高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是很常見的疾病，但是由于這是一個(gè)比較緩慢的過程，所以人們一般感覺不出來自己的血壓是不是高了，通常在身邊表現(xiàn)出經(jīng)常性頭疼、眩暈、心悸氣短、失眠、肢體感覺麻木等感覺后才去做檢查，可是這時(shí)候已經(jīng)晚了，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，高血壓主要發(fā)生在中老年人群中，吸煙是有害健康的，那么針對高血壓患者吸煙有什么影響呢？

現(xiàn)在許多的中老年人也是煙不離手，但是你們知道煙是導(dǎo)致高血壓的重要幫兇嗎？煙草中的尼古丁會(huì)使小動(dòng)脈收縮，血管內(nèi)血液流量減少，血壓增高。吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次，收縮壓增高10-25mmHg。在未接受治療的高血壓病患者中，吸煙者24小時(shí)的收縮壓和舒張壓均高于不吸煙者；尤其是夜間血壓明顯高于不吸煙者，而夜間血壓升高與左心室肥厚直接相關(guān)，也就是說吸煙會(huì)引起血壓升高且對心臟有不良影響。患上高血壓后容易出現(xiàn)急性的心血管疾病，發(fā)作時(shí)間短，搶救時(shí)間少，死亡率高，所以為了自己和家人的健康，少抽煙不抽煙是明智的決定。

改善高血壓的方法

1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，中老年人一般選擇散步、爬山、慢跑、太極，切忌選擇帶競技性質(zhì)的、激烈的運(yùn)動(dòng)。

2.改善飲食：少吃鹽、少吃油脂、少吃高熱量的食物，多吃蔬菜、高纖維、魚等食物。

3.日常養(yǎng)生：中老年人年齡大了對食物的吸收方面也許比較差，平時(shí)多喝點(diǎn)水對高血壓的作用是很明顯的，我們的細(xì)胞組織液大部分都是水份，多喝水能促進(jìn)細(xì)胞的排毒和新陳代謝，清除血管的垃圾和毒素，堅(jiān)持一段時(shí)間身體和臉色都會(huì)有很大的改變，水是最好的藥，做好這點(diǎn)就能健康長壽了。

綜合上述：看完文章對吸煙對高血壓的影響也多了一層認(rèn)識，平時(shí)多注意身體多喝水，有什么不適就要到正規(guī)的醫(yī)院檢查。為了家人身體健康，看完記得告訴他們哦~

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