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山林班時，劉學(xué)長問曾老師，身體如何快速恢復(fù)？ 曾老師說，忘我注內(nèi)。 劉學(xué)長問，是打坐還是站樁？ 曾老師說，任何事情，洗衣疊被，讀書徒步，劈柴擔(dān)水。 宜將一心應(yīng)萬物，切莫一物萬心思。 其實我更享受的就是聽打或干活練太極過程中的專注。 忘卻周圍的一切，只有眼前著手的事，盡心盡力去做，好壞已無關(guān)緊要。 2016年10月6日 星期四 晴轉(zhuǎn)陰 跟人相處過程中，想不到對方的難處苦處，很容易就會有摩擦障礙。 正如曾老師講，要是看不到對方的長處好處，或體會不到對方的難處苦處，你跟人相處肯定是失敗的。 2016年10月7日 星期五 陰 會發(fā)脾氣是慈悲心不夠的表現(xiàn)。 今天天氣陰雨，缺乏運動或者心不夠陽光時，很容易又動氣火了。 動氣是龍吟，上火是虎嘯。 能降伏氣火，便能得道。 反省自己對治氣火功夫還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 2016年10月8日 星期六 陰雨 讀書濟世，首先要過脾氣這一關(guān)。 曾老師在山林班中最常講的一句話就是，降得浮躁之氣定，乃修學(xué)第一功夫，甚至把這句話當(dāng)做座右銘貼在課室里。 可見人要浮躁很容易，要沉靜很難。 性靜情逸，心動神疲。 守真志滿，逐物意移。 2016年10月9日 星期日 陰雨 一陣秋雨一陣涼，這兩三天一直都是綿綿細(xì)雨。 乍一看，好像沒什么，伸手就能感受到蒙蒙細(xì)雨。 這種天氣非常適合種菜，土壤很濕潤松通，草跟菜相比又長高一大截了。 今年點蘿卜都點到手酸。 想到大收獲后，會心一笑，叔公笑笑說，收不收獲還要看天呢！ 2016年10月10日 星期一 陰雨 今天雨下得更多，沒能多出坡習(xí)勞，坐在屋里，時間一長，手腳都有點涼，情不自禁搜出娃子來套上。 而飯后趁著休息時間，跟群姐到課室去收拾一下，小走動小活動手腳，反而暖了。 真應(yīng)了山民們常講的，運動贏穿衣，開（挑）擔(dān)勝著衫。 曾老師常講，久坐乃養(yǎng)生一大殺手，看來久坐看書，久坐聽打真不行。 久坐是陰靜之相，習(xí)勞干活時陽動之相，做多久就是動多久，動靜有序，陰陽調(diào)和就是養(yǎng)生。 2016年10月11日 星期二 陰雨 今天先跟著大伙兒們拉拉筋，在打太極。 曾老師講過，常生氣，筋會短縮，怒傷肝，肝主筋。 果然我這筋硬硬的，柔軟度不夠，通過拉筋可以緩解生氣對身體的傷害。 這是身轉(zhuǎn)心的竅門。 2016年10月12日 星期三 陰雨 常干小活就是補益身體。 今天中午干了會體力活，發(fā)現(xiàn)精神很足，不會昏沉，反而不需要午休。 而晚上早睡，睡得更好。 正如古代醫(yī)家講，人體動搖則谷氣得消，血脈流通，精神涌出，百病不生。 2016年10月13日 星期四 晴 今天出山回家一趟，一路王大（一條遺棄在市場的狗，被劉曉偉老師救回來，養(yǎng)在山里，師兄們后來發(fā)現(xiàn)這是一條奇狗，號稱斑點狗，乃世界名犬也。我怎么也想象不到，這么丑陋的夠，居然是世界名犬，師兄們解釋說，這不是純種的。）相陪跟隨，一直陪我走到五經(jīng)富上，用了三個小時。 直到看著我坐上公交車，它沒能跟隨了。 跟王大分開后，很擔(dān)心它能不能獨自回到山里，幾十里的山路，它會不會迷路。 但想到陳老師所說的，狗會迷路，人都會倒著走了。 但又擔(dān)心它被別人抓去，后來群姐發(fā)短信來告訴我，王大已平安回到家了，這才讓我放心。 狗是人類忠實的朋友，終于明白山民們養(yǎng)狗，還有大家喜歡狗的道理了。 2016年10月14日 星期五 晴 回到家里，看小志子們又長高了，懂事了很多。 無需太多的操心，我要做的是怎么幫好他們的姑姑，讓他們看到我心生歡喜，很少煩惱。 這一次回家，少了許多說教，對待家人們雖然有些想說的話，但知道時機不當(dāng)，場合不適合，也就有所收斂。 少一點爭論煩惱，多一分安詳平靜不是很好嗎？ 2016年10月15日 星期六 晴 今天跟兩個好朋友聯(lián)系一下，發(fā)現(xiàn)他們都有工作疲憊，勞累的情緒，相比之下，我每天學(xué)習(xí)生活，單純充實而快樂。 人因為選擇不同，命運不同。 蔡老師常常講，選擇先于努力，選擇往往比努力更重要，而且更難。 我要選擇一條心醫(yī)之路，向內(nèi)心探索修行之路。 2016年10月16日 星期日 晴 為了防止老爸過多擔(dān)心，我撒謊說，會坐車進山里。 老爸總怕我吃太多苦，看來以后要注意少講鍛煉的事，出一趟山，讓我更珍惜山里的環(huán)境。 坐車回來的路上，汽車尾氣，空調(diào)異味，以及車廂內(nèi)擁擠的酸腐味道，有些難受，直到走到龍山，進了廬龍古庵牌坊，走入這十萬大山，才覺得舒服。 在這么好的環(huán)境里，要加倍珍惜努力，千萬別蹉跎了光陰。 自己要時刻提醒，身在福中，加倍努力！
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