親愛的，我們送走了2016，迎來了新的一年，充滿了無限的希望，我希望在這里跟大家分享一下我這一年的一些體會，希望能對大家有所助益。

如果是真正愿意面對生活，改善人生，讓自己活得更加自由、快樂的人，我最強(qiáng)烈的一個建議就是，把生命中讓你不愉快的所有人事物，都拿出來好好檢視一下。

也許那個人真的很不講理，非常難相處，可是，既然是你們兩個人之間的問題，那就意味著，你需要承擔(dān)一部分的責(zé)任。

在一個困難的關(guān)系里，大致有下面幾種不同的互動模式：

1.你太遷就對方，一味的忍讓，但是說白了，如果你不是對他有所寄望、有所要求，你不會這么做的。

想要關(guān)系和諧并不是只有這一條途徑，一味的退讓，只會埋下多個不同的定時炸彈，在不同的時間，會以劇烈爭吵、生病甚至災(zāi)禍呈現(xiàn)出來。

畢竟，這是能量的世界，我們身上攜帶的能量，決定了自己的運勢。在關(guān)系里，不要說狠話，但是，要堅定、溫柔地守住自己的底線。這么做的時候，你會感受到不安、恐懼、羞愧、自責(zé)，學(xué)會和這種感受相處（小時空修心課我都有分享），你就能中正的回到自己內(nèi)心，為自己劃清一定的界限，把對方溫柔的推回他該有的位置。

2.對方忽視你，不在意你，讓你感受到被遺棄，不被重視。

這也是我們小時候模式的一種延續(xù)，我們習(xí)慣了被遺棄的感受，所以成年后會不自覺地在生活中創(chuàng)造出相同的情境來，讓我們重溫舊夢。

所以，我們必須學(xué)會和自己的這種負(fù)面情緒相處，充實自己的生活，學(xué)會多愛自己一點，那么，這個問題就能夠減輕了。否則，你會時時刻刻感到對方不愛你、忽視你，終其一生都會在和這種感受搏斗，實在很辛苦。

3.你非常自我中心，結(jié)果就是忽略了對方，感覺對方對你需索很多，讓你喘不過氣來。

你要有一定的自我覺知，顧念到其他人的需要。這一類人是最難改變的，他們有一定程度的自戀，活在自己的世界里面算是怡然自得，不理解為什么親近的人老要找他們麻煩。除非看清楚：因為自己的行為模式，造成了所愛的人痛苦，而真心愿意改變，否則，這類人的改變意愿是最低的。

最近看到有一對伴侶分手，過程挺慘烈，其中被淘汰的一方還是在朋友圈一直發(fā)一些世界多美好、充滿光和愛的東西。我問我們共同認(rèn)識的朋友，她是因為用情不深還是故意表現(xiàn)堅強(qiáng)？我們的結(jié)論是：在遭遇挫折、失敗之后，愿意勇敢的去面對、并且承擔(dān)自己該負(fù)的責(zé)任的人太少了。大部分的人舔舔傷口，拍拍灰塵，繼續(xù)拿生命中不同的各樣事物來遮蓋，他們選擇去忽視、遺忘，拒絕面對。

這是我最不理解的。我們不都是想要愈過愈好嗎？人生不都是來學(xué)習(xí)功課，讓自己更加自在解脫的嗎？為什么苦都吃了，卻不好好學(xué)習(xí)功課？以前我說：痛苦是最好的成長燃料，但是現(xiàn)在我要加一句：如果你愿意被燃燒的話。太多人愿意粉飾太平，責(zé)怪對方，做個受害者，一肚子的委屈，卻不愿意承擔(dān)自己該負(fù)的責(zé)任。

我是很務(wù)實的。為什么選擇去承擔(dān)責(zé)任？因為，這樣可以讓你更強(qiáng)大，更快樂，更自在，更解脫，而且未來的幸福是指日可待的。如果不去面對，那么一切都會往相反的方向走。這個選擇困難嗎？

希望2017年，我們能有個共同的愿望：為自己的人生，做出聰明的、明智的選擇！

作者 | 張德芬

喚醒、療愈、創(chuàng)造，在這里遇見未知的自己

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