許多心理治療方面的專(zhuān)家正在為一些新型的治療方法尋找接受治療的志愿者，這包括認(rèn)知型療法、支持型療法、人際關(guān)系型療法和虛擬現(xiàn)實(shí)暴漏療法。這些都為了患者尋找出更適宜的，更有效的，更新穎的療法，譬如你。

你其實(shí)不需要那些冗雜的贊美，也不需要那些毫無(wú)幫助，也不被期望的建議，尤其是當(dāng)你面對(duì)那些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的事情的時(shí)候。事實(shí)上，你需要更多的空間讓一個(gè)專(zhuān)業(yè)人士陪著你思考你內(nèi)心真正的想法和你真正需要的東西。純粹的建議是很少起作用的，而一個(gè)心理治療時(shí)會(huì)為你提供堅(jiān)實(shí)的、細(xì)致而全面理解的、有指導(dǎo)意義的幫助。

你值得有那樣一個(gè)專(zhuān)有的時(shí)間去專(zhuān)注于你的思想、需要和愿望。因?yàn)槟阈枰罏槭裁催@個(gè)世界有些事情你是做不到的，你還需要思考你到底希望成為一個(gè)什么樣的人。

因?yàn)樾睦碜稍?xún)師那里有非常舒適的椅子，只要你需要，永遠(yuǎn)有一把等你到來(lái)的椅子。

譯者/元井 文/Jared DeFife

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