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注意防寒保暖

      應(yīng)避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。

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合理營養(yǎng)膳食

      在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。伴有習慣性便秘者，要常吃香蕉、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利潤腸通便。

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堅持體育鍛煉

      體育鍛煉能提高耐寒能力，可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步、打太極拳等。

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控制良好情緒

      極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦血管病，因此，日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

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保持血壓穩(wěn)定

      高血壓病患者服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能會出現(xiàn)血壓反彈。而且氣候寒冷可以導致血壓升高，必要時應(yīng)在在醫(yī)師的指導下，適當增加降壓藥物的服用量，以便使血壓達到正常標準。

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注意生活起居

      醒來時不要立刻起床，應(yīng)在床上活動身體后再起床，洗臉、刷牙要用溫水，如廁時應(yīng)穿著暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。