張德芬的身份在旁人看來有些矛盾。

她是一個(gè)離過兩次婚的女人，

她承認(rèn)自己沒有處理好親密關(guān)系；

但另一面，她又是知名作家，創(chuàng)辦張德芬幸福研習(xí)社，

幫助別人探尋解決親密關(guān)系的方法。

很多人不信任她，懷疑一個(gè)婚姻不幸福的女人，如何能給別人的婚姻添磚加瓦。

她也理解大家的質(zhì)疑，于是在書里很真誠地回答：

“親愛的，希望你少吃一點(diǎn)我吃過的苦。”

這一次，我在張德芬幸福研習(xí)社北京分社成立發(fā)布會現(xiàn)場采訪了她，

和她探討在親密關(guān)系中活出自我的方法。

我以為，她會和很多離異的情感作家一樣，

告訴讀者，不要再對一往情深的婚姻有任何期待。

沒想到的是，她經(jīng)歷過困苦，

卻依然把追求美好的親密關(guān)系，當(dāng)作生命中重要的主題。

她抽絲剝繭地剖析著婚姻中的掙扎，

為女性的獨(dú)立和幸福探尋方法。

在這個(gè)喜歡給自己灌雞湯的時(shí)代，她的分享讓我更加確信：

敢于直面自己缺陷的人，才能更接近幸福。

每一段糟糕的親密關(guān)系背后，都有一份不匹配的期待。

40歲之前，張德芬也沒有覺察到這一點(diǎn)。

她的前夫是同事的大學(xué)同學(xué)，美籍華人。

那曾是浪漫的一見鐘情。

在香港機(jī)場，她穿著長裙，在吃芒果干。

看到他，便遞了一塊給他，兩個(gè)人很快墜入了愛河。

不到3個(gè)月，他專程飛到臺灣找她，很快攜手步入了婚姻。

至今，張德芬仍覺得前夫是一個(gè)非常好的人。但是，

兩個(gè)優(yōu)秀且相愛的人，卻未必適合相互陪伴。

婚后的張德芬依然非常忙碌，丈夫心有怨言；

丈夫也延續(xù)自己的生活節(jié)奏，

無法用她想要的方式愛她。

漸漸地，他們在親密關(guān)系中變得越發(fā)孤獨(dú)。

最終，她結(jié)束了婚姻。

現(xiàn)在，很多媽媽寧可承受痛苦也不肯離婚，

理由是為了孩子。

但張德芬說，那不過是借口。

她們只是不敢面對離婚之后的困境。

她們怕別人笑話、怕父母施加壓力、怕自己養(yǎng)不起孩子。

張德芬離過兩次婚，所以她清楚地知道，

那是像脫了一層皮、死掉一樣的痛。

很多人寧可在婚姻中痛不欲生，也不愿意去直面真相，

不過是因?yàn)榻邮苷嫦?，比承受磨難，更痛苦。

但人生就是如此，

你越害怕什么，就越注定在這個(gè)地方受苦。

正如村上春樹所說：

“世上絕大多數(shù)的人，并不渴求能證實(shí)的真理。在大多數(shù)情況下，真理伴隨著劇烈的痛苦?！?/p>

可是，只有直面最殘酷的痛，才能收獲最持久的喜。

所以，張德芬一直重視自我成長。

在她的理念里，自我成長不是一個(gè)商業(yè)化的文化概念，

而是解決生活難題最有效的方法。

自我成長，不是因?yàn)槟悴粔蚝茫?/p>

而是你需要更從容地面對不同的人生難題。

很多不快樂的人愿意把問題歸于：

沒有錢、沒有地位、沒有幸福的婚姻。

因?yàn)檫@樣可以麻痹自己的傷痛，在困難中繼續(xù)隱忍下去。

直到身體被拖垮，讓你無可遁逃。

可是，不面對痛苦的快樂，都是耍流氓。

每次有朋友向張德芬咨詢，如何才能給婚姻保鮮，

她都非?？隙ǖ鼗卮穑?/p>

你只有把自己修好，人生的問題才會解決。

先讓自己變得新鮮。

如果你每天穿同樣的衣服、留同樣的發(fā)型、在同樣的時(shí)間做同樣的事，

老公即使出走半生，回來你還是當(dāng)初的你，只是增添了皺紋，

他怎么可能對你還有期待？

他在新鮮環(huán)境中飛速成長，而你，卻在原地踏步。

你自己旁觀下自己，會不會厭煩？

這個(gè)時(shí)候，你該做的不是去求得他的關(guān)注，

而是去自我成長。

當(dāng)你自己日新月異的時(shí)候，老公會覺得好奇，

老婆怎么不理我，她又給自己買了什么課程，

她是不是又結(jié)交了新的朋友。

當(dāng)他覺得搞不定你了，他反而會更想靠近。

正如《向前一步》序言里寫到的：

“無論男女，都值得擁有獨(dú)立而完整的人格和自我實(shí)現(xiàn)，這是生理的、事業(yè)的、情感的、物質(zhì)的、精神的積累過程，需要慢慢地成長起來?！?/p>

也有人覺得，張德芬只是在兜售自我成長的概念，

因?yàn)榻鉀Q任何問題，最終都可以落腳在自我成長之上。

這樣的方法，無異于望梅止渴。

可我卻認(rèn)為，選擇自我成長才是最實(shí)際的。

因?yàn)橛袃r(jià)值的東西，從來都不容易獲得。

那些簡單的方法，才是飲鴆止渴。

自我成長是孤獨(dú)的，寂寞的，是很難做到的。

所以，也是最有力量的。

沒有你，我一個(gè)人可以過得很好，

是保證在一段關(guān)系中不受虐的秘方。

這是張德芬對親密關(guān)系最重要的體悟。

對于未來的感情，她沒有設(shè)限，但是，如果她選擇再次進(jìn)入親密關(guān)系，

那這個(gè)人一定要給她的生活加分。

這也是她希望與其他女性分享的理念。

很多女性即使意識到對方是在給她的生活減分，

她也心甘情愿地在婚姻中受虐，

她會說：

像我這樣要強(qiáng)的女人，注定在感情中受虐。

實(shí)際上，她只是和受虐的情感做了一次交換，

她用受虐，來獲取被陪伴的滿足感，索取對方的認(rèn)可。

可是，堅(jiān)持到最后，換來的只會是兩個(gè)人的孤獨(dú)，和更加肆虐的冷漠。

與其在被虐中尋找滿足感，不如提升自己的覺察力。

靜下來，仔細(xì)想想，你究竟喜歡對方什么？

離開他，你又會失去什么？

張德芬提醒女性朋友要想明白：

如果你為了安全感而依附他人，那你就會被對方控制，失去自由；  

如果你需要對方的認(rèn)可，太過討好，就會失去尊嚴(yán)；  

如果你太懂事明理，對方就會一再要你讓步，

對方甚至?xí)嬖V你：你不妥協(xié)就是不愛他。

學(xué)會人格獨(dú)立，真的太重要了。

這樣的你，在親密關(guān)系當(dāng)中才能有底氣，不被踩踏。

20世紀(jì)最佳女作家伍爾芙說：

一個(gè)人一旦有了自我認(rèn)識，也就有了獨(dú)立人格，

而一旦有了獨(dú)立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華了。

換言之，他一生都會有一種適度的充實(shí)感和幸福感。

婚姻是美好的，值得我們用正確的方法去經(jīng)營。

當(dāng)你在自我成長中找到了人格獨(dú)立的真諦，

幸福的親密關(guān)系便相伴而生。

當(dāng)然，即使這些你都做到了，親密關(guān)系仍然有可能存在問題。

張德芬曾經(jīng)坦言：

“我和父母可以處好，和孩子可以處好，就是在親密關(guān)系上處理不好。

這就是我的人生課題吧。

當(dāng)我在親密關(guān)系中遇到矛盾的時(shí)候，前夫會說，去把你自己寫的書讀一遍。

抱歉，我能寫出來可是我還不能都做到，我在努力成長中。”

但是沒關(guān)系，當(dāng)你與真實(shí)的自己相遇以后，

你會突然看到自己生命中的另一種可能。

在那個(gè)世界里，你可以每天早上7：30起床，

做一個(gè)小時(shí)瑜伽，然后帶著活力去上班，

工作的時(shí)候，可以不用那么用力地去爭搶，

安靜地做好自己的工作，良好的人際關(guān)系反而獲得地更加容易。

下班后，宅在家里看看書，看看電影，不再逼迫老公和孩子，

他們似乎更愿意和你親近。

當(dāng)你的心安靜下來了，問題也慢慢變得柔軟。

其實(shí)每一次采訪，都是一次遇見。

遇見不同的人生，也遇到更真實(shí)的自己。

在我們的故事里，或許也有你的人生。

希望在這里，你可以遇見更從容的自己。

*注：本文部分圖片來自于網(wǎng)絡(luò)。