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周末福利,上交5道最下飯的素菜

 青山138 2016-12-03

〖紅燒茄子〗

周末福利,上交5道最下飯的素菜

紅燒茄子

用料:茄子1個、西紅柿1個、食鹽1勺、醋2勺、蒜兩瓣(我一般都會放半頭,因為愛吃這個味,……)、生抽3勺、老抽1勺、淀粉2勺、小蔥2根、白糖3勺

做法:

1、準備好茄子、西紅柿、大蒜

2、茄子洗干凈切成滾刀塊,不需要去皮。西紅柿同樣。大蒜切片一部分,切成末一部分。

3、熱鍋,倒油,把洗好的茄子放入鍋里,翻炒變軟后盛出來。

4、調一小碗汁:剛才準備好的白糖、生抽、老抽、醋、鹽、淀粉,按食材用料中的分量調配均勻。

5、原鍋倒入油,爆香蔥花、蒜片,倒入西紅柿。翻炒幾下后倒入剛才炒軟的茄子,繼續(xù)翻炒,最后倒入調好的料汁,讓它入味,關火。放入蒜末燜一下,完美。

〖蠔油生菜〗

周末福利,上交5道最下飯的素菜

蠔油生菜

用料:生菜2棵、生抽2勺、蒜半頭(我一般菜里蒜量都不小,愛吃……)、蠔油1勺、淀粉1勺、白糖1勺

做法:

1、生菜洗凈,燒開水,把生菜放入水中焯燙。水里放一點鹽和幾滴油。

2、炒鍋開火放油,油熱后放入蒜末爆香,再把生抽、蠔油、淀粉、白糖按原料用量調好汁,倒入鍋中來回攪拌。

3、生菜撈出控水裝盤,最后把剛才炒好的調料汁淋上,美味的蠔油生菜就完成了。

〖山藥炒木耳〗

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山藥炒木耳

用料:黑木耳、山藥、青椒、鹽

做法:

1、黑木耳泡發(fā),撕成小朵,洗凈泥沙。山藥去皮,切片。青椒去籽,切成片。

2、燒開一鍋水,加點鹽,山藥、青椒、黑木耳焯水。

3、熱鍋冷油,先把山藥片加入煸炒十幾秒,加入黑木耳,青椒片。

4、炒勻,加點雞精,鹽調味,稍微淋點水,大火炒十幾秒就可以出鍋了。

〖清炒豆角〗

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清炒豆角

用料:長豆角500克(就是一斤)、鹽1勺、蒜半頭、蔥一段

做法:

1、豆角洗凈、折成小段(不用切,直接手撕就行),放到水里浸泡一下,水里放少許鹽。

2、開火熱油,爆香蔥蒜,倒入豆角翻炒。

3、豆角熟后倒入蒜片即可出鍋了。

〖白菜豆腐〗

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白菜豆腐

用料:白菜、豆腐1塊、鹽1-2勺子(按白菜量)、雞精1勺、姜1片、蒜半頭、蔥1段

做法:

1、白菜切段、豆腐切塊

2、白菜下水焯熟,撈出瀝干。

3、開鍋熱油,放入蔥、姜、蒜爆香。

4、把豆腐下鍋略煎一下,加水小燉一下,放入焯好的白菜翻炒,最后加入鹽和雞精即可出鍋了。

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