男人都有個“小弟弟”，擁有一個強健的“小弟弟”是每個男人的夢想！

男人是鋼，女人如水。但男人遇見女人，百煉鋼也能化成繞指柔。不過，很多女性反應(yīng)，男人太強壯了，也是一種甜蜜的負擔。因為有些女人本身對性的需求并不多，遇到強壯的男性，身體上承受不了也是很正常的。所以，有的夫妻，男方太強壯，對妻子而言反而是負擔。但更多的家庭遇到的問題，則是男人不夠強壯，造成妻子的需求無法得到滿足，影響夫妻感情。

其實，生活中就有一些強腎助陽的食物，可以讓男人更強壯，讓男人的小弟弟戰(zhàn)斗力更強。

1.白瓜子油

白瓜子油中含有一種被稱為南瓜素的植物甾醇類物質(zhì)，這種特殊的物質(zhì)有類似男性荷爾蒙的作用，能消除前列腺初期腫脹，并延緩前列腺衰老，對男性尿頻，尿急，夜尿頻多，尿不盡，排尿不暢等有很好的效果。

白瓜子油對男性也有助興作用，能增強男性的功能，是植物種仁效應(yīng)的集中體現(xiàn)。因此歐美國家的男人，喜歡食用白瓜子油來保健，據(jù)說這讓他們在床上更具戰(zhàn)斗力！

白瓜子經(jīng)壓榨可以制得白瓜子油

2.歐米伽3

歐米伽3被醫(yī)生稱為性和愛的和諧元素，對提高精子質(zhì)量，延緩男性前列腺衰老，增強男性心臟功能，預防心腦血管問題具有很好為作用。但自然界含歐米伽3的食物很少，人體普遍缺乏，只有蘇子油中含有特別豐富的歐米伽3，歐米伽3含量高達66%，是最佳的食物營養(yǎng)補充劑。不僅對男人有好處，女人吃也能降低體重，增強皮膚彈性，讓女人更健美。

紫蘇的種子壓榨的油就是蘇子油

3.枸杞

枸杞子，有滋補肝腎、益精明目、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等用途，枸杞子有興奮性神經(jīng)作用。

4.蒲公英根

蒲公英又被稱為尿床草，有去火、抗炎、強肝、解毒作用，尤其利尿殺菌效果好，對尿路感染，小便短赤等男性泌尿問題具有很好的作用，能解除男性小弟弟的后顧之憂，是男人必備?？梢苑闷压⒏?，每天代茶飲用，效果很好。