運(yùn)動(dòng)與性都會(huì)消耗掉男性的相當(dāng)一部分的精力，這樣來(lái)看，在某種程度上，性與健身是相互矛盾的。

不過(guò)實(shí)踐告訴我們，一定的運(yùn)動(dòng)能幫助你獲得更滿意的性體驗(yàn)，而她也會(huì)對(duì)你更加滿意。那么，在性與運(yùn)動(dòng)之間，我們是否能夠取得一個(gè)完美的平衡點(diǎn)呢？

劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜過(guò)性生活

事實(shí)上，雖然健身與性生活之間確實(shí)存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，不過(guò)這是在兩者都保持在正常限度內(nèi)的通常情況。運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)與睪酮，同時(shí)新陳代謝加快產(chǎn)生的腎上腺素對(duì)于勃起也有抑制的作用，所以在劇烈的運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行性生活時(shí)難以讓你和她獲得良好體驗(yàn)的。

適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)性愛(ài)體驗(yàn)

適量的運(yùn)動(dòng)能夠有效地調(diào)節(jié)人體的激素分泌，同時(shí)增加睪丸酮的分泌。在這類雄性激素的刺激下，你的性欲會(huì)得到增強(qiáng)，而健康的身體狀態(tài)也能幫助你獲得更好的性愛(ài)體驗(yàn)。

健美的身體更能激起愛(ài)的欲望

就外在來(lái)看，健身有助于我們減少身上的贅肉，改善我們的健康狀況，特別是心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)得到減輕，同時(shí)也有助于增加肌肉的彈性。對(duì)于你而言，身上的肌肉不僅具有實(shí)用價(jià)值，更是男性自我魅力的最好表現(xiàn)，對(duì)于她而言，健美的身體也更能激起她的欲望與愛(ài)意。

長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量健身會(huì)影響性趣

從長(zhǎng)期來(lái)看，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于改善我們的性生活是有益的，但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)卻會(huì)影響我們的性趣。長(zhǎng)期的大運(yùn)動(dòng)量的健身會(huì)使得人體處于高度興奮的競(jìng)技狀態(tài)，肌肉生成明顯加快，體能大量消耗的同時(shí)，腎上腺素的分泌會(huì)影響人體性激素的分泌，在這樣的情況下，你自然性趣索然。所以，在鍛煉時(shí)，把握住尺度尤為關(guān)鍵。